உடலில் ஆபத்தான நோயியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டும் எண்டோகிரைன் அமைப்பில் கடுமையான இடையூறின் விளைவாக நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது. இது நோயாளிக்கு ஏராளமான சிக்கல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, இதில் மிகவும் தீவிரமானது நீரிழிவு கால் ஆகும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி கடுமையான மூட்டு சேதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மிகவும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் கால்கள் வெட்டப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக பிந்தைய கட்டங்களில், இந்த நோய் சருமத்தை மட்டுமல்ல, தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளையும் பாதிக்கிறது.
எனவே, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து மக்களுக்கும், நீரிழிவு பாதத்தை முறையாக தடுப்பது அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இது ஒரு நபரை இயலாமையிலிருந்து பாதுகாக்கவும், அவரது உயிரைக் காப்பாற்றவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த சைடர் நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே மரணத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
நீரிழிவு பாதத்தின் காரணங்கள்
நீரிழிவு கால் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் நாட்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஆகும், இது தொடர்ந்து இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை வெளிப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான மோசமான இழப்பீடு இது கால் சேதம் உட்பட அனைத்து நீரிழிவு சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை அழித்து, இருதய அமைப்புக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புறச் சுற்றோட்ட அமைப்பில் நீரிழிவு நோயின் தாக்கம் குறிப்பாக ஆபத்தானது, இது மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது.
இதன் விளைவாக, கால்களின் திசுக்கள் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் கடுமையான குறைபாட்டை அனுபவிக்கத் தொடங்குகின்றன, இது அவற்றின் படிப்படியான நெக்ரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. போதிய இரத்த ஓட்டம் நரம்பு இழைகள் அழிக்கப்படுவதையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது உணர்திறன் கால்களை இழக்கிறது மற்றும் பல்வேறு காயங்கள், வெட்டுக்கள், சுளுக்கு, சிதைவுகள், தீக்காயங்கள் மற்றும் பனிக்கட்டி ஆகியவற்றால் அவை அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன.
நீரிழிவு கால் நோய்க்குறியின் காரணம்:
- ஆஞ்சியோபதி - இதயத்தின் புற நாளங்களுக்கு சேதம்;
- நரம்பியல் என்பது புற நரம்பு முடிவுகளின் அழிவு;
- நியூரோஸ்டியோஆர்த்ரோபதி - பல்வேறு எலும்பு நோய்கள்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆஸ்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், மூட்டு சேதம், அதிகரித்த எலும்பு பலவீனம், நோயியல் முறிவுகள்;
- அதன் சிதைவைத் தூண்டும் கடுமையான கால் காயங்கள்;
- தோல் தொற்று மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள்;
- பொது மற்றும் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சரிவு.
நீரிழிவு நோய்க்கான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகள்
நீரிழிவு பாதத்தைத் தடுப்பதில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காலணிகள் சரியான தேர்வாகும். அணியும்போது சிறிதளவு அச ven கரியம் கூட நீரிழிவு நோயாளிக்கு குணமடையாத புண்களின் உருவாக்கம் மற்றும் பாதத்தின் சிதைவு போன்ற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கால் சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் இயற்கை பொருட்களால் ஆன வசதியான மாதிரிகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கு இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் வெப்ப பரிமாற்ற மீறல் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்த்தல் ஆகியவை பூஞ்சை தொற்று வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
கூடுதலாக, கால் சிதைவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், நோயாளி கால்களுக்கு ஆறுதலையும் பாதுகாப்பையும் வழங்கும் சிறப்பு எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய இன்சோல்கள் சிலிகான் மற்றும் ஜெல் உள்ளிட்ட பல்வேறு பொருட்களால் தயாரிக்கப்படலாம், அத்துடன் மசாஜ் பூச்சு மற்றும் வடிவ நினைவகம் உள்ளன.
சரியான காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது:
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான காலணிகளில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான தையல்கள் இருக்க வேண்டும், அவை கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாதவையாக இருந்தால் நல்லது. சிறந்த விருப்பம் தடையற்ற காலணிகள்;
- ஷூவின் அகலம் நோயாளியின் பாதத்தின் அகலத்தை விட சற்று பெரியதாக இருக்க வேண்டும்;
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் வசதியான காலணிகள் லேசிங் அல்லது வெல்க்ரோ கொண்ட காலணிகள் ஆகும், இது அதன் அளவை சரிசெய்ய எளிதாக்குகிறது;
- நீரிழிவு நோய்க்கான காலணிகளைக் கடக்க குறுக்கு வழியில் அல்ல, மாறாக இணையாக இருக்க வேண்டும்;
- நீரிழிவு நோயாளிக்கு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஒரு ரோலுடன் ஒரு திடமான ஒரே மாதிரியுடன் நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்;
- ஷூவின் மேற்புறம் மற்றும் அதன் புறணி மென்மையான மீள் பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும்;
- காலணிகளை வாங்கும் போது, நீரிழிவு நோயாளிகள் எலும்பியல் இன்சோலின் இணைப்பிற்கு தேவையான கூடுதல் அளவு இருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்;
- நல்ல காலணிகளில் குறைந்தபட்சம் 1 செ.மீ தடிமன் கொண்ட மென்மையான வசதியான இன்சோல் இருக்க வேண்டும்;
- புதிய ஜோடி காலணிகளை வாங்கச் செல்வது மதிய உணவுக்குப் பிறகு நல்லது. இந்த கட்டத்தில், நோயாளியின் கால்கள் சிறிது வீங்கிவிடும், மேலும் அவர் அளவை இன்னும் சரியாக தேர்வு செய்ய முடியும்;
- நோயாளிக்கு கால்களின் உச்சரிக்கப்படாத தன்மை இருந்தால், காலணிகளை அளவிடுவதற்கு காலில் அளவிடக்கூடாது, ஆனால் முன்பு அட்டைப் பெட்டியில் இருந்து வெட்டப்பட்ட கால் விளிம்பைச் செருகுவது நல்லது;
- ஒரு நோயாளிக்கு கால் சிதைவைக் கண்டறியும் போது, தனிப்பட்ட எலும்பியல் இன்சோல்களைத் தயாரிக்க நிபுணர்களின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.
நீரிழிவு கால் முற்காப்பு
நீரிழிவு பாதத்தைத் தடுப்பதற்கான அடிப்படை நீரிழிவு நோய்க்கு சரியான சிகிச்சையாகும், அதாவது இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்தல். உடலில் குளுக்கோஸ் அளவு முடிந்தவரை இயல்பானதாக இருக்கும் மற்றும் 6.5 மிமீல் / எல் க்கு மேல் இருக்காது என்றால் சிறந்தது.
இதைச் செய்ய, நோயாளிக்கு தினசரி இன்சுலின் ஊசி கொடுக்க வேண்டும் அல்லது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட சரிசெய்ய, நோயாளி கண்டிப்பான குறைந்த கார்ப் உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
சமமான முக்கியமானது சரியான கால் பராமரிப்பு, இது சாதாரண மக்களில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதிலிருந்து கணிசமாக வேறுபட வேண்டும். இந்த சுகாதார நடைமுறைகள் மூலம், நீரிழிவு நோயாளிகளில் கால்களின் உணர்திறன் கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதாவது வலி அல்லது வெப்பநிலையை அவர்களால் போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியாது.
கூடுதலாக, அதிக சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்கள் கால்களின் தோலில் சிறிதளவு காயம் கூட ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் நீரிழிவு நோயால், காயங்கள் மிகவும் மோசமாக குணமடைந்து எளிதில் தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகின்றன. இது டிராபிக் புண்கள் மற்றும் திசு நெக்ரோசிஸ் உருவாவதற்கும், எதிர்காலத்தில் மூட்டு இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.
கால் பராமரிப்பு விதிகள்:
- நீரிழிவு நோயால் பாதங்களைக் கழுவுவது தினசரி வெதுவெதுப்பான நீராகவும், லேசான சோப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை ஒரு துணி துணியால் தேய்க்க வேண்டாம், இல்லையெனில் அது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்;
- மெதுவாக தண்ணீரை ஊறவைத்து, மென்மையான சுத்தமான துண்டுடன் கால்களை துடைக்கவும். விரல்களுக்கு இடையில் தோலை கவனமாக உலர்த்துவது முக்கியம், ஏனென்றால் புண்கள் பெரும்பாலும் தோன்றும்;
- நீரிழிவு நோயாளிகள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த குளியல் எடுக்கவோ அல்லது கால்களை உயர்த்தவோ அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் சூடாகவோ பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. பாதங்கள் உணர்திறனை இழந்திருந்தால், நீங்கள் குளிப்பதற்கு முன் நீரின் வெப்பநிலையை கையால் சரிபார்க்க வேண்டும்;
- ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான சாக்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது டைட்ஸை மட்டும் அணியுங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சீம்கள் இல்லாமல் மற்றும் இறுக்கமான மீள் இல்லாமல் சாக்ஸ் வாங்க வேண்டும். தையல் அல்லது துணி துளைகள் இல்லாமல் சாக்ஸ் அப்படியே இருக்க வேண்டும்;
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாக்ஸ் அணியுங்கள், வீட்டில் கூட, அல்லது இன்னும் சிறந்த, மென்மையான செருப்புகள். நீரிழிவு நோயாளிகள் கால்களின் ஒரே காயம் ஏற்படாதவாறு வெறுங்காலுடன் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சூடான மேற்பரப்பில் நடப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, சூடான மணலில், குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்;
- காலணிகள் எப்போதும் பருவத்துடன் பொருந்த வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளியின் கால்கள் உறைவதற்கோ அல்லது வியர்வையோ அனுமதிக்கக்கூடாது;
- நீங்கள் மிகவும் அடர்த்தியான ஒரே ஒரு வசதியான காலணிகளை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். காலணிகளை கொட்டவோ தேய்க்கவோ அனுமதிக்கக்கூடாது. மூடிய காலணிகளை எப்போதும் சாக்ஸ் அணிய வேண்டும்;
- செருப்பு அல்லது செருப்பு அணியாதது சிறந்தது. கட்டைவிரல் மற்றும் இரண்டாவது கால் இடையே ஒரு பட்டா கொண்டு குறிப்பாக ஆபத்தான வகை காலணிகள்;
- நீங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எப்போதும் இன்சோலை சரிசெய்து, உங்கள் கால்களைத் தேய்த்து, புண் உருவாக வழிவகுக்கும் கற்கள் மற்றும் பிற அதிகப்படியான பொருட்களை அகற்ற வேண்டும்;
- லேசான காயத்திலிருந்து கூட கால்களில் தோலைப் பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியம். சோளங்கள் அல்லது சோளங்கள் தோன்றும்போது, அவற்றை நீங்களே சிகிச்சை செய்யக்கூடாது, ஆனால் மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது;
- அயோடின், புத்திசாலித்தனமான பச்சை அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற ஆக்கிரமிப்பு முகவர்களுடன் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம். அவற்றை மிராமிஸ்டின், குளோரெக்சிடைன் அல்லது டை ஆக்சிடின் மூலம் உயவூட்டுவது நல்லது, பின்னர் காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்கு சுத்தமான ஆடைகளை பயன்படுத்துங்கள்;
- உங்கள் நகங்களை மிகவும் கவனமாக வெட்டுங்கள். ஆணியின் மூலையை துண்டிக்க முயற்சிக்காமல், இது ஒரு நேர் கோட்டில் செய்யப்பட வேண்டும். ஆணி தட்டு கெட்டியாகத் தொடங்கியிருந்தால், வெட்டுவதற்கு முன் அதை ஒரு கோப்புடன் செயலாக்க வேண்டும்;
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறப்பு கிரீம் மூலம் தினமும் கால்களை உயவூட்டுங்கள், இது தோல் நிலையை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், கால்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது;
- ஒவ்வொரு மாலையும், சோளம், சிறிய காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் போன்ற சேதங்களுக்கு கால்களை கவனமாக பரிசோதிக்கவும்.
உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ்
நீரிழிவு நோய்க்கான வழக்கமான கால் மசாஜ் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது, தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்துகிறது, இது சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. கால்களை மசாஜ் செய்வது சுயாதீனமாக அல்லது ஒரு நிபுணரின் சேவைகளை நாடலாம்.
நீரிழிவு பாதத்தைத் தடுப்பதற்கான மசாஜ் மென்மையான அசைவுகளுடன் செய்யப்பட வேண்டும், சருமத்தில் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சருமத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தை விலக்க, மசாஜ் செய்யும் போது, மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
மசாஜ் முடிந்ததும், உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும், மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்க வேண்டும், நீரிழிவு பாதத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் கிரீம் கொண்டு கிரீஸ் மற்றும் சுத்தமான சாக்ஸ் போட வேண்டும்.
வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி நீரிழிவு நோயின் கால் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். கால்களுக்கு சார்ஜ் செய்வதற்கான முழு தொகுப்பு உள்ளது, இது தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டு திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும், உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
கால்களுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு:
- ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டி, அவற்றை உங்கள் குதிகால் மீது வைக்கவும். இப்போது சாக்ஸ் உங்களை நோக்கி இழுக்கவும், பின்னர் உங்களிடமிருந்து விலகுங்கள்.
- ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, அவற்றை உங்கள் முன் வைக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் சாக்ஸை பிரிக்க வேண்டும், முடிந்தவரை, பின்னர் மீண்டும் குறைக்க. இந்த வழக்கில், குதிகால் ஒன்றாக நடத்தப்பட வேண்டும்.
- ஒரு காலை உயர்த்தி, எடையுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பாதத்தின் வட்ட அசைவுகளைச் செய்யுங்கள், முதலில் கடிகார திசையிலும் பின்னர் கடிகார திசையிலும்.
- மாற்றாக கால்விரல்களை கசக்கி, அவிழ்த்து விடுங்கள்.
நீரிழிவு கால் போன்ற ஆபத்தான சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கு, அதைத் தடுப்பதற்கு மிகவும் தீவிரமான முயற்சிகள் தேவை, அனைத்து கெட்ட பழக்கங்களையும் முற்றிலுமாக கைவிடுவது அவசியம். முதலாவதாக, இது புகைப்பழக்கத்தைப் பற்றியது, இது இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு கடுமையான அடியை ஏற்படுத்துகிறது.
வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு புகைப்பழக்கம் ஒரு முக்கிய காரணமாகும், இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு சிறிய அளவு சிகரெட்டுகளை கூட தினசரி புகைப்பது, இரத்த நாளங்களை அடைப்பதற்கு பங்களிக்கிறது, குறிப்பாக கீழ் முனைகளில் மற்றும் நீரிழிவு கால் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்களில் ஆல்கஹால் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையை ஏற்படுத்துகின்றன. அதாவது, ஒரு நிலையற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவு நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி உட்பட நீரிழிவு நோயின் அனைத்து சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் இருந்து ஒரு நிபுணர் தடுப்பு முறைகள் மற்றும் நீரிழிவு பாதத்தின் தன்மை பற்றி பேசுவார்.
