இரத்த சர்க்கரை 29 என்ன செய்வது? குறைந்த கார்ப் உணவு, உகந்த உடல் செயல்பாடு, சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கான மருந்துகள், இன்சுலின் சிகிச்சை, அத்துடன் பாரம்பரியமற்ற சிகிச்சை முறைகள் குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளைக் குறைக்க உதவும்.
குளுக்கோஸ் செறிவு 29 அலகுகளாக இருந்தால், இதன் பொருள் ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலை, இதன் விளைவாக மனித உடலில் உள்ள அனைத்து உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு தடுக்கப்படுகிறது, சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு நோய் என்பது நோயாளியின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் இல்லாத ஒரு நோயாகும், ஆனால் இது அதிக சர்க்கரையைப் பற்றி சொல்ல முடியாது, இது கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வடிவத்தின் பல எதிர்மறையான விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
எனவே, உடலில் உள்ள சர்க்கரை 29 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அலகுகளாக இருந்தால், இதன் பொருள் என்ன, என்ன சிக்கல்கள் உருவாகலாம்? குளுக்கோஸை எவ்வாறு குறைப்பது, என்ன முறைகள் உதவும்?
குளுக்கோஸைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்
குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கலாம், இது 29-30 மதிப்பை எட்டும். இத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் கடுமையான ஆபத்து மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயாளியின் உயிருக்கு நேரடி அச்சுறுத்தலால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் கோமா மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
சர்க்கரையை குறைக்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், ஆரம்பத்தில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பிரச்சினையை நீங்களே தீர்த்துக் கொள்ள வாய்ப்பில்லை, மேலும் நேரம் இழக்கப்படும், இது மருத்துவ படத்தை மோசமாக்கும்.
நோயாளி உட்கொண்ட அந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலான ஓவியங்களில், குளுக்கோஸ் சொட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு காரணியாக செயல்படுவது ஊட்டச்சத்து என்று பயிற்சி காட்டுகிறது.
குளுக்கோஸ் 29 அலகுகளாக இருக்கும்போது, இந்த சூழ்நிலையில் ஒரே சரியான சிகிச்சை குறைந்த கார்ப் உணவு, அதாவது குறைந்த அளவு வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உணவுகளை உண்ணுதல்.
இந்த நேரத்தில், நீரிழிவு நோயிலிருந்து நோயாளியை எப்போதும் காப்பாற்றும் வழிகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், குளுக்கோஸை இயல்பாக்குவதற்கும் அதை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உறுதிப்படுத்தவும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன:
- குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு.
- விளையாட்டு செய்வது.
- மருந்துகள்
- தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாடு.
ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவு என்பது சிகிச்சையின் முக்கிய புள்ளியாகும், இது சர்க்கரை செறிவைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, நோயாளியின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நோயின் எதிர்மறை அறிகுறிகளையும் நீக்குகிறது.
உணவின் திருத்தம் சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதன்படி, பெரும்பாலும் "இனிப்பு" நோயுடன் வரும் நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைகிறது.
நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து அடிப்படைகள்
குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கும் காரணிகளில் ஒன்று உணவு, அவற்றின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, ஒரு கடுமையான ஆரோக்கிய உணவு என்பது வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் முக்கிய நிலை.
ஒரு சீரான மற்றும் பகுத்தறிவு மெனு சரியான அளவில் சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு முன்கூட்டிய நிலையின் பின்னணிக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை, குளுக்கோஸை இயல்பாக வைத்திருக்க ஒரு உணவு மட்டுமே போதுமானது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அங்கு உயர், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட உணவு குறிக்கப்படுகிறது. இந்த மதிப்பு அதிகமாக இருப்பதால், உற்பத்தியில் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள். கொழுப்பு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
உங்கள் மெனுவிலிருந்து பின்வரும் உணவுகளை விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் கார்பனேற்றப்படாத பானங்கள்; மது பானங்கள்.
- தொத்திறைச்சிகள் (தொத்திறைச்சி, தொத்திறைச்சி போன்றவை).
- கொழுப்பு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
- வெண்ணெய், ஆஃபல்.
- துரித உணவு - சில்லுகள், ஹாம்பர்கர்கள், பிரஞ்சு பொரியல் போன்றவை.
- சர்க்கரை, ஜாம், ஜாம்.
- மிட்டாய், பேஸ்ட்ரி.
நீரிழிவு நோயுடன் நீங்கள் குறைந்த அளவில் சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது. இந்த உணவுகளில் வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, இனிப்பு பழங்கள், அரிசி மற்றும் பிரக்டோஸ் சார்ந்த இனிப்புகள் அடங்கும்.
"இனிப்பு" நோயுடன் ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டால் வகைப்படுத்தப்படும் உணவுகளாக இருக்க வேண்டும். அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்ளலாம்.
பின்வரும் உணவை சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி (முயல், வான்கோழி, வியல், கோழி மார்பகம்).
- எந்த வகையான பீன் தயாரிப்புகளும்.
- சர்க்கரை இல்லாமல் காபி மற்றும் தேநீர்.
- நட்டு பொருட்கள் (வேர்க்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம்).
- கேரட், பீட், முள்ளங்கி, சீமை சுரைக்காய், கத்தரிக்காய்.
- கடல் உணவு.
- கீரைகள்: வோக்கோசு, வெந்தயம், செலரி.
- ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லி, செர்ரி.
நீரிழிவு மெனுவில் செல்லுலார் மட்டத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதற்கு உதவும் தயாரிப்புகள் அவசியம் - இவை அக்ரூட் பருப்புகள், ஆளிவிதை, கடல் மீன்.
கீரைகள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் - சர்க்கரை விதிமுறைக்கு மேல் உயர அனுமதிக்காத குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தயாரிப்புகளால் எப்போதும் உணவின் அடிப்படை உருவாகிறது.
குளுக்கோஸைக் குறைக்க ஜூஸ் சிகிச்சை
புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமல்ல, மனித உடலில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் ஒரு வழியாகும். கேரட் சாறுடன் முள்ளங்கியில் இருந்து மிகவும் பயனுள்ள சாறு.
இயற்கை சிகிச்சையைப் பின்பற்றுபவர்கள் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், இது சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய தயாரிப்பு செரிமான மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
உருளைக்கிழங்கு சாறு மூலம் சர்க்கரையை குறைக்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
- ஒரு சில உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, சாற்றை நெய்யுடன் கசக்கவும்.
- பானத்தை ஒரு மணி நேரம் குடியேற அனுமதிக்கவும், மற்றொரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எச்சங்களை அதே உணவுகளில் விட வேண்டும்.
- உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பீட்ரூட் சாறு ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சிறிய அளவில் எடுக்கப்படுகிறது. அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அவர்கள் அதை பல மணி நேரம் பாதுகாக்கிறார்கள். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
இந்த கருவி எந்தவொரு நபருக்கும் ஏற்றது, ஏனெனில் இதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லை.
பின்வரும் சாறுகள் சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன: கேரட், சீமை சுரைக்காய், தக்காளி, பூசணி ஆகியவற்றிலிருந்து சாறு.
சிக்கல்களின் கடுமையான வடிவம்
நீரிழிவு நோயின் கடுமையான சிக்கல்கள் கோமாவின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் புண் காணப்படுகிறது.
இந்த நிலை நரம்பு செயல்பாட்டின் விரைவாக முன்னேறும் கோளாறு, நனவு இழப்பு, அடிப்படை அனிச்சைகளின் அழிவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
மிக உயர்ந்த குளுக்கோஸின் பின்னணிக்கு எதிரான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் கடுமையான வடிவம் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் நீரிழப்பு கோமாவை ஏற்படுத்தும். கடுமையான சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
- தொற்று நோய்க்குறியீடுகளின் கடுமையான வடிவம்.
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் (அறுவை சிகிச்சை, கடுமையான தீக்காயங்கள், வலி அதிர்ச்சி போன்றவை).
- நாள்பட்ட வியாதிகளின் அதிகரிப்பு.
- உணவின் மீறல், அத்துடன் நீரிழிவு சிகிச்சையின் விதிமுறை (இன்சுலின் நிர்வாகத்தைத் தவிர்ப்பது; மாத்திரைகளைத் தவிர்ப்பது; ஆல்கஹால் குடிப்பது).
- அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு.
- சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
நீரிழிவு நோயின் பின்னணியில் கோமாவுக்கு அதிக அளவு இறப்பு வகைப்படுத்தப்படுவதாக மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எனவே, 20 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அதிக சர்க்கரை கொண்ட நீரிழிவு கோமாவின் கவலை "மணிகள்" அல்லது முன்னோடிகள் சிறுநீரின் குறிப்பிட்ட ஈர்ப்பு, உலர்ந்த வாய், குடிக்க ஒரு நிலையான ஆசை, தலைவலி, பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் அதிகரிப்பு ஆகும்.
நீரிழிவு நோயின் தாமத சிக்கல்கள்
முக்கியமான சர்க்கரை புள்ளிவிவரங்களின் பின்னணியில், இயலாமை மற்றும் இறப்பு நிறைந்த கடுமையான சிக்கல்கள் உருவாகினால், தொடர்ந்து அதிகரித்த சர்க்கரை நாள்பட்ட விளைவுகளின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒரு விதியாக, இந்த விளைவுகள் உடலில் குளுக்கோஸின் நீடித்த அதிகரிப்புடன் ஏற்படுகின்றன. ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலை அனைத்து உள் உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் ஒரு “அடி” ஆகும், இதன் விளைவாக, அவற்றின் செயல்பாட்டை மீறுவதாகும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட அனைத்து நாள்பட்ட சிக்கல்களையும் குணப்படுத்த முடியாது, நீங்கள் நோயாளியின் நிலையை மட்டுமே மேம்படுத்த முடியும், எனவே அவற்றின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காதது நல்லது.
நாள்பட்ட வடிவத்தின் ஆபத்தான சிக்கல்கள்:
- ரெட்டினோபதி என்பது விழித்திரைக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மீளமுடியாத பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- புற நரம்பு மண்டலத்தின் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதால் நீரிழிவு கால் நோய்க்குறி காணப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது.
- நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி என்பது மீளமுடியாத இயற்கையின் சிறுநீரக வடிகட்டியின் சேதம். இந்த நிலைக்கு காரணம் சிறுநீரக செயலிழப்பின் நீண்டகால வடிவமாகும்.
நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த முடியாது, எனவே நோய்க்கான சிகிச்சையானது நோயியலுக்கு ஈடுசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதன் விளைவாக குளுக்கோஸில் சீரான குறைவை அடைந்து தேவையான அளவில் பராமரிக்க முடியும்.
இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் தெரிவிக்கும்.
