இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஒரு சிக்கலான கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது - நரம்புகள், தமனிகள் மற்றும் இதயம், இது ஒரு பம்பின் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது.
தந்துகிகள் வழியாக இரத்தத்தின் இயக்கம் அதன் திரவப் பகுதியும் கப்பல் சுவரும் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஏற்படும் ஒரு பதற்றத்தை உருவாக்குகிறது. ஹெல் - வானிலை, உணர்ச்சி நிலை, நாள் நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பிலிருந்து மேல்நோக்கி தொடர்ந்து விலக்குவது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நோயியலின் இருப்பைக் குறிக்கும் சில அளவுகோல்கள் உள்ளன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும்.
குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு இரத்த நாளங்களின் காப்புரிமையை குறைக்கின்றன. பெருமூளை பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், ஏனெனில் த்ரோம்போசிஸின் கூடுதல் ஆபத்து உள்ளது. ஒவ்வொரு மூன்றாவது பெரியவரிடமும் அதிக அளவு அழுத்தம் காணப்படுகிறது.
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும்:
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உடல் பருமன். இந்த நிலைமைகள் தொடர்ந்து உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது ஹீமோடைனமிக் படுக்கையின் சுவர்களில் வைக்கப்பட்டு பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குகிறது. வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் தமனி சேதத்தின் பின்னணியில், நீரிழிவு என்பது குறிப்பிடத் தக்கது, இது குளுக்கோஸால் சுவருக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், தமனி நோயியலின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது;
- குறைக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு. அதிக எடையை பராமரிக்க ஆதரிக்கிறது. கூடுதலாக, போதிய எண்ணிக்கையிலான சுமைகள் உறுப்புகள் தற்காலிக ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறைக்கு ஏற்றதாக இல்லை - ஹைபோக்ஸியா, எனவே இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏதேனும் தடைகள் இருந்தால் அவை மிக விரைவாக பாதிக்கப்படுகின்றன, குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு சிரை படுக்கையில் இரத்தத்தின் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரத்தத்தின் முன்னேற்றத்தில் குறுக்கிடுகிறது;
- கெட்ட பழக்கம். புகையிலை புகை கொலஸ்ட்ரால் படிவதற்கு பங்களிக்கிறது, கூடுதலாக வாஸோஸ்பாஸ்மை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு பேரழிவு சுழற்சி முறையைத் தொடங்கலாம்;
- மன அழுத்தம் எந்தவொரு நபரும் அதற்கு உட்பட்டவர், ஆனால் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறாமல் இருப்பது முக்கியம்.
மரபணு முன்கணிப்பு, வயது மற்றும் பாலினம், அவற்றைப் பாதிக்க இயலாது, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். குடும்பம் ஏற்கனவே இந்த நோய்க்கான வழக்குகளை சந்தித்திருந்தால், அல்லது நோயாளியின் வயது ஆண்களுக்கு 45 வயதுக்கு மேலாகவும், பெண்களுக்கு 55 க்கும் அதிகமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் டோனோமீட்டரை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் திருத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது.
இந்த நோயறிதலுடன் ஒரு நபர் செய்யும் முதல் விஷயம் உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு மாறுவதுதான்.
ஒரு சிறப்பு உணவில் சில வகையான உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது அடங்கும்.
ஹைபர்டோனிக் தனது மெனுவிலிருந்து விலக்க வேண்டும்:
- எண்ணெய்;
- வறுத்த;
- உப்பு;
- மிளகு;
- இனிப்பு.
உணவில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும். உணவின் இந்த கூறு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களில் ஏராளமாக உள்ளது. சிறிய பகுதிகளில் பகுதியளவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அதிக எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இரண்டாவது கட்டம் உடல் செயல்பாடு. பயிற்சி சோர்வாகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கக்கூடாது. அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சிறந்த விதிமுறை மிதமான கார்டியோ பயிற்சி.
நீச்சல், நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுவாசத்தின் தாளத்தைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். மூக்கு வழியாக ஒரு அமைதியான உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வாய் வழியாக சுவாசிப்பதன் மூலம் நீண்ட மற்றும் திறமையாக பயிற்சிகள் செய்ய முடியும்.
நோயியலின் காரணத்தைக் கையாள்வதற்குத் தேவையான அடிப்படைகள் இவை. ஆனால் இது எப்போதும் போதாது. அத்தகைய நடவடிக்கை - புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான சான்றுகள் இருந்தாலும், இருதய விபத்து அபாயத்தை 30 சதவீதம் குறைக்கிறது.
இந்த அனைத்து முறைகளுக்கும் பிறகு, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நாட்டுப்புற மற்றும் பாரம்பரிய முறைகள் நடைமுறைக்கு வருகின்றன.
அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மாற்று முறைகள்
அழுத்தம் மூலிகைகள் எவ்வாறு நிவாரணம் பெறுவது?
உயர் இரத்த அழுத்தம் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது, அதன் குறிகாட்டிகளை திருத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல மாற்று மருந்து வழிமுறைகள் உள்ளன.
உடலில் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன.
அதிகரித்த அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஒரு தலைவலி இருப்பது;
- கண் இமைகளின் ஸ்க்லெராவின் சிவத்தல்;
- குமட்டல்
- தலைச்சுற்றல்.
அற்புதமான குறிகாட்டிகளை விரைவாக வீழ்த்துவதற்கான ஒரு பிரபலமான வழி, கைகளில் கடுகு. முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், இந்த இடங்களில் இரத்த ஓட்டம் நாளங்கள் வெப்பத்தால் விரிவடைகின்றன. மற்றொரு தீர்வு ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சுருக்கத்தை கால்களுக்கு இருபது நிமிடங்கள் வரை பயன்படுத்துகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தாக்குதல் மறைந்துவிடும்.
சிறந்த மூலிகை சிகிச்சை எது?
பயனுள்ள சமையல் வகைகளில் ஒன்று பியோனி, வலேரியன், மதர்வார்ட் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றின் கஷாயங்களின் கலவையாகும்.
கூடுதலாக, தேன், கேரட் சாலட், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தக்காளி போன்ற தயாரிப்புகளும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு திடீரென்று உயரும்போது வீதத்தை விரைவாகக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தரமற்ற சிகிச்சை என்பது பூனை செல்லப்பிராணி சிகிச்சை. இந்த விலங்குகள் அமைதியாக இருப்பது பொதுவானது, எனவே அவற்றின் உரிமையாளர்களின் நரம்பு மண்டலத்தில் அவற்றின் செல்வாக்கு தெளிவாகிறது.
யோகா மற்றும் தியானம் நிறைய உதவுகின்றன. சிகிச்சையில் சுவாச நடைமுறைகள் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பெறுகின்றன, அவை உதரவிதானம் மற்றும் சுவாச தசைகளுக்கு பயிற்சியளிக்கின்றன, இது மத்திய துறைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அழுத்தம் குறைப்பு
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் அதிக தீவிரம் காரணமாக அதிகப்படியான உற்சாகத்தைக் கொண்டவர்கள். எந்தவொரு சிறிய இடையூறும் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கும்.
மிக பெரும்பாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவின் காரணமாக ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு குழந்தையில் காணப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், சிகிச்சை மயக்க மருந்துகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு நெருக்கடி ஏற்பட்டால், அதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த மருந்து ஆண்டிபால், அதை நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, அதில் பினோபார்பிட்டல் உள்ளது மற்றும் போதைக்குரியது, ஆனால் ஆம்புலன்ஸ் இது மிகவும் பொருத்தமானது, பத்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு ஒரு டேப்லெட் 10- க்கு பிறகு பாதியாக பிரிக்கப்படுகிறது. கோடை வயது முழுதும் வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் பாப்பசோலைப் பயன்படுத்தலாம்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? நோயாளிகளின் இந்த குழுவிற்கான மருந்துகளை பாலில் எடுக்கக்கூடாது. மெத்தில்டோபா சிறந்த மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, இது 28 வாரங்கள் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எதிர்காலத்தில், பீட்டா-தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மற்ற குழுக்களின் மருந்துகளின் பயன்பாடு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் ஆபத்தானது. நீங்கள் அக்குபிரஷர், வெதுவெதுப்பான மசாஜ், கை, கால்களுக்கு மாறுபட்ட குளியல் பயன்படுத்தலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான முதல் வரி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.
இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஒரு சீரான உணவு.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
- அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்களுக்கு எடை இழப்பு.
குழந்தைகள் தேவைப்படும் போது பெரியவர்களுக்கு அதே இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளித்த பின்னர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவது சிறப்பியல்பு.
மருந்து திருத்தும் முறைகள்
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் அனைத்து வயதினரிடமும் பரவலாக உள்ளது.
பெரும்பாலும், இது வயதானவர்களைப் பாதிக்கிறது, இது இன்ட்ராக்ரானியல் எதிர்ப்பின் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து, தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.
சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தின் விதிமுறைகளின் மேல் வரம்பு 129, மற்றும் டயஸ்டாலிக் -89.
இந்த புள்ளிவிவரங்களின் வளர்ச்சியுடன், சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம், அவற்றின் அம்சங்கள்:
- நிலைத்தன்மை;
- ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை;
- சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் மருந்துகளின் வழக்கமான தன்மை.
ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகளை பின்வரும் குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:
- ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள் (லிசினோபிரில், ராமிபிரில், என்லாபிரில்).
- ஆன்டிகோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள் (வால்சார்டன், டெல்மிசார்டன்).
- பீட்டா-தடுப்பான்கள் (சோட்டால், மெட்டோபிரோல்).
- டையூரிடிக்ஸ் (லூப் பேக் - ஃபுரோஸ்மைடு, ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு; பொட்டாசியம் பாதுகாத்தல் - ஸ்பைரோனோலாக்டோன், இந்தபாமைடு).
- கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் (வெராபமில், நிஃபெடிபைன்).
- மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் (குளோனிடைன், மெத்தில்டோஃபா) இனிமையாக செயல்படும் மாத்திரைகள் அல்லது சொட்டுகள்.
ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த பயன்பாட்டு நுணுக்கங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் ஸ்க்லரோசிஸுக்கு ACE தடுப்பான்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் குறிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இதய செயலிழப்பு முன்னிலையில் பீட்டா-அட்ரினெர்ஜிக் தடுப்பான்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை.
மருத்துவர் தனித்தனியாக சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். மருந்து சந்தையில் பல சேர்க்கை வடிவங்கள் உள்ளன, அவை ஒளி மற்றும் எளிதானவை.
மருந்து நிர்வாகம்
ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் பயன்பாடு தவறாமல் நடக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான கழிவுகளில் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், தசைகளில் இரவு பிடிப்புகள் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க, தொடர்ந்து சோதனை மற்றும் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். வழக்கமான பரிசோதனைகள் மருத்துவர் நிலைமை எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும் சிகிச்சை திட்டத்தில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தம் உயரத் தொடங்கினால், மருத்துவர் விரைவாக பதிலளிக்க முடியும். டாக்டர் வருகைகள் கேள்விகளைக் கேட்கவும் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் குரல் கொடுக்கவும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில், கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் தேவைப்படலாம்.
தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குறைந்தது மூன்று வெவ்வேறு வகையான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முயற்சித்த பிறகும் அதிகமாக உள்ளது. நான்கு வெவ்வேறு வகையான மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் நிலை கட்டுப்படுத்தப்படும் நபருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும், இது மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினை அல்லது மருந்தின் பக்க விளைவு ஆகியவற்றால் நேரடியாக ஏற்படுகிறது. தமனி எதிர்ப்பு பெரும்பாலும் கணிசமாகக் குறைகிறது அல்லது மருத்துவர்கள் அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளித்தவுடன் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவார்கள்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி என்பது இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும், இதில் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் 120 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருக்கும். உட்புற உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் முன்னிலையில் - இது உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைகளுக்கு சில மணி நேரங்களுக்குள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும்.
இரத்த அழுத்தம் அளவீட்டு
நேரக் கட்டுப்பாடு காரணமாக ஒரு பரிமாணத்திலிருந்து உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முந்தைய வரலாறு இல்லாமல் நோயாளியின் இரத்த அழுத்தத்தைப் பதிவு செய்வது ஆலோசனையின் பொதுவான நடைமுறையாகும். இருப்பினும், மிகவும் துல்லியமான மதிப்பீட்டை அடைய, இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரண்டு இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வெறுமனே, அளவீடுகள் இருபுறமும் செய்யப்பட வேண்டும். ஆயுதங்களுக்கிடையிலான வேறுபாடு 20 மிமீஹெச்ஜிக்கு மேல் இருந்தால், அளவீடுகள் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வேறுபாடு தொடர்ந்தால், அடுத்தடுத்த அளவீடுகள் மிக உயர்ந்த அறிகுறியுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
“வெள்ளை கோட்” உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக கிளினிக்கில் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளுக்கு இடையில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் இருக்கும்போதெல்லாம் ஆம்புலேட்டரி அல்லது வீட்டு இரத்த அழுத்த சோதனை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் (கிளினிக்கில் அவரது அளவீட்டு குறித்த கவலை காரணமாக நோயாளியின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது).
வீட்டில் அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
