ஆபத்தான எண்டோகிரைன் நோயின் வழக்குகள் - நீரிழிவு நோய் - உலகம் முழுவதும் அடிக்கடி நிகழ்ந்து வருகிறது. இந்த நோயியல், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது. நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா என்று மக்கள் சிந்திக்கிறார்கள்.
40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்களும் பெண்களும் பெரும்பாலும் மோசமான ஆரோக்கியத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்துவது சாத்தியம், ஆனால் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும், சிக்கல்கள் மற்றும் பிற சிரமங்கள் எதுவும் இல்லை.
நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், உணவில் இருந்து விலகிவிடாதீர்கள், மேலும் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது எப்படி என்றும் தெரிந்தால், நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான பாதையை நீங்கள் எடுக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள்
ஒரு மருத்துவர் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு குணப்படுத்துகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, ஆத்திரமூட்டிகளாக மாறிய காரணங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நிலையான அதிகரிப்பு ஒரு வியாதியின் சிறப்பியல்பு. பல முக்கிய வகை நோய்கள் அறியப்படுகின்றன:
- முதல் வகை
- இரண்டாவது வகை
- கர்ப்பகால நீரிழிவு
- ஹார்மோன் சீர்குலைவுடன் தொடர்புடைய பிற வகைகள்.
டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இன்சுலின் சார்ந்தது. கணையத்தின் பீட்டா செல்களை வழங்கும் இன்சுலின் போதுமான உற்பத்தியில் இந்த நோய் தோன்றுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு இன்சுலின் எதிர்ப்பு. மனித உடலில் உள்ள இன்சுலின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஏற்பிகள் அதை உணரவில்லை. இரத்தத்தில் சர்க்கரை மட்டுமல்ல, இன்சுலினும் நிறைய இருக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு உருவாகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதை நீங்களே குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
நோயின் பிற வகைகள் நாளமில்லா சுரப்பிகளில் உள்ள குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையவை, ஒரு விதியாக, அவை பாதிக்கப்படுகின்றன:
- பிட்யூட்டரி சுரப்பி
- தைராய்டு சுரப்பி.
எண்டோகிரைன் எந்திரத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதன் மூலம் இத்தகைய நோயியலை குணப்படுத்த முடியும்.
ஒரே அறிகுறியைக் கொண்ட பல நோய்க்குறியீடுகளுக்கு நீரிழிவு என்பது பொதுவான பெயர் - இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு, அதாவது ஹைப்பர் கிளைசீமியா. ஆனால் பல்வேறு வகையான நோய்களுடன் இந்த அறிகுறி வெவ்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அல்லது மாதவிடாய் நின்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக நாளமில்லா அமைப்பின் இந்த ஆபத்தான நோய் உருவாகலாம்.
நீரிழிவு நோய் கணையத்தின் நோயியலுக்கு குறிப்பிடப்படுகிறது. முன்னேற்றம் காரணமாக, நீரிழிவு பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. கணைய செல்கள் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன. லார்ஜென்ஹான்களின் கணைய தீவுகளின் உயிரணுக்களில் அவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
குறிப்பிட்ட ஆல்பா செல்கள் குளுக்ககனை உருவாக்குகின்றன, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பீட்டா செல்கள் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்ற உண்மையை பின்வரும் அறிகுறிகளால் புரிந்து கொள்ள முடியும்:
- தாகம், நிலையான சிறுநீர் கழித்தல்,
- பலவீனம், தலைச்சுற்றல்,
- பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது,
- லிபிடோ குறைந்தது
- கால்களில் கனத்தன்மை, பிடிப்புகள், உணர்வின்மை,
- ஹைப்பர் கிளைசீமியா மற்றும் குளுக்கோசூரியா,
- உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கும்
- மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல்.
சிகிச்சை அம்சங்கள்
பெரும்பாலும் மக்கள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டதும் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள். வழக்கமாக மருத்துவரிடம் அவர்களின் முதல் கேள்வி, "வியாதியை அகற்றுவது சாத்தியமா?" இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு நோயாளிகள் குணப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.
ஒரு நோய் அதற்கு காரணமான காரணியை அல்லது காரணியை நீக்கினால் அது கடந்து செல்லும். 1 மற்றும் 2 வகைகளின் முதன்மை நோயியலை குணப்படுத்துவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.
சர்க்கரை அளவை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரிக்கும் பல்வேறு நடைமுறைகளை நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோய் நீங்க முடியுமா? பெரும்பாலும் இல்லை, இருப்பினும் சிகிச்சை:
- அறிகுறிகளை நீக்கு
- நீண்ட நேரம் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை பராமரிக்க,
- சிக்கல்களைத் தடுக்கும்
- வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல்.
நோய் ஏற்படும் வடிவம் இருந்தபோதிலும், சுய சிகிச்சை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள் - உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கின்றனர்.
மருத்துவர் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கலாம், அதே போல் ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட பல்வேறு நடைமுறைகளும்.
சரியான தீர்வைக் கொண்டு, அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதில் கடந்து செல்லும் நோய் வெளிப்படும்.
வகை 1 நீரிழிவு நோய்
கண்டறியும் போது, வகை 1 நீரிழிவு நோயிலிருந்து மீள முடியுமா என்று கேள்வி எழுகிறது. ஒரு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த இயலாது. குணப்படுத்துதல் சிக்கலான சிகிச்சையுடன் பகுதியளவு மட்டுமே இருக்க முடியும்.
நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியுமா என்று இளைஞர்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். வகை 1 நீரிழிவு பெரும்பாலும் இந்த குறிப்பிட்ட வகை மக்களை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயை உருவாக்க, 80% கணைய உயிரணுக்களின் இறப்பு தேவை. இது நடந்தால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோயை குணப்படுத்த முடியாது. டாக்டர்களால் இன்னும் நோயை அகற்ற முடியாவிட்டால், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
மீதமுள்ள செயல்பாட்டு சாதாரண திசுக்களில் சுமார் 20% உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. சிகிச்சை என்பது வெளிப்புற இன்சுலின் வழங்குவதாகும். ஆரம்ப கட்டத்தில் உறுப்பு செயலிழப்பைத் தடுக்க, நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். இன்சுலின் சிகிச்சையுடன் ஒரு சிகிச்சை முறையை உருவாக்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் அளவுகள் சரிசெய்யப்படுகின்றன. தேவைப்பட்டால் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையை மாற்றலாம். ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் இன்சுலின் சிகிச்சை முறை உருவாக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையில் அடங்கும்:
- இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது,
- வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்தும் மருந்துகளின் பயன்பாடு.
உள்நோயாளி சிகிச்சையானது சிக்கல்களைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது:
- கல்லீரல்
- சிறுநீரகம்
- பார்வை.
டிராபிக் புண்கள் ஏற்பட்டால், திசு ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்தப்பட வேண்டும். இத்தகைய வடிவங்கள் நோயியலின் ஆரம்ப வெளிப்பாடாகும். செயலிழப்பு உறுப்புகள் நீரிழிவு ஏன் தோன்றுகிறது என்பதை விளக்குகிறது.
ஏற்படும் சுமைகள் சர்க்கரை அளவின் விரைவான குறைவு மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சிக்கல்களுடன் ஆபத்தானது. நோயைக் குறைப்பதன் மூலம் உடல் செயல்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
நீரிழிவு நோயை ஓரளவிற்கு குணப்படுத்த உணவு ஊட்டச்சத்து உதவும். மெனு கணக்கிடப்பட வேண்டும், இன்சுலின் சிகிச்சையின் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உணவில் இருந்து விலக்குவது முக்கியம்:
- மாவு பொருட்கள்
- இனிப்புகள்
- மது பானங்கள்.
உணவு ஊட்டச்சத்து ரொட்டி அலகுகளின் எண்ணிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நுகரப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் எண்ணிக்கை கணக்கிடப்படுகிறது.
டைப் 1 நீரிழிவு நோயை முற்றிலுமாக குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு முகவர் இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. நீரிழிவு நோயாளியின் பணி இப்போது சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகும். ஒரு நபரின் மரணம் அவர்கள் காரணமாக துல்லியமாக நிகழ்கிறது. ரஷ்யாவிலும் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது
எதிர்காலத்தில், கணைய மாற்று அறுவை சிகிச்சை வகை 1 நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த உதவும். இப்போது விலங்குகள் குறித்து பொருத்தமான ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன. மனிதர்களில், இதுபோன்ற தலையீடுகள் இன்னும் செய்யப்படவில்லை.
விஞ்ஞானிகளின் குழுக்கள் தற்போது கணைய பீட்டா செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்கும் மருந்து தயாரிப்புகளை உருவாக்கி வருகின்றன, அவை நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த உதவும்.
வகை 2 நீரிழிவு நோய்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நோய்க்கான காரணத்தை ஒழிப்பது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மக்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். இந்த இனத்தின் நீரிழிவு நோய் உள் இன்சுலின் பாதிப்பு குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் இரத்தத்தில் அதிகமான குளுக்கோஸால் மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் நோயியல் அளவிலும் சுமையாக உள்ளது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிலையான இழப்பீட்டை அடைவதன் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஆல்கஹால் இல்லாத உணவு மற்றும் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் காணப்படுகின்றன. இதனால், உள் இன்சுலின் ஏற்பிகளின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறிய எடை இழப்பு கூட கணையத்தின் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே உணவு உறிஞ்சப்பட்டு நன்றாக ஜீரணிக்கத் தொடங்குகிறது.
இந்த வகை நோய்களில், மூலிகைச் சத்துகள் நன்மை பயக்கும், அவை சர்க்கரையைக் குறைத்து குடலில் இருந்து அகற்றும். வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் வகை 1 க்கான மூலிகை சேகரிப்பு வீட்டில் சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்படலாம்.
வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் வழிமுறைகள் காட்டப்படுகின்றன.
நீரிழிவு நோயாளிகளில் பெரும்பாலானோர் பெறுகிறார்கள்:
- சியோஃபர்.
- மெட்ஃபோர்மின்.
இந்த முகவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து ஏற்பி பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.
சில மதிப்புரைகள் டேப்லெட்டுகளின் பயன்பாடு எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொண்டுவராது என்று கூறுகின்றன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இன்சுலின் ஊசிக்கு மாற வேண்டும். உண்மையான சூழ்நிலைகள் இத்தகைய ஊசி மருந்துகளின் ஆரம்ப மாற்றம் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.
நேர்மறையான போக்கு இருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் டேப்லெட்டுகளுக்குச் செல்லலாம்.
ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை கட்டுப்பாடு
பொதுவாக, மருந்துகள் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரே வழி அல்ல. இரண்டாவது வகை நீரிழிவு ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறியப்பட்டால், உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு வெற்றிகரமாக அதை சமாளிக்கும். அதிக எடையுடன், இருதய அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, தொடர்ந்து உடல் எடையை குறைக்க இது தொடர்ந்து தேவைப்படும்.
திடீர் எடை இழப்பு வழக்குகளும் உள்ளன. இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் எடையின் சாதாரண குறிகாட்டிகளுக்குத் திரும்பி அதை பராமரிக்க வேண்டும்.
இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை உணவு நேரடியாக பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பின்வரும் உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:
- அரிசி
- பார்லி மற்றும் ரவை கஞ்சி,
- இனிப்பு உணவுகள், இனிப்பு உணவுகள் தவிர,
- வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்,
- பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு
- புகைபிடித்த இறைச்சிகள்
- வாழைப்பழங்கள், பேரிக்காய், திராட்சை, முலாம்பழம்,
- பழ இனிப்பு சாறுகள்
- தயிர் பொருட்கள்
- பரவுகிறது மற்றும் வெண்ணெய்,
- அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்
- உப்பு
- சுவையூட்டிகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள்.
உங்கள் மெனுவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும்:
- காய்கறிகள்
- பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ்,
- தக்காளி சாறு
- ஒல்லியான இறைச்சி
- கடின வேகவைத்த முட்டைகள்
- பால் பொருட்கள்.
ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் கேஃபிர் அல்லது பக்வீட் மூலம் உண்ணாவிரத நாளை ஏற்பாடு செய்யலாம்.
முதல் வகை நோய் அல்லது இரண்டாவது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் அட்டவணையில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உணவை கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்களுடன் சமப்படுத்த வேண்டும். உண்ணுதல் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை இருக்க வேண்டும், பின்வருவனவற்றைக் கொண்டு:
- காலை உணவு
- மதிய உணவு மூலம்
- இரவு உணவு.
காணாமல் போன கலோரிகளை ஈடுசெய்ய தினமும் இரண்டு முறை சிற்றுண்டிகளும் செய்யப்படுகின்றன.
உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள்
நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்ற கேள்வியைக் கருத்தில் கொண்டு, சரியான பட்டத்தின் உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகளைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உடற்பயிற்சி இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது. உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவு 15 மிமீல் / எல் மற்றும் 5 க்குக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுப்பது முக்கியம், வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சில ரொட்டி அல்லது பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள். ஒரு நீரிழிவு நோயாளி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி இருந்தால், விலக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பாரம்பரிய வழிகளுக்கு மேலதிகமாக, மாற்று வழிகளும் உள்ளன. நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு மாற்று அல்ல, இது சிகிச்சைக்கு ஒரு கூடுதலாகும். நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்:
- கோதுமை சூப்
- பார்லி குழம்பு
- சிக்கரி உட்செலுத்துதல்.
நீரிழிவு நோய்க்கு ஏகோர்ன், வெங்காயம் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது. சார்க்ராட் ஜூஸ் மற்றும் மம்மி ஆகியவற்றை உட்கொள்ளவும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சிறு குழந்தைகளில் டைப் 1 நீரிழிவு நோய் வருவதைத் தடுக்க, தாய்ப்பால் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், தடுப்புக்காக, குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவை பராமரிக்க முடியும், அத்துடன் உடல் செயல்பாடுகளைப் பேணுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது.
நீரிழிவு நோயின் உடற்பயிற்சி, கிடைக்கக்கூடிய குளுக்கோஸை விரைவாகப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் நீச்சல் செய்யலாம். காலையில் முறையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இன்சுலின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளை விலக்குவதற்கு உட்பட்டு, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ முடியும் மற்றும் கேள்வியைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது: நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த முடியுமா? டாக்டர்களை சரியான நேரத்தில் அணுகுவதும், அவர்களால் சரியான சிகிச்சையை நியமிப்பதும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும், உங்கள் வியாதியைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதற்கும் உதவும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு சிகிச்சையின் சிக்கலை எழுப்புகிறது.
