சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை: குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்கும் விதிமுறை மற்றும் முறைகள்

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்து, சர்க்கரையின் இயல்பான அளவைப் பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான சர்க்கரை அளவு நிலையானதாக இருந்தால், அது சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கும் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கும் வழிவகுக்கும். உணவுக்குப் பிறகு, வெறும் வயிற்றில் நீரிழிவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

வகை II நீரிழிவு ஆரோக்கியமான நபரின் சர்க்கரை அளவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சர்க்கரையின் விதிமுறை என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நீரிழிவு வகைகள்

நீரிழிவு என்பது நிறைய அச ven கரியங்களைக் கொண்ட ஒரு நோயாகும், இது மீளமுடியாத விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கிறது. பொதுவாக I மற்றும் II வகை சர்க்கரை நோய் காணப்படுகின்றன, ஆனால் பிற வகைகள் மிகவும் அரிதாகவே கண்டறியப்படுகின்றன. முதல் வகையில், ஒரு நபர் இன்சுலின் இல்லாமல் வாழ முடியாது. ஒரு விதியாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய தன்னுடல் தாக்கம் அல்லது வைரஸ் செயல்முறைகள் உடலில் இத்தகைய மீளமுடியாத நோயியலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய வேறுபாடுகள்:

• வாழ்நாள் முழுவதும் ஊசி மூலம் இன்சுலின் தொடர்ச்சியான நிர்வாகம்;
• பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் அல்லது இளமை பருவத்தில் கண்டறியப்பட்டது;
• ஆட்டோ இம்யூன் நோயியலுடன் சாத்தியமான சேர்க்கை.

வகை 1 நீரிழிவு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளது. குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு இந்த நோய் இருந்தால் (குறிப்பாக நெருங்கிய உறவினர்கள்), அது பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், இன்சுலின் சார்ந்து இல்லை. இது உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மென்மையான திசுக்கள் அதற்கு ஆளாகாது. பெரும்பாலும், இந்த நோய் 42 வயதுக்கு மேல் தோன்றும்.

அறிகுறிகள்

வகை 2 நீரிழிவு நோய் மோசமாக வெளிப்படுகிறது. பலர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை கவனிக்கவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் அச om கரியத்தையும் நல்வாழ்வில் பிரச்சினைகளையும் அனுபவிப்பதில்லை. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சிகிச்சை பெற வேண்டும். நீரிழிவு இழப்பீடு இல்லாமல், கடுமையான சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

1. சிறுநீரின் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக சிறிய தேவைக்காக கழிப்பறையை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்;
2. தோலில் கொப்புளங்களின் தோற்றம்;
3. நீண்ட காயம் குணப்படுத்துதல்;
4. சளி சவ்வுகளின் அரிப்பு;
5. ஆண்மைக் குறைவு
6. அதிகரித்த பசி, இது லெப்டினின் முறையற்ற தொகுப்புடன் தொடர்புடையது;
7. அடிக்கடி பூஞ்சை தொற்று;
8. நிலையான தாகம் மற்றும் வறண்ட வாய்.

இந்த வெளிப்பாடுகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது, இது சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிந்து சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும். பெரும்பாலும், நீரிழிவு தற்செயலாக கண்டறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு காரணமாக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படும்போது இந்த நோய் கண்டறியப்படுகிறது.

கிளாசிக் அறிகுறிகளின் தோற்றம் 10 மிமீல் / எல் மேலே குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்டு மட்டுமே சாத்தியமாகும். சர்க்கரை சிறுநீரில் கூட காணப்படுகிறது. 10 mmol / l வரை சர்க்கரையின் நிலையான மதிப்புகள் ஒரு நபரால் உணரப்படவில்லை.

குளுக்கோஸ் ஏற்ற இறக்கத்தில் ஊட்டச்சத்தின் விளைவு

நீரிழிவு சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் நிலையான இழப்பீட்டை அடைவதுதான்.

இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான மாற்றங்கள் இல்லாத, அவை இயல்பான நிலைக்கு நெருக்கமான ஒரு நிலை ஈடுசெய்யப்பட்டதாக அழைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயால், அதை அடைய முடியும். நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயில் உள்ள சர்க்கரையை சாப்பிடுவதற்கு முன், இரண்டு மணி நேர இடைவெளிக்குப் பிறகு, படுக்கைக்கு முன் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இது குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதை சாத்தியமாக்கும். இந்த தரவுகளின் அடிப்படையில், நோயை ஈடுசெய்யும் வகையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும். உண்ணும் உணவுகள் பற்றிய அனைத்து அளவீடுகளையும் தகவல்களையும் எங்கு செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். இது உணவுக்கும் இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கும் இடையிலான உறவை தீர்மானிக்கும்.

உணவு பொருட்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் பயன்பாடு குளுக்கோஸின் செறிவை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. அவர்களின் நீரிழிவு நோயாளிகளை சாப்பிடக்கூடாது.

குளுக்கோஸ் செறிவை மெதுவாக அதிகரிக்கும் உணவுகள் மட்டுமே அவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. செயல்முறை பல மணி நேரம் நீடிக்கும்.

உணவு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், அதிகபட்ச சர்க்கரை எப்போதும் நிலையான மட்டத்தில் இருக்கும், மேலும் கூர்மையான தாவல்கள் இல்லை. இந்த நிலை சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.

சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன், சாப்பிட்ட பிறகு எவ்வளவு சர்க்கரை இருக்க வேண்டும்?

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரைக்கான சாதாரண வீதம் இதைப் பொறுத்தது:

• நோயியலின் தீவிரம்;
• இழப்பீட்டு நிலை;
• பிற இணக்க நோய்களின் இருப்பு;
• நோயாளியின் வயது.

அவர் நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நோய்க்கு ஈடுசெய்யப்படாவிட்டால், அதிக உடல் எடை இருக்கிறது, பின்னர் சாப்பிட்ட பிறகு மீட்டரில் அவரது குறிகாட்டிகள் அதிகமாக இருக்கும். இது அவரது உணவு மற்றும் சிகிச்சையைப் பொறுத்தது அல்ல.

இதற்கு காரணம் வளர்சிதை மாற்றம். எனவே, சில நோயாளிகள் 14 மிமீல் / எல் சர்க்கரையுடன் வசதியாக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் குளுக்கோஸ் அளவு 11 மிமீல் / எல் ஆக உயரும்போது மிகவும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாத மற்றும் உணவைப் பின்பற்றாத நோயாளிகளில், குளுக்கோஸ் அளவு எப்போதும் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும். உடல் இந்த நிலைக்கு பழகும், நோயாளி நன்றாக உணர்கிறார். இருப்பினும், உண்மையில், தொடர்ந்து அதிக சர்க்கரை அளவு ஆபத்தான நிலை. சிக்கல்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் நீண்ட காலமாக ஏற்படாது. குளுக்கோஸ் ஒரு முக்கியமான நிலையை அடையும் போது, ​​கோமா உருவாகலாம்.

தரங்களிலிருந்து குறிகாட்டிகளின் அனைத்து விலகல்களையும் சரியான நேரத்தில் சரிசெய்வது மிகவும் முக்கியம். நீரிழிவு நோயாளிகளில் 2 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை விகிதம் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது. இல்லையெனில், கடுமையான எதிர்மறை விளைவுகளைத் தவிர்க்க முடியாது.

நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 முறை தேவைப்படுகிறது. முதல் அளவீட்டு காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்படுகிறது.

காலையில் சர்க்கரை அதிகரிப்பது ஹார்மோன் அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படுகிறது. காலையில், இன்சுலினை எதிர்க்கும் ஏராளமான ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. ஒரு இரவுக்கு சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் இயக்கவியலையும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எல்லா உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சர்க்கரை சுமார் 10-11 மிமீல் / எல் இருக்க வேண்டும். புள்ளிவிவரங்கள் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் சக்தியை சரிசெய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். காலையில் உணவுக்கு முன் மற்றும் படுக்கை நேரத்தில் பெறப்பட்ட மதிப்புகளின் ஒப்பீடு தூக்கத்தின் போது சர்க்கரை அளவின் மாற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். இரவில் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியின் தனித்தன்மையுடன் அவை தொடர்புடையவை.

குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடுவதற்கான விதிகள்:

• உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அளவிடாமல் இருப்பது நல்லது. அவர்களுக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, இது முடிவுகளை குறைத்து மதிப்பிடுகிறது;
• குறிகாட்டிகள் அரை மணி நேரத்திற்குள் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதால், குறிப்பிட்ட மணிநேரங்களில் அளவீடுகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்;
• குளுக்கோமீட்டரின் அளவீடுகளை மனநிலை மிகைப்படுத்துகிறது;
• கர்ப்ப காலத்தில், சர்க்கரை அளவீடுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் சாத்தியமாகும், எனவே இது ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அளவிடப்பட வேண்டும்.

குளுக்கோஸ் இயல்பாக்கம்

இரத்த ஓட்டத்தில் இந்த குறிகாட்டியைக் குறைக்க, நோயாளியின் வாழ்க்கை முறை கடுமையான மாற்றங்களுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். அவர் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்க வேண்டும், மிதமான உடல் செயல்பாடு இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்தை உட்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

• ரொட்டி வெள்ளை மாவில் இருந்து அல்ல, ஆனால் முழு தானியத்துடன் தவிடு சாப்பிடுங்கள். இது நார்ச்சத்து காரணமாக செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் மீன் சாப்பிடுங்கள். அவற்றில் அதிக புரதச் சத்து உடலை நிறைவுசெய்து நோயாளி அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும்;
• மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை மறுப்பது. அதன் பயன்பாடு உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• குறைந்த கார்ப் உணவுகளை (சீமை சுரைக்காய், கீரை, காடை முட்டை, குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி) தேர்வு செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன;
• ஒவ்வொரு நாளும் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை (முட்டைக்கோஸ், பூசணி, பயறு, செலரி, தக்காளி, வோக்கோசு) சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த அவசியமானவை;
• ஒரு லேசான சிற்றுண்டிக்கு உணவு உணவுகளை (பிஸ்கட், பழங்கள், காய்கறிகள்) மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். இது பசியை சமாளிக்கும்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையின் சரியான அளவீடு குறித்த நிபுணர் ஆலோசனை:

டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையை பகுப்பாய்வு செய்வதை நிறுத்த வேண்டாம். இது சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கவும், வசதியான வாழ்க்கைக்கு உகந்த குளுக்கோஸ் செறிவு மதிப்புகளை பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.