நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாக இல்லை. இந்த செயலிழப்பு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் மீறலாகும்.
பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படலாம்.
சரியான நேரத்தில் சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரை உடனடியாக தொடர்பு கொள்வது அவசியம்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் முழுவதுமாக குணப்படுத்த முடியுமா?
பிரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய ஒரு நிலை. எண்டோகிரைன் அமைப்பின் சுரப்பிகள் செயலிழக்கத் தொடங்குகின்றன என்பதில் இது வேறுபடுகிறது. குறிப்பாக, கணையம் முன்பை விட குறைவான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது.இந்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த வியாதியின் ஆபத்து இருந்தபோதிலும், அவருக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் செறிவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளுக்குத் திருப்ப, உங்கள் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உடல் திசுக்கள் கணையத்தின் ஹார்மோனுக்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நேரத்தில் ஒரு விரும்பத்தகாத நிலை எதிர்பாராத விதமாக தோன்றக்கூடும். இதன் காரணமாக, சர்க்கரை உயர்கிறது.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் காரணமாக ஏற்படும் சிக்கல்களில் ஒன்று ஆஞ்சியோபதி. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால், பிற விளைவுகள் தோன்றும். இந்த நிலை காட்சி, நரம்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளின் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த கிளினிக்கிற்குச் செல்வதற்கான காரணங்கள்:
- கூடுதல் பவுண்டுகள் இருப்பது.
- வகையைச் சேர்ந்த வயது 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
- கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள்.
- பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை.
- இரத்த பரிசோதனையில் அதிக கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் இருப்பது தெரியவந்தது.
- தூக்கக் கலக்கம்.
- தோல் அரிப்பு.
- காட்சி செயல்பாடு குறைந்தது.
- தணிக்க முடியாத தாகம்.
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
- இரவில் பிடிப்புகள்.
இந்த நிலையை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் சர்க்கரைக்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும். ஒரு குளுக்கோஸ் சோதனை காலையில் வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது, பயோ மெட்டீரியல் குடிப்பதற்கு முன்பு, குடிநீர் கூட அனுமதிக்கப்படாது.
பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் 6 மிமீல் / எல் குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்தால் - இது ஒரு நீரிழிவு நோய் இருப்பதைப் பற்றிய கேள்வி.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இன்னும் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும், இனிப்புகள் மற்றும் மிட்டாய்களைக் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அத்துடன் கலோரி அளவைக் குறைக்க வேண்டும். சரியான அணுகுமுறையுடன், நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் இருந்து விடுபடலாம்.
நீரிழிவு நோயைப் பெறாமல் இருக்க எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்
ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நிலையை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன், ஒரு நபருக்கு எந்த உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகளும் இல்லை. ஆனால் இந்த நிலை எல்லைக்கோடு என்று கருதப்படுகிறது.
பலர் உடலில் அதிக அளவு சர்க்கரையுடன் வாழ்கின்றனர்.
மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க இந்த நிலையைக் கண்டறிவதன் முக்கியத்துவத்தை மருத்துவர்கள் அங்கீகரிக்கின்றனர். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள், காட்சி மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்பின் உறுப்புகள்.
ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:
- சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணங்குதல். இது கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும். சாதாரண மதிப்புகளுக்கு நிலையான எடை இழப்பு நோய் சிகிச்சையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்.
- இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்.
- இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பைக் குறைத்தல்.
மருந்து
ப்ரீடியாபயாட்டீஸுடன், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பது குறித்து மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
சிலருக்கு, உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கவும், அவர்களின் உணவை சிறிது சரிசெய்யவும் போதுமானது.
மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதை விட வியத்தகு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அமெரிக்காவில் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், மெட்ஃபோர்மின் குறிக்கப்படுகிறது.
சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிப்பது, கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க சுட்டிக்காட்டப்படும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். தனிப்பட்ட மருத்துவர் உங்களுக்கு விருப்பமான மருந்துகளில் ஒன்றை வழங்க முடியும்: மெட்ஃபோர்மின், குளுக்கோஃபேஜ் அல்லது சியோஃபோர்.
உணவு சிகிச்சை
சேவையில் குறைப்புடன் சரியான உணவை கடைபிடிக்கத் தொடங்குவது அவசியம். உணவில் நார்ச்சத்து மேலோங்க வேண்டும்: புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பருப்பு வகைகள், கீரைகள் மற்றும் சாலட். இந்த உணவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவை நீங்கள் தவறாமல் சாப்பிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். இத்தகைய உணவு உடலை மட்டுமே சாதகமாக பாதிக்கிறது.
கூடுதலாக, ஃபைபர் பசியின்மைக்கு நல்லது. ஒரு நபர் நிரம்பியுள்ளார், எனவே, அவர் குப்பை உணவை சாப்பிட மாட்டார்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றினால், விரைவான எடை இழப்பு தொடங்குகிறது. குளுக்கோஸ் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. உடல் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிறைவுற்றது.
நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் ஒரு சீரான உணவு நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் சாப்பிடலாம், ஆனால் கலவையில் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தில் வேறுபடுவோருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் இன்னும் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கலோரி உட்கொள்ளலும் முக்கியம். பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- குறைந்த கொழுப்புள்ள பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது அவசியம், அவற்றின் கலவையில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது.
- கலோரிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பைத் தொடங்கலாம், அங்கு நீங்கள் பகலில் சாப்பிட்ட அனைத்தையும் உள்ளிட வேண்டும். தினசரி உடலில் போதுமான அளவு புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பெறப்பட வேண்டும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
- நீங்கள் புதிய மூலிகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள் நிறைய சாப்பிட வேண்டும்.
- வெள்ளை அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோளம் ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை மாவுச்சத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
- ஒரு நாள் நீங்கள் 1.5 - 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
- உணவுகளை வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது அடுப்பில் வைக்க வேண்டும். இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை வேகவைக்கவும்.
- இனிப்பு உட்பட பிரகாசமான நீரை கைவிடுவது அவசியம்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை
சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே மாற்று மருந்து பயன்படுத்த முடியும்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸுக்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு பக்வீட் ஆகும். ஒரு சிகிச்சை முகவரைத் தயாரிக்க, நீங்கள் அதை ஒரு காபி சாணை கொண்டு அரைக்க வேண்டும். இங்கே இரண்டு தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் 250 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் சேர்க்கவும். கலவையை ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு காலையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மற்றொரு பயனுள்ள மருந்து ஒரு ஆளி விதை அடிப்படையிலான பானம். நொறுக்கப்பட்ட பிரதான மூலப்பொருளை தண்ணீரில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்க வேண்டும். விகிதாச்சாரம் பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்: 25 கிராம் விதைகளுக்கு 300 மில்லி தண்ணீர். காலை உணவுக்கு முன் நீங்கள் ஒரு பானம் எடுக்க வேண்டும்.
ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு ஏதேனும் மூலிகை மாத்திரைகள் உள்ளதா?
இப்போது சில காலமாக, விஞ்ஞானிகள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் மூலிகைகள் மீது தங்கள் கவனத்தைத் திருப்பியுள்ளனர். இந்த நோயின் போக்கைத் தணிக்கக்கூடிய மூலிகை தயாரிப்புகள் கூட உள்ளன:
- இன்சுலின்;
- அர்பாசெடின் - இ;
- டயானோட்.
மற்ற மருந்துகளை விட அவை ஒரு பெரிய நன்மையைக் கொண்டுள்ளன - அவை கிட்டத்தட்ட விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தூண்டுவதில்லை மற்றும் மிகவும் கவனமாக செயல்படுகின்றன. மருந்துகளின் வெளியீடு டேப்லெட் மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவத்திலும், சிரப் மற்றும் டிங்க்சர் வடிவத்திலும் செயல்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு முன்கணிப்பு நிலையில் இருந்து வெளியேற என்ன உடல் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்
எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதற்கு வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் படிக்கட்டுகளின் சாதாரண ஏறுதல்களுடன் விளையாடுவதைத் தொடங்கலாம்.
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரம் புதிய காற்றில் நடக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும். பயிற்சி வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். உடல் எடையைக் குறைக்க, வாரத்திற்கு ஆறு முறை ஒரு சுமை வழங்கினால் போதும். உடல் செயல்பாடுகளை பல குறுகிய காலங்களாக பிரிக்கலாம்: பத்து நிமிடங்களின் மூன்று அமர்வுகள். பயிற்சிகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் விரும்பினால், உங்களை சாதாரண நடைப்பயணத்திற்கு மட்டுப்படுத்தலாம்.
நீரிழிவு நோயில் வயிற்று உடல் பருமனை எவ்வாறு அகற்றுவது
வயிற்று வகை உடல் பருமன் (வகை ஆப்பிள்) வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் பெரும்பாலான கொழுப்பு வயிற்றில் வைக்கப்படுகிறது.
இந்த நிலையில், நீங்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் 1800 கிலோகலோரிக்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
முன்னறிவிப்பு
எனவே அந்த நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு நோயாக மாறாது, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.சிகிச்சையானது ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது, விளையாட்டுகளை விளையாடுவது மற்றும் போதை பழக்கத்தை மறுப்பது. நீங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும்.
அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு மூலம் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் எடையை 50% குறைப்பது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆரம்ப கட்டங்களில் நிபுணர்களின் தலையீடு மிகக் குறைந்த நேரத்தில் குளுக்கோஸ் செறிவை இயல்பாக்க உதவுகிறது.
