நீரிழிவு ஸ்டீவியா மூலிகை ஒரு தனித்துவமான தாவரமாகும், ஏனெனில் இது ஒரு இனிமையான தயாரிப்பு, இது இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தூண்டாது மற்றும் குறைந்தபட்ச கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், தாவர சாறு கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை விட மிகவும் இனிமையானது.
நீரிழிவு நோய் என்பது நோயாளிகளின் உடலில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயியல் ஆகும். இந்த நோய்க்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுக்கு இணங்குவது, மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகள் உள்ளிட்ட தொடர்ச்சியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
பல ஆய்வுகளின்படி, நீரிழிவு நோயில் ஸ்டீவியா சாத்தியம் மட்டுமல்ல, பயன்படுத்தவும் அவசியம். இது நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காது என்பதால், மாறாக, அது அதன் அளவைக் குறைக்கும். அதே நேரத்தில், ஆலை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மெதுவாக்காது, அதாவது, தேவையான உடல் எடையை பராமரிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளி எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
ஸ்டீவியாவின் என்ன பண்புகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதை மற்ற மூலிகைகள் மூலம் மாற்ற முடியுமா? இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் ஆலைக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளதா?
தாவரங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இன்சுலின் சார்ந்ததாகும், இது குடிக்க சர்க்கரைக்கு மாற்றாக தேவை என்ற எண்ணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தேநீர், ஏனெனில் தடுப்பு இனி சிக்கலை சமாளிக்காது. இந்த வழக்கில், இனிப்பு புல் சாப்பிட மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக அறிவுறுத்துகிறார்கள், அதன் பண்புகள் உண்மையில் வேறுபட்டவை.
இது நோயாளிகளின் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை மெலிக்க வைக்கிறது, இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மனித நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் இயற்கை தடை செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், இன்சுலின் மீது எந்த சார்பும் இல்லை, எனவே, டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய ஸ்டீவியாவை ஆரோக்கிய உணவில் சேர்க்க வேண்டும், இது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஒரு தாவரத்தின் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்பதற்கு கூடுதலாக, இது பின்வரும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது:
- இரத்த நாளங்களின் வாஸ்குலர் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
- உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
- இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
- கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஒரு மருத்துவ தாவரத்தின் தனித்துவம் என்னவென்றால், இது ஒரு இனிமையான தயாரிப்பு, அதே நேரத்தில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டது. ஒரு தாவரத்தின் ஒரு இலை ஒரு டீஸ்பூன் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை மாற்றும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
நீரிழிவு நோயில் உள்ள ஸ்டீவியாவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் நீண்ட காலத்திற்கு உட்கொள்ளலாம் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, ஆலைக்கு மற்ற பண்புகள் உள்ளன: இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, உறுதியான மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
இதனால், மருத்துவ ஆலை பசியைக் குறைக்கிறது, நோயாளிகளின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, சர்க்கரை உணவுகளை உண்ணும் விருப்பத்தை ஒழிக்கிறது, செயல்பாட்டையும் உயிர்ச்சக்தியையும் தருகிறது, திசு சரிசெய்தல் நோக்கி உடலை அணிதிரட்டுகிறது.
தேன் புல்லின் அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள்
இந்த ஆலையின் அதிகபட்ச பாதிப்பு ஜப்பானில் இருந்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உணவுக்காக தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து பதிவுசெய்யப்பட்ட எதிர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.
அதனால்தான் இந்த ஆலை உலகளவில் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகள் அதற்கு தீவிரமாக மாறுகிறார்கள். முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், புல்லின் கலவை முற்றிலும் இல்லாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.
அதன்படி, உணவில் சர்க்கரை இல்லை என்றால், சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு அதிகரிக்காது. ஸ்டீவியா கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்காது, தாவரத்தைப் பயன்படுத்துவதால், லிப்பிட்களின் அளவு அதிகரிக்காது, மாறாக, அது குறைகிறது, இது இதயத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, பின்வரும் தாவர நன்மைகளை வேறுபடுத்தலாம்:
- கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உதவுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு துணை சிகிச்சைக்கு குறைந்தபட்ச புல் கலோரிகள் சிறந்தவை, இது உடல் பருமனால் சிக்கலானது.
- ஸ்டீவியா மற்றும் சர்க்கரையின் இனிமையை நாம் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், முதல் தயாரிப்பு மிகவும் இனிமையானது.
- இது ஒரு சிறிய டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சிக்கலாக்குகிறது என்றால் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சோர்வை நீக்குகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது.
ஸ்டீவியா இலைகளை உலர வைக்கலாம், உறைந்திருக்கலாம். அவற்றின் அடிப்படையில், நீங்கள் டிஞ்சர்கள், காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல், ஸ்டீவியாவுடன் செய்யலாம், நீங்கள் வீட்டில் தேநீர் தயாரிக்கலாம். கூடுதலாக, ஆலை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், இது பல்வேறு வகையான வெளியீட்டைக் கொண்டுள்ளது:
- மூலிகை தேநீரில் படிகமயமாக்கல் மூலம் செயலாக்கப்பட்ட ஒரு தாவரத்தின் நொறுக்கப்பட்ட இலைகள் அடங்கும்.
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிரப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய மூலிகையிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை.
- இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் கட்டுப்படுத்தும் மாத்திரைகள், உட்புற உறுப்புகளின் வேலையை இயல்பாக்குவது, தேவையான அளவில் எடையை வைத்திருத்தல்.
நோயாளியின் மதிப்புரைகள் ஆலை உண்மையிலேயே தனித்துவமானது என்பதைக் காட்டுகின்றன, மேலும் அடிப்படை நோயின் சிக்கல்களைத் தூண்டும் ஆபத்து இல்லாமல் இனிப்பு சுவை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஸ்டீவியா ஊட்டச்சத்து
புல்லை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உட்கொள்வது என்று சொல்வதற்கு முன், பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நோயாளி ஆலை அல்லது அதன் அடிப்படையில் மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே எதிர்மறை எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.
புல் இரத்த அழுத்தம், விரைவான இதய துடிப்பு, தசை மற்றும் மூட்டு வலி, பொதுவான பலவீனம், செரிமான மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளில் மாற்றங்களைத் தூண்டும்.
எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஸ்டீவியாவுக்கு சில வரம்புகள் உள்ளன: இருதய நோய், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், ஒரு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது சாத்தியமானது மட்டுமல்ல, பயன்படுத்தவும் அவசியம்.
மூலிகை தேநீர் மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே செய்யலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:
- உலர்ந்த இலைகளை ஒரு தூள் நிலைக்கு அரைக்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
- 5-7 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும்.
- வடிகட்டிய பின், சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கவும்.
ஸ்டீவியாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிரப்ஸ் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம். உதாரணமாக, கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளில். தாவரத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகள் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது, உணர்ச்சி பின்னணியைக் கட்டுப்படுத்துதல். மூலம், தேநீர் என்ற தலைப்பை முடித்துக்கொள்வதன் மூலம், டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு கொம்புச்சா போன்ற ஒரு பானத்தைக் குறிப்பிட முடியாது.
சாறுகள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன, அவை சாதாரண திரவத்துடன் நீர்த்தப்படலாம் அல்லது நேரடியாக உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.
ஸ்டீவியா கொண்ட மாத்திரைகள் தேவையான அளவில் சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, கல்லீரல் மற்றும் வயிறு முழுமையாக செயல்பட உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அவை மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகின்றன.
இந்த விளைவு வயிற்றை உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் அதை கொழுப்பு வைப்புகளாக மாற்றாமல், உடலுக்கு கூடுதல் சக்தியாக மாற்றும்.
ஸ்டீவியா மற்றும் நிரப்பு மூலிகைகள் அளவு வடிவம்
மருந்துத் தொழில் பலவிதமான மருந்துகளை வழங்குகிறது, அங்கு முக்கிய கூறு ஸ்டீவியா ஆலை. ஸ்டீவியோசைடு என்ற மருந்தில் ஒரு தாவர சாறு, லைகோரைஸ் ரூட், வைட்டமின் சி ஆகியவை அடங்கும். ஒரு டேப்லெட்டில் ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை மாற்றப்படலாம்.
ஸ்டீவிலைட் என்பது நீரிழிவு மாத்திரையாகும், இது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல், இனிப்புகளுக்கான விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்யும். 250 மில்லி சூடான திரவத்திற்கு இரண்டு துண்டுகளுக்கு மேல் பயன்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு 6 மாத்திரைகளுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.
ஸ்டீவியா சிரப்பில் தாவரத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு, வெற்று நீர், வைட்டமின் கூறுகள் உள்ளன, நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விண்ணப்பம்: தேநீர் அல்லது மிட்டாய் இனிப்பு. 250 மில்லி திரவத்திற்கு, மருந்தின் சில துளிகள் சேர்த்தால் போதும், அது இனிமையாக இருக்கும்.
ஸ்டீவியா ஒரு தனித்துவமான தாவரமாகும். இந்த மூலிகையை சாப்பிடும் ஒரு நீரிழிவு நோயாளி தன்னைப் பற்றிய அனைத்து விளைவுகளையும் உணர்கிறார். அவர் நன்றாக உணர்கிறார், இரத்த சர்க்கரை இயல்பாக்குகிறது, மற்றும் செரிமான அமைப்பு முழுமையாக செயல்படுகிறது.
இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, எனவே கூடுதலாக நீங்கள் மற்ற தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம், இதன் சிகிச்சை விளைவு ஸ்டீவியாவுடன் இணைந்து பல மடங்கு அதிகமாகும்:
- சாதாரண ஓட்ஸ் மனித ஹார்மோனின் அனலாக் ஆகும் இன்யூலினை ஒருங்கிணைக்கிறது. வழக்கமான மற்றும் சரியான பயன்பாடு மனித உடலின் இன்சுலின் தேவையை குறைக்கிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ஒரு சாதாரண சுற்றுப்பட்டைக்கு ஒரு மயக்க மருந்து, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் சொத்து உள்ளது. இது சருமத்தின் பல்வேறு புண்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயுடன் வரும்.
சுருக்கமாக, உங்கள் உணவில் ஸ்டீவியாவை கவனமாக சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று சொல்வது மதிப்பு, சகிப்புத்தன்மை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், உடலின் எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.
ஸ்டீவியா மற்றும் பால் பொருட்களின் கலவையானது அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் தாவரத்தின் புல் சுவை விலக்க, இதை மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சை அல்லது கருப்பு தேநீருடன் இணைக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ ஸ்டீவியா பற்றி மேலும் சொல்லும்.
