நிகோடினிக் அமிலம் (நியாசின், வைட்டமின் பிபி) உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின் ஆகும்.
நிகோடினிக் அமிலத்தின் போதிய அளவு உட்கொள்வதால், உடலில் நரம்பியல், இருதய, தோல் நோயின் கோளாறுகள் உருவாகின்றன.
நிகோடினிக் அமிலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் அதன் அமைப்பு
நியாசின் ஒரு வெள்ளை, மணமற்ற, படிக தூள். நிகோடினிக் அமிலம் ஒரு புளிப்பு நிறத்துடன் வெளிப்படுத்தப்படாத சுவை கொண்டது. வைட்டமின் பிபி நீரில் கரையக்கூடிய, தெர்மோபிலிக் வைட்டமின் ஆகும்.
நியாசின் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் லிப்பிட்-குறைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. உடலில், நிகோடினிக் அமில மூலக்கூறுகள் நிகோடினமைட்டுக்கு வளர்சிதை மாற்றப்படுகின்றன. நியாசின் உயர் உயிரியல் செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது புரதங்கள், லிப்பிடுகள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தளங்களின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது.
மேலும், நிகோடினிக் அமில மூலக்கூறுகள் பல மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள், குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. நியாசின் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது, இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
நியாசின் செரிமான மண்டலத்திற்குள் நுழைந்த பிறகு, பொருள் சிக்கலான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு உட்படுகிறது. வைட்டமின் பி.பியின் மதிப்பு மிகச் சிறந்தது: இது உயிரணுக்களின் ஆற்றல் வழங்கல், புரத தொகுப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் உடலில் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:
- லிப்போபுரோட்டின்களின் ஆத்தரோஜெனிக் பின்னங்களின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- மொத்த கொழுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் கரைப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
- ஆற்றல் விநியோக செயல்முறைகளை வழங்குகிறது;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
- திசு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும்;
- சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் அதன் பயன்பாடுகளையும் ஆதரிக்கிறது;
- டிராபிக் நரம்பு திசுக்களை மேம்படுத்துகிறது;
- இரத்தத்தின் திரவத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அதன் வானியல் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது;
- குளுக்கோஸை இயல்பாக்குகிறது;
- நச்சு வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது கல்லீரலில் சுமைகளை குறைக்கிறது.
நியாசின் அதிக வாசோஆக்டிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதன் ஊடுருவலுடன், அனைத்து சிறிய கப்பல்களும் கூர்மையாக விரிவடைந்து உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. மருந்தின் இந்த அம்சத்தின் காரணமாக, நியாசின் அதன் பயன்பாட்டை ட்ரைக்கோலஜி மற்றும் அழகுசாதனவியல் ஆகியவற்றில் கண்டறிந்துள்ளது. அலோபீசியா மற்றும் தோல் மற்றும் பிற்சேர்க்கைகளின் பிற அழற்சி அல்லாத நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது மருந்துகளின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஹைட்ராபிலிக் கூறுகள் தோல் மற்றும் நுண்ணறைகளின் லிப்பிட் தடையின் வழியாக செல்லாததால், உள்ளே நியாசின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நிகோடினிக் அமில மூலக்கூறுகள் மயிர்க்காலில் நேரடியாக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதே போல் மெலனின் உடன் முடி அமைப்பின் செறிவூட்டலிலும் உள்ளன.
உணவில் நிகோடினிக் அமிலக் குறைபாடு
நிகோடினிக் அமிலத்தின் உணவில் குறைபாடு என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு.
பெரும்பாலும், மனித உணவில் நிகோடினிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள் இல்லை.
பெரும்பாலும், நியாசின் குறைபாட்டைக் கண்டறிவது கடினம்.
நிகோடினிக் அமில குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உடலின் ஆஸ்தீனமயமாக்கலால் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது.
- மயக்கம், சோர்வு, பலவீனம்.
- ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினைகள்.
- மன மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடு.
- இரைப்பைக் குழாய், சிறுநீர்க்குழாய் போன்றவற்றின் சளி சவ்வுகளின் தொடர்ச்சியான அழற்சி நோய்கள்.
- முடி உதிர்தல், உடையக்கூடிய நகங்கள்.
மருந்து சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வைட்டமின் குறைபாட்டை விரைவில் அகற்ற வேண்டும். பொருளின் அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்ப்பதற்காக அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறையை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
வைட்டமின் பிபி உடலில் குவிக்க வல்லது. இது சம்பந்தமாக, அதிகப்படியான விருப்பங்கள் சாத்தியமாகும். நியாசின் தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான அளவு காரணமாக இதேபோன்ற நிகழ்வு நிகோடினிக் அமிலம் ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் என குறிப்பிடப்படுகிறது.
நிகோடினிக் அமிலத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது பின்வரும் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது:
- myalgia;
- தலைவலி
- டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் அஜீரணம்;
- நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் அதிகரிப்பு;
- வாந்தியுடன் குமட்டல்;
- தலைச்சுற்றல்
- கூர்மையான வாசோடைலேஷன் காரணமாக தோலின் கூர்மையான சிவத்தல்;
- கால்கள் மற்றும் கைகளின் பரேஸ்டீசியா;
- தோல் சிதைவு;
- வீக்கம்
- வயிற்றுப் புண் மற்றும் டூடெனினம்% வரை சளி சவ்வுகளின் புண்
கூடுதலாக, கடுமையான ஹைபோடென்ஷன் உருவாகலாம்.
நிகோடினிக் அமிலம் பணக்கார தயாரிப்புகள்
நியாசின் என்பது ஒரு வைட்டமின் ஆகும், இது பல உணவுகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் காணப்படுகிறது.
எந்த தயாரிப்புகளில் நிகோடினிக் அமிலம் உள்ளது என்பதை நோயாளிக்குத் தெரியாததால் குறைபாடு உருவாகிறது.
இது சம்பந்தமாக, உணவில் பெரும்பாலும் நியாசின் அதிகம் உள்ள உணவுகள் இல்லை.
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான திறவுகோல் மற்றும் வைட்டமின்கள் முழுமையாக வழங்கப்படுவது புதிய பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் தினசரி பயன்பாடு ஆகும்.
பின்வரும் தயாரிப்புகளில் நிகோடினிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவு:
- பழச்சாறுகள் அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் நிகோடினிக் அமிலத்தின் பணக்கார மூலமாகும்.
- வேர்க்கடலை மற்றும் பிற பருப்பு வகைகளில் நிறைய நியாசின் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகள் உள்ளன.
- வியல்.
- வோக்கோசு, வெந்தயம், துளசி. இந்த தாவரங்களில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது.
- சில வகையான காளான்கள்.
- பக்வீட்
- கோழி இறைச்சி சிக்கன் ஃபில்லட்டில் அதிக எண்ணிக்கையிலான அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலுக்கு அதிகபட்சமாகத் தழுவுகின்றன.
- கேரட்.
- கடல் மீன்களின் சில வகைகள்.
- வெண்ணெய் பழத்தில் நியாசின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த தயாரிப்புகளில் நியாசின் உள்ளடக்கம் அதிகம். பட்டியலிடப்பட்ட 9 உணவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை தினசரி சேர்ப்பது உடலில் நியாசின் தினசரி அளவை வழங்குகிறது.
நியாசினின் தினசரி விதிமுறை சுமார் 30 மி.கி.
அதிகரித்த நுகர்வுடன் (கர்ப்பம், அதிக உடல் உழைப்பு), நியாசின் தேவை அதிகரிக்கிறது.
உணவு தொந்தரவு செய்யப்பட்டு, ஒரு நியாசின் குறைபாடு ஏற்கனவே இருந்தால், நிகோடினிக் அமில தயாரிப்புகளின் கூடுதல் நிர்வாகத்தை பரிந்துரைக்கிறது.
நிகோடினிக் அமிலத்தின் மருத்துவ பயன்பாடு
ரஷ்யாவில், நிகோடினிக் அமிலம் மாத்திரைகளின் அளவு வடிவத்திலும், உட்செலுத்துதல் தீர்வுகளிலும் கிடைக்கிறது. வைட்டமின் குறைபாடு, ஃபோட்டோடெர்மாடோசிஸ், தொடர்ச்சியான புண்கள், தொடர்ச்சியான காயங்கள், யூர்டிகேரியா, முகப்பரு ஆகியவற்றை சரிசெய்ய வைட்டமின் பிபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிகோடினிக் அமில தயாரிப்புகள் முகப்பருவை குணப்படுத்த பங்களிக்கும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளை அடக்குகின்றன.
பக்க விளைவுகளின் அதிக ஆபத்து காரணமாக நிகோடினிக் அமில தயாரிப்புகளின் சுய நிர்வாகம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
சிகிச்சையின் சராசரி காலம் சுமார் இரண்டு வாரங்கள்.
ஊசி படிவங்களின் பயன்பாடு கடுமையான நோய்க்குறியீடுகளுக்கு மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டிற்கு முன், ஆம்பூலின் உள்ளடக்கங்கள் உங்கள் உள்ளங்கையில் வெப்பமடைய வேண்டும், மேலும் அத்தகைய ஊசி வலி பற்றி நோயாளியை எச்சரிக்கவும்.
நோயாளிகளுக்கு உயர் வயதான நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிக ஆபத்து மற்றும் எதிர்வினை உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக.
ஹைப்போவைட்டமினோசிஸின் மிகவும் பகுத்தறிவு தடுப்பு என்பது தினசரி மெனுவை சரியான முறையில் தயாரிப்பது, ஒவ்வொரு உணவு உற்பத்தியையும், அதன் உயிரியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் உணவை ஒருங்கிணைப்பது முக்கியம். உகந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க, 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு ஒரு கலோரி அட்டவணை பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் சதவீதம் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் குறிக்கப்படுகிறது.
இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் நியாசின் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
