கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை கணைய அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது, நோய், உறுப்பு சேதம் மற்றும் கணைய நொதிகளின் உற்பத்தியில் குறைவு ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன.
நல்ல ஊட்டச்சத்து விதிகளை புறக்கணிக்கும், ஆல்கஹால், கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் மிகவும் காரமான உணவுகளை குடிப்பதற்கு முன்னுரிமை உள்ளவர்களை இந்த நோய் பாதிக்கிறது.
ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை அகற்ற, உணவு கலாச்சாரம், உணவு முறை மற்றும் மதுவை விட்டுவிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நோய்க்கான உணவு மிகவும் கண்டிப்பானது என்பதால், கணைய கணைய அழற்சி மூலம் என்னென்ன பழங்களை உண்ணலாம் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். சில வகையான பழங்கள் நோயுற்ற கணையத்தை எரிச்சலடையச் செய்து நோயின் போக்கை மேலும் சிக்கலாக்கும்.
கணைய அழற்சி மூலம் பழம் செய்ய முடியுமா?
கணைய அழற்சி நோயியலுடன் பழத்தை உண்ண முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் இது பல்வேறு வடிவங்களில் ஏற்படலாம், மாறுபட்ட அளவு தீவிரத்துடன். மேலும், பழங்கள் மனித உடலில் முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
கணைய அழற்சியின் கடுமையான போக்கை எப்போதுமே ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவாக நிகழ்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இந்த நிலை ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. சிகிச்சையின் மிகவும் பயனுள்ள முறை உணவைத் தவிர்ப்பது, சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் உடல் வேகமாக மீட்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.
மாநிலத்தின் முழு உறுதிப்படுத்தலுக்குப் பிறகுதான் பழங்கள் மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் பழங்கள் சீராக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, முதலில் அவை பழ கம்போட்கள் மற்றும் ஜெல்லி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. பழங்கள் பானங்களிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன, அவற்றில் நிறைய நார்ச்சத்து இருப்பதால், நோயாளி இப்போது அதை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது.
இது கொஞ்சம் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- அமிலமற்ற வகைகளின் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்;
- செறிவூட்டப்படாத பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு;
- சாறுகள் தண்ணீர் அல்லது காய்கறி கூழ் முன் நீர்த்த.
கணையம் முழுமையாக வேலை செய்யத் தொடங்கியவுடன், வறுத்தெடுக்கப்பட்டு, பின்னர் முழு பழங்களும் உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
நாள்பட்டியில், பழங்களுக்கு சில குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன; எங்கள் பிராந்தியத்தில் வளரும் பருவகால பழங்களை பிரத்தியேகமாக சாப்பிடுவது முக்கியம். அவ்வப்போது, கணைய அழற்சியின் நாள்பட்ட வடிவம் மோசமடையக்கூடும், ஆனால் இந்த நோய் கடுமையான கணைய அழற்சியைக் காட்டிலும் லேசாக செல்கிறது.
அதிகரிப்பின் முதல் சில நாட்கள் கவனமாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிக்கவும். அடிக்கடி வாந்தி மற்றும் குமட்டல் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் எப்போதும் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், எப்போதும் வாயு இல்லாமல் அல்லது ரோஸ்ஷிப் பெர்ரிகளின் பலவீனமான காபி தண்ணீர் இல்லாமல்.
பழம் சார்ந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பின்னரே அனுமதிக்கப்படுகிறது, முதலில் இனிக்காத ஜெல்லி மற்றும் சுண்டவைத்த பழங்களை குடிக்கவும். சர்க்கரையைச் சேர்ப்பது தீங்கு விளைவிக்கும், கிளைசீமியாவின் அளவு அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது, கணையம் இன்னும் பலவீனமாக உள்ளது மற்றும் போதுமான கணைய நொதிகளை உற்பத்தி செய்யவில்லை. நீரிழிவு நோய், எதிர்வினை கணைய அழற்சி ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதில் இது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, மெனுவில் பின்வருவன அடங்கும்:
- பிசைந்த வேகவைத்த பழம்;
- வேகவைத்த பழங்கள்
- தூய இயற்கை சாறுகள்.
நோயாளி விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை உணராமல் போனவுடன், அவர் அனைத்து வகையான புட்டு, பழ ஜெல்லி மற்றும் இனிப்பு இனிப்பு வகைகளையும் சாப்பிடலாம்.
அதிகரிப்புகளுக்கு இடையில், நோயாளிக்கு பலவகையான பழங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, அவை உடலை பயனுள்ள பொருட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் நிறைவு செய்யும். முக்கிய நிபந்தனை பழங்களை மிதமாக சாப்பிடுவது, உங்களை அதிகமாக சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள்.
எது தேர்வு செய்வது நல்லது
உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி எந்த பழங்களை தேர்வு செய்வது? அனுமதிக்கப்பட்ட பழங்களின் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது, ஆரம்பத்தில் இதுபோன்ற உணவை உண்ணும் முறை குறித்த பரிந்துரைகளின் பட்டியலைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
எனவே, பழம் மென்மையாகவும் பழுத்ததாகவும் இருக்க வேண்டும், கடினமான சருமத்தை வெட்ட வேண்டும். பெர்ரி மற்றும் ஏதேனும் பழங்களை நன்கு மெல்ல வேண்டும் அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் தரையிறக்க வேண்டும், ஒரு grater அல்லது ஒரு கலப்பான் மீது நறுக்க வேண்டும். இந்த அணுகுமுறையால், கணையத்தை குறைவாக ஏற்றுவது சாத்தியமாகும், நோயின் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது.
புளிப்பு பழங்களை சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் நிறைய நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன: கடின வகை பேரிக்காய், ஆப்பிள், குயின்ஸ். அமிலம் செரிமான அமைப்பின் சளி சவ்வுகளை கடுமையாக எரிச்சலூட்டுகிறது, அதிகப்படியான நார்ச்சத்து மிகவும் மோசமாக செரிக்கப்படுகிறது, இது கணையத்தின் செயல்பாட்டை சிக்கலாக்குகிறது.
பல வகையான ஆப்பிள்கள் உள்ளன, அவை புதியதாக சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, அவை சுடப்படுகின்றன, நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் கிட்டத்தட்ட பாதி இழந்தாலும். மேலும், வேகவைத்த பழங்கள் புதிய ஆப்பிள்களைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமானவை. பதிவு செய்யப்பட்ட பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது போன்ற பொருள்களைப் பொருட்படுத்தாமல் தீங்கு விளைவிக்கும்:
- பழங்கள் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் வகைகள்;
- சர்க்கரை அளவு;
- வெப்ப சிகிச்சையின் காலம்.
நோயின் நாள்பட்ட போக்கில், மிகவும் பிரபலமான பழங்கள் ஆப்பிள்கள், கோடை மற்றும் குளிர்கால வகைகள் பண்புகளில் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. ஆப்பிள் கோடை வகைகள் மென்மையான, மிருதுவான தோல், தளர்வான சதை மற்றும் இனிப்பு சுவை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் பொருள் கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் போது பழங்களை பாதுகாப்பாக உண்ணலாம், ஆனால் முடிந்தால் சருமத்தை அகற்றுவது வலிக்காது.
பாதாமி பழம் இனிப்பு மற்றும் தளர்வான கூழ் கொண்டவை, கணைய அழற்சி நோயாளிக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில காட்டு பாதாமி வகைகளில் நரம்புகள் உள்ளன, எனவே அவற்றை ஒரு சல்லடை மூலம் அரைப்பது முக்கியம்.
இனிப்பு செர்ரி லேசான அமிலத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இது இரைப்பை குடல் அமைப்பின் உறுப்புகளில் எரிச்சலூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தாது, எனவே தயாரிப்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
பழுத்த பிளம்ஸிலிருந்து சருமத்தை அகற்றுவதன் மூலம் அவற்றை உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. பலவீனமான உடலை மீட்டெடுக்க, ஒரு சிறிய பீச் சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், தலாம் இல்லாமல் நறுமணப் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. பேரீச்சம்பழத்தைப் பொறுத்தவரை, அவை பழுத்த அல்லது தளர்வான கூழ் கொண்டு பழுத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் பிளம் காம்போட் குடிக்கலாம்.
புதிய வடிவத்தில், வாழைப்பழங்களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது, பழுத்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சிட்ரஸ் பழங்களில், நீங்கள் டேன்ஜரைன்களில் பந்தயம் கட்ட வேண்டும், அவை இனிமையானவை, சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டும் திறன் கொண்டவை.
கவர்ச்சியான பழங்களின் மற்றொரு பிரதிநிதி அன்னாசி, இது உண்ணப்படுகிறது:
- சிறிய அளவில்;
- மென்மையான துண்டுகளைத் தேர்வுசெய்க;
- புதிய வடிவத்தில்;
- செயலாக்கப்பட்டது.
புதிய அன்னாசிப்பழம் விரும்பப்படுகிறது, நோய் முழுமையாக குணமாகும் வரை பதிவு செய்யப்பட்ட விருப்பங்களை ஒத்திவைப்பது நல்லது.
கணைய அழற்சிக்கு என்ன வகையான பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாம்? கணைய அழற்சியின் நீண்டகால போக்கைக் கொண்ட ஒரு நோயாளி பெர்ரி சாப்பிடுவதன் மூலம் உணவைப் பன்முகப்படுத்தலாம், அவை புதியதாக சாப்பிடப்படுகின்றன (ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கப்படுகின்றன), ஜெல்லி, சுண்டவைத்த பழம் மற்றும் சில இறைச்சி உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
கணைய அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியுடன் எச்சரிக்கையுடன், ஆனால் நீங்கள் திராட்சை, கருப்பு திராட்சை வத்தல், நெல்லிக்காய், அவுரிநெல்லிகள், லிங்கன்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகியவற்றை உண்ணலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், பெர்ரிகளில் இருந்து விதைகளை அகற்றி கூழ் ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும்.
ஒரு பெரிய அளவு வைபர்னம் முரணாக உள்ளது, மேலும் ஒரு சிறிய பெர்ரி அளவு அழற்சி செயல்முறையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
என்ன மறுப்பது
அதிகரிக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் சில சுவையான பழங்களைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும், அவை நிலையான நிவாரணத்தை அடைந்த பின்னரே உண்ணப்படுகின்றன. இவற்றில் முதன்மையாக பெர்சிமன்ஸ், இனிப்பு ஆரஞ்சு, குளிர்கால ஆப்பிள்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
மாம்பழங்களைப் பயன்படுத்துவதில் அவசரப்படாமல் இருப்பது நல்லது, பழம் மிகவும் இனிமையானது, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இது கிளைசீமியாவில் விரைவான அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது. எப்போதாவது மட்டுமே சில கவர்ச்சியான பழங்களை உண்ண உங்களை அனுமதிக்கவும், அதிகரித்த பிறகு நேரம் கடந்துவிட்டால், நீண்ட காலமாக மறுபிறப்பு ஏற்படவில்லை.
கிவியுடன் நிலைமை ஒத்திருக்கிறது, ஒரு வாரத்தில் அவர்கள் தங்களை ஓரிரு துண்டுகளுக்கு மேல் அனுமதிக்க மாட்டார்கள், சிறிய விதைகளை அகற்ற சல்லடை மூலம் சதை அரைக்கிறார்கள். வயிறு மற்றும் கணையம் பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அவர்கள் அதை முழுமையாக மறுக்கிறார்கள்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு நிலையான வீக்கத்துடன், உணவு மிகவும் மாறுபட்டது. எனவே, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், தீங்கு விளைவிக்கும் வகைகளில் பழங்களை உடைக்கக்கூடாது. பழங்களை உண்ண வேண்டாம்:
- புளிப்பு;
- கடினமானது;
- மலம் தொந்தரவு அதிகரிக்கும்.
பழுக்காத வகை குளிர்கால ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் அதிகப்படியான நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீண்ட காலமாக செரிக்கப்பட்டு கணையத்தை காயப்படுத்துகிறது. குளிர்கால வகை பேரீச்சம்பழத்தின் கீழ், பழங்கள் முதலில் நன்றாக படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் அவை சிறிய அளவில் சாப்பிடப்படுகின்றன, சருமத்தை நீக்குகின்றன.
இந்த பழங்களிலிருந்து பழுக்காத கிவி, மாதுளை, திராட்சைப்பழம், பழச்சாறுகளை நோயாளிகள் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும். அமிலம் சளி சவ்வுகளின் சக்திவாய்ந்த எரிச்சலைத் தூண்டும், கணைய நொதிகளின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.
தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளின் அட்டவணை பின்வருமாறு:
- செர்ரி
- எலுமிச்சை
- சீமைமாதுளம்பழம்;
- கிரான்பெர்ரி
- கடல் பக்ஹார்ன்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எலுமிச்சை மற்றும் மாதுளைக்கு எதிராக மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக உள்ளனர், அவை நோயாளிக்கு மிகவும் அமிலத்தன்மை வாய்ந்தவை மற்றும் ஆபத்தானவை. பழம் சாப்பிடும்போது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும். அடிவயிற்று குழியில் அச om கரியம் தொடங்கும் போது, எடுத்துக்காட்டாக, கனமான தன்மை, குமட்டல், பழத்தை சிறிது நேரம் அப்புறப்படுத்த வேண்டும்.
கணைய அழற்சியுடன், பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நியாயமான நுகர்வு நிலையில் இருக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம். பழத்திற்குப் பிறகு மலம் உடைந்தால், நீங்கள் கணையம் குடிக்கலாம்.
உலர்ந்த பழங்கள் (கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சையும்)
உலர்ந்த பழங்கள் இயற்கையாக உலர்ந்த பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன; தொழில்துறை நிலைமைகளின் கீழ், உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு அடுப்பில், ஒரு சிறப்பு அடுப்பில் உலர்த்துவதன் மூலம் பெறப்படுகின்றன. உற்பத்தியில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பெக்டின்கள் அதிகரித்த செறிவு சத்தானதாகவும் குணமாகவும் இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உலர்ந்த பழங்கள் பெரும்பாலும் விவோவில் பயன்படுத்த குறிக்கப்படுகின்றன. கணைய அழற்சி இந்த விதிக்கு விதிவிலக்கல்ல.
நோயின் கடுமையான போக்கில், உலர்ந்த பழங்களை காபி தண்ணீர், ஜெல்லி அல்லது உட்செலுத்துதல் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம், மேலும் பானங்கள் தயாரித்தபின், அவை வடிகட்டப்பட வேண்டும், திரவத்தை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். ஃபைபர், அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் இது முக்கியமானது.
நிவாரணத்தின் போது, உலர்ந்த பழங்களின் காபி தண்ணீர் மற்றும் கலவைகள் தொடர்ந்து குடிக்கின்றன, நீங்கள் படிப்படியாக பழங்களை நீங்களே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம், முதலில் அவை குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு சூடான நீரில் ஊற வேண்டும்.
திராட்சையும்
நோயாளிக்கு கணைய அழற்சியின் கடுமையான கட்டம் இருந்தால், திராட்சையும் கம்போட்டின் ஒரு அங்கமாக மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், இது நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குவது நல்லது. நோயின் அறிகுறிகள் குறைந்தவுடன், திராட்சையும் சமையல் உணவுகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளின் கலவையில் சேர்க்கப்படும்.
சிறந்த சுவைக்கு கூடுதலாக, கணைய அழற்சியில் வயிற்றுப்போக்கை அகற்றவும், மாரடைப்பை வலுப்படுத்தவும், தைராய்டு சுரப்பியை செயல்படுத்தவும், தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் தயாரிப்பு அவசியம்.
கொடிமுந்திரி
நீங்கள் பெரிய வகை பிளம்ஸை உலர்த்தினால், நீங்கள் ஒரு கத்தரிக்காய் தயாரிப்பு பெறுவீர்கள். பிளம்ஸின் அனைத்து பயனுள்ள மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் இது வைத்திருக்கிறது என்ற உண்மைகள் உள்ளன. இன்று, கத்தரிக்காய் இறைச்சி, மீன் உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் ஜல்லிகளுக்கு கிட்டத்தட்ட முக்கிய மூலப்பொருளாக மாறி வருகிறது.
கடுமையான கணைய அழற்சி போது, கணையத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் கத்தரிக்காயிலிருந்து உட்செலுத்துதல் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் பழமே சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, இது பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் கணைய நொதிகளின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, நொதித்தல் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
நோயாளி சிறப்பாக இருக்கும்போது, உலர்ந்த பழங்கள் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு, தானியங்கள், இனிப்பு வகைகள், இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கின்றன. உலர்ந்த பிளம்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் குறிக்க வேண்டும்:
- நச்சுகளை நீக்குதல், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்பு;
- இதய தசையின் இயல்பாக்கம்;
- நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் முன்னேற்றம்;
- இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
கூடுதலாக, ஈ.கோலை, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ், சால்மோனெல்லா ஆகியவற்றை நீக்குவது சாத்தியமாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தோராயமாக அனுமதிக்கக்கூடிய சேவை அளவு ஒரு நாளைக்கு 3-4 துண்டுகள், கத்தரிக்காய் ஈரமாக இருந்தால் சிறந்தது.
உலர்ந்த பாதாமி
கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் மறுவாழ்வின் போது, அரைத்த உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் கிரேவி மற்றும் சாஸ்கள் தயாரிப்பதற்கான சிறந்த, முழுமையான மூலப்பொருளாக இருக்கும். கடுமையான மலச்சிக்கல் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நிவாரணத்தின் வருகையுடன், உலர்ந்த பாதாமி பழங்களுடன் அதிக உணவுகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது தானியங்கள், இறைச்சி பொருட்கள், கேசரோல்கள், பெர்ரி கம்போட்கள், வேகவைத்த துண்டுகள் ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்படுகிறது. சமையல் குறிப்புகள் தளத்தில் இலவசமாகக் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு நோய்க்குறி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை.
கணைய அழற்சிக்கு என்ன பயன்படுத்தலாம் என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
