கொலஸ்ட்ரால் மனித ஆரோக்கியத்தின் முக்கியமான குறிகாட்டியாகும். ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஆல்டோஸ்டிரோன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், மற்றும் பித்த அமிலங்கள் - அத்தியாவசிய ஹார்மோன்களின் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் தொகுப்பில் ஒரு கரிமப் பொருள் பங்கேற்கிறது. இந்த கூறு இல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது.
ஆனால் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும், அதில் நன்கு ஒருங்கிணைந்த செயல்முறைகளுக்கும், எல்.டி.எல் (குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு) மற்றும் எச்.டி.எல் (உயர் அடர்த்தி) இடையே ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும். மோசமான கொழுப்பின் அதிகரிப்பு கண்டறியப்பட்டால், இது இருதய நோய், மாரடைப்பு அல்லது ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மரணத்தை அதிகரிக்கும்.
கொழுப்பைக் குறைக்கும் முறைகள் வேறுபட்டவை. சோதனைகளின் முடிவுகள் எல்.டி.எல் அதிக செறிவைக் காட்டியிருந்தால், முதலில் உங்கள் உணவை மாற்றி விளையாட்டுக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை காரணிகளைத் தூண்டும்.
குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்கள் மற்றும் இணக்க நோய்களின் அளவை பாதிக்கும் - நீரிழிவு நோய், கல்லீரலின் செயலிழப்பு, அட்ரீனல் ஹைபராக்டிவிட்டி, சிறுநீரக நோயியல், ஹார்மோன் அமைப்பின் தோல்வி.
காட்டினை இயல்பாக்குவது மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, டிங்க்சர்கள் மற்றும் காபி தண்ணீருக்கு உதவுகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், அவை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் மருந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குகின்றன.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்
இரத்தத்தில் எல்.டி.எல்-ஐ அவசரமாக குறைக்க, நீங்கள் சிக்கலில் விரிவாக செயல்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி இதய நோய் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத நிலையில், மருத்துவர் முதன்மையாக குறைக்கும் மருந்து அல்லாத முறைகளை பரிந்துரைக்கிறார் - உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு.
உடல் செயல்பாடு உணவுகளிலிருந்து அதிகப்படியான லிப்பிட்களின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. அவர்கள் இரத்த நாளங்களில் தங்க முடியாதபோது, இவற்றின் சுவர்களில் குடியேற அவர்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. மருத்துவ முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், நோயாளிகள் இயக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
இந்த செயல்பாடுதான் கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் விரைவாக எரிக்க பங்களிக்கிறது. யோகா அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வோரை விட ரன்னர்கள் இரத்த நாளங்களில் லிப்பிட்களை விட 70% வேகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
அதிகப்படியான கொழுப்பைப் போக்க பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் மறுப்பு. புகையிலை புகை ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோயாகத் தோன்றுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் நிலையை மோசமாக்குகிறது. அனைவருக்கும் தெரியும், ஓட்கா, பிராந்தி உடலை மோசமாக பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளின் நோய், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை முரணாக உள்ளன.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது - வைட்டமின் டி 3, மீன் எண்ணெய், ஒமேகா -3, ஒமேகா -6, நிகோடினிக் அமிலம் (மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே).
- சரியான ஊட்டச்சத்து கொழுப்பின் அளவை அதிக அளவில் குறைக்க உதவுகிறது. மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு, பன்றிக்கொழுப்பு, கல்லீரல், பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி மூளை போன்ற மெனுவிலிருந்து அதிக அளவு கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன. வெண்ணெய் ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை.
- ஆய்வக சோதனைகளுக்குப் பிறகு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் அளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும் அவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டும்.
- நாட்டுப்புற முறைகள். புரோபோலிஸ், க்ளோவர், கடல் பக்ஹார்ன், ஹாவ்தோர்ன், காட்டு ரோஜா, பூண்டு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். கூறுகளின் அடிப்படையில், உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகின்றன, படிப்புகளில் எடுக்கப்படுகின்றன.
ஜூஸ் சிகிச்சை நிறைய உதவுகிறது - அவர்கள் கேரட், ஆப்பிள், வெள்ளரி, செலரி சாறுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு 100-150 மில்லி குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது இரண்டு மாதங்கள் ஆகும்.
வயதான நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, தினசரி 40 நிமிட நடைப்பயணம் மாரடைப்பு / பக்கவாதத்தால் இறக்கும் அபாயத்தை 45-55% குறைக்கிறது. ஆனால் ஒரு நடைப்பயணத்தின் போது, துடிப்பு வழக்கமான அளவிலிருந்து நிமிடத்திற்கு 15 துடிப்புகளுக்கு மேல் அதிகரிக்கக்கூடாது.
அதிகப்படியான செயல்பாடு நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நன்மை பயக்கும் எச்.டி.எல் தொகுப்பைக் குறைக்கிறது.
மருந்து கொழுப்பு குறைப்பு
கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் இரண்டு குழுக்களாக வருகின்றன - ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகள். குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் உற்பத்தியில் ஈடுபடும் என்சைம்களின் தொகுப்பைக் குறைக்கும் வேதியியல் கூறுகள் ஸ்டேடின்கள். ஒரு விதியாக, உணவு மற்றும் விளையாட்டு ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொடுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கொழுப்பின் ஒரு சிறிய விலகலுடன் கூட பரிந்துரைக்க முடியும்.
ஆரம்ப நிலையிலிருந்து மொத்த கொழுப்பை 35-40% குறைக்க ஸ்டேடின்கள் உதவுகின்றன என்று புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன, அதே நேரத்தில் எல்.டி.எல் 40-60% வரை குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் எச்.டி.எல் சற்று அதிகரிக்கிறது. மருந்துகளுக்கு நன்றி, கரோனரி சிக்கல்களின் வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது - 20%.
சில ஸ்டேடின்கள் கிளைசீமியாவை பாதிக்கின்றன, எனவே அவை நீரிழிவு நோய்க்கான தேர்வு மருந்துகள். சில நேரங்களில் நோயாளிகளுக்கு கிளைசீமியாவை இயல்பாக்குவதற்கு ஹைப்போகிளைசெமிக் முகவர்களின் கூடுதல் மருந்து தேவைப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஸ்டேடின்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.
ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்கவும்:
- ரோசுவஸ்டாடின்;
- லோவாஸ்டாடின்;
- சிம்வாஸ்டாடின்;
- வாசிலிப்;
- அடோர்வாஸ்டாடின்.
சில நோயாளிகள் "நோவோஸ்டாடின்" மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். ஆனால் அத்தகைய மருந்து இல்லை. பெயர்கள் ஒத்திருப்பதால், மக்கள் லோவாஸ்டாடினைத் தேடுகிறார்கள் என்று கருதலாம். அளவைப் பொறுத்தவரை, அவை எப்போதும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. குறைந்தபட்ச டோஸுடன் தொடங்கி படிப்படியாக 3-4 வாரங்களுக்கு மேல் அதிகரிக்கும்.
ஃபைப்ரேட்டுகள் என்பது ஃபைப்ரோயிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல்களாகத் தோன்றும் மருந்துகள். அவை பித்த அமிலத்துடன் பிணைக்க முனைகின்றன, இதன் விளைவாக கல்லீரல் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. அவற்றின் பயன்பாடு OX ஐ 25% குறைக்க உதவுகிறது, ட்ரைகிளிசரைடுகள் 45% குறைகிறது, HDL 10-35% அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் அத்தகைய இழைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:
- லிபாண்டில்.
- 200 ஐ நீக்கு.
- ஜெம்ஃபிப்ரோசில்.
மருந்துகளின் இரு குழுக்களும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தலைவலி, அடிவயிற்றில் வலி, அதிகரித்த வாயு, தளர்வான மலம், மனநிலையில் கூர்மையான மாற்றம், அதிகரித்த கவலை மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.
சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும்போது, ஸ்டேடின்களின் அளவு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகளின் கலவையானது பெரும்பாலும் நடைமுறையில் உள்ளது.
பயனுள்ள தயாரிப்புகள்
எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க, நீங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும். முதலாவதாக, குப்பை உணவு விலக்கப்பட்டுள்ளது - அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், துரித உணவு, வெண்ணெய் மாற்று, கொழுப்பு மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி, பால் பொருட்கள். மெனுவில் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் கிளைசெமிக் சுயவிவரத்தைக் கட்டுப்படுத்த இனிக்காத இனங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
ஆலிவ் எண்ணெய் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி 20 மி.கி பைட்டோஸ்டெரால்ஸைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் விகிதத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது. இதை தயார் உணவில் சேர்க்கலாம், எண்ணெயில் வறுக்கவும் முடியாது.
பருப்பு வகைகள் மற்றும் சோயா பொருட்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை தாவர தோற்றம், புரதப் பொருட்களின் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைய உள்ளன. அவற்றின் கலவையில், அவை சிவப்பு இறைச்சியை மாற்றலாம், இது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கிறது.
அதிக எல்.டி.எல் கொழுப்பிற்கு பயனுள்ள உணவுகள்:
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்;
- சிவப்பு புளித்த அரிசி;
- எந்த வகையான கீரைகள்;
- திராட்சை விதை எண்ணெய்;
- முழு தானியங்கள்;
- கோதுமை கிருமி;
- காட்டு சால்மன்;
- பைன் கொட்டைகள்;
- சூரியகாந்தி விதைகள்;
- வெண்ணெய், ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், லிங்கன்பெர்ரி.
அரோனியா மற்றும் கிரான்பெர்ரி நன்மை பயக்கும் - நீரிழிவு நோய்க்கான பெர்ரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் இருந்து, சாறு தயாரிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, புளுபெர்ரி-ஸ்ட்ராபெரி அல்லது செர்ரி-மாதுளை.
பூண்டு ஒரு காய்கறி, அதன் நடவடிக்கை ஸ்டேடின்களுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இது எல்.டி.எல் தொகுப்பை குறைக்கிறது. ஆனால் கொழுப்பின் உச்சரிப்பு குறைவதற்கு, இது நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இரைப்பை அழற்சி, இரைப்பை குடல் நோயியல், இரைப்பை புண், டியோடெனல் புண் ஆகியவற்றின் வரலாறு இருந்தால் மசாலா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அதிக கொழுப்புக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
வீட்டில், நீங்கள் கஷாயம் அல்லது காபி தண்ணீர் தயாரிக்கலாம், இது ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொடுக்கும். பயனுள்ள செய்முறை: காபி அரைப்பில் லிண்டன் பூக்களை அரைக்கவும். 1 தேக்கரண்டி கலக்கவும். 250 மில்லி தண்ணீருடன், ஐந்து நிமிடங்கள் வலியுறுத்தவும், ஒரே நேரத்தில் குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மூன்று மடங்கு.
லிண்டன் பூக்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாகவும், இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும் முனைகின்றன. அவை உடலில் இருந்து கன உலோகங்களின் நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளை அகற்றி, எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு அவசியம்.
லைகோரைஸ் ரூட் ஒரு சிறந்த கொழுப்பைக் குறைக்கும் முகவர். வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு தூளாக தரையில் உள்ளது. 250 மில்லி (கண்ணாடி) இல் ஒரு டீஸ்பூன் தூளை விட சற்று அதிகமாக சேர்க்கவும். 10 நிமிடம் தண்ணீர் குளியல், ஒரு சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் இரண்டு மணி நேரம் வற்புறுத்துங்கள். 70 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையின் போக்கை 3-4 வாரங்கள். 7 நாள் இடைவெளி எடுத்த பிறகு, மீண்டும் செய்யவும். மொத்தத்தில், சிகிச்சை மூன்று படிப்புகள்.
இரத்த நாளங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு சுவர்களை அழிக்க புரோபோலிஸ் உதவுகிறது. சமையல் செயல்முறை இதுபோல் தெரிகிறது:
- ஐந்து கிராம் தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பை அரைத்து, 100 மில்லி ஓட்காவை ஊற்றவும்.
- சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் 3 நாட்கள் வலியுறுத்துங்கள்.
- வடிகட்டவும்.
- 7-10 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பாடநெறி மூன்று வாரங்கள்.
நோயாளி ஆல்கஹால் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், ஓட்காவை தண்ணீருடன் மாற்றலாம். தண்ணீர் டிஞ்சர் ஒரு நாளைக்கு 15 முறை 15 சொட்டு மருந்து எடுக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் மருந்து கிளைசீமியாவில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான மருத்துவ சேகரிப்பு: 10 கிராம் செலண்டின் மற்றும் ஹார்செட்டெயில், 5 கிராம் யாரோ. 1 தேக்கரண்டி தூங்க. ஒரு தெர்மோஸில் உள்ள கூறுகள், 400 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும். 3 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள், வடிகட்டவும்.
½ கப் 2 ஆர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு. பாடநெறி 14 நாட்கள், ஒரு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு அவர்கள் மீண்டும் செய்கிறார்கள்.
எல்.டி.எல் குறைப்பதற்கான சமையல்
3 கிலோ எலுமிச்சை எடுத்து, கழுவி உலர வைக்கவும். ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் தோலுடன் கடந்து செல்லுங்கள். 400 கிராம் பூண்டு உருட்டவும். கூறுகளை கலந்து, மூன்று நாட்களுக்கு வலியுறுத்துங்கள். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலவை தூய நீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளி அனைத்து “சிகிச்சை” யையும் சாப்பிடும்போது நிச்சயமாக முடிகிறது.
எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கவும், ட்ரைகிளிசரைடுகள் தங்க மீசையின் அடிப்படையில் கஷாயம் செய்ய உதவுகின்றன. அதை தயாரிக்க, ஒரு செடியின் இலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - சுமார் 20 சென்டிமீட்டர். இறுதியாக நறுக்கி 1000 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரு நாளை வலியுறுத்துங்கள்.
ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் மூன்று மாதங்கள். இந்த செய்முறையானது கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்கின் இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயில் குளுக்கோஸை இயல்பாக்குகிறது.
பயனுள்ள சமையல்:
- உலர்ந்த டேன்டேலியன் வேரை அரைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு டீஸ்பூன் தூளை உட்கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 6 மாதங்கள். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை;
- இஞ்சி தேநீர் உடல் எடையை குறைக்கவும் எல்.டி.எல் அகற்றவும் சர்க்கரையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. வேர் அரைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு தேக்கரண்டி 800 மில்லி சூடான நீரை ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தவும். பின்னர் பானத்தில் 50 மில்லி எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். மூன்று அளவுகளில் குடிக்கவும்;
- செலரி வேர்களை அரைத்து, தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு நெருப்பின் மேல் கொதிக்க வைக்கவும். இரண்டு நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். தண்டுகளை இழுத்து, உலர்ந்த எள் கொண்டு தெளிக்கவும், ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். அவர்கள் வாரத்தில் பல முறை சாப்பிடுகிறார்கள். இது நீரிழிவு நோயால் சாத்தியமாகும், ஆனால் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் அல்ல;
- ஹாவ்தோர்னில் இருந்து நாட்டுப்புற தீர்வு. 500 கிராம் பழுத்த பெர்ரி நசுக்கப்பட்டு, 500 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீர் கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது. தண்ணீர் குளியல் சூடாக, ஆனால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படவில்லை. சாறு பிழி. உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை நேர வரம்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தவில்லை.
நீரிழிவு நோயாளிகளின் விமர்சனங்கள் ஒரு கருப்பட்டி இலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட கஷாயம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 10 கிராம் இலைகள் மற்றும் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர் தேவை. கூறுகளை ஒன்றிணைத்து, 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். வடிகட்டவும். பல பரிமாணங்களாகப் பிரிக்கவும், உணவுக்கு முந்தைய நாளில் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கு குறைந்தது ஒரு மாதமாகும்.
மாற்று சிகிச்சையானது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும். சிகிச்சைக்கு முன், கூறுகளின் சகிப்புத்தன்மையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் போது, இரத்த பரிசோதனை அவசியம். அவர்களின் உதவியுடன், சிகிச்சையின் செயல்திறனை, எல்.டி.எல் குறைப்பதன் இயக்கவியலை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.
கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் தெரிவிக்கும்.
