உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது பலருக்கு ஒரு பிரச்சினையாகும். மருத்துவ வட்டங்களில், இந்த நிலைக்கு ஒரு சிறப்பு பதவி உள்ளது - உயர் இரத்த அழுத்தம். இந்த நோய்க்குறியீட்டை கிட்டத்தட்ட அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். இந்த தொடர்ச்சியான மீறல் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் அவற்றின் மையங்களின் ஒழுங்குமுறைக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இருதய அமைப்பை பாதிக்கிறது.
நோயின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் என்பது நரம்பியல் தோற்றத்தின் வழிமுறைகளையும், சிறுநீரக செயலிழப்பையும் மீறுவதாகும். இந்த நிலை எப்போதும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உயர் அழுத்தம் மத்திய நரம்பு மண்டலம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதய தசைகளை சேதப்படுத்துகிறது. நோயாளி காதுகளில் ஒரு சத்தம், இதயத் துடிப்பு, இதய வலி, மூச்சுத் திணறல், பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் பல அறிகுறிகளை உணர்கிறார்.
இந்த நோயின் முக்கிய வெளிப்பாடு நிலையான உயர் இரத்த அழுத்தம். அதன் உயர்வு நிலைமை அல்லது தற்காலிக மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சிறப்பு மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு இது குறைகிறது. ஒரு சாதாரண நிலையில், ஆரோக்கியமான நபரில், சிஸ்டாலிக் மதிப்பு 140 ஐத் தாண்டக்கூடாது, மற்றும் டயஸ்டாலிக் மதிப்பு 90 ஐத் தாண்டக்கூடாது.
ஒரு நபருக்கு தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், சரிசெய்தலுக்கு நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். இந்த நோயால் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் கிட்டத்தட்ட சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர், முக்கியமாக 40+ பேர்.
பெரும்பாலும் மீறல் இளைஞர்களைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலான வழக்குகள் பழைய தலைமுறையினரிடம்தான் உள்ளன. அதன் செல்வாக்கின் கீழ், பெருந்தமனி தடிப்பு மிக வேகமாக உருவாகிறது, மேலும் ஒரு முதன்மை நிகழ்வின் சாத்தியக்கூறு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் இரத்த அழுத்தத்தின் விதிமுறைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக, இளைஞர்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி இறக்கத் தொடங்கினர். அடிப்படையில், இது மருத்துவரிடம் தாமதமாக அழைப்பதாலோ அல்லது நல்வாழ்வை முழுமையாக புறக்கணிப்பதாலோ ஏற்படுகிறது. நோய்க்குறியியல் இரண்டு வகையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வேறுபடுத்துகிறது:
- அத்தியாவசிய (முதன்மை) உயர் இரத்த அழுத்தம். இந்த இனம் நோயுற்ற அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் 90% ஆகும். இது நாள்பட்டது, மற்றும் உடல் அமைப்புகளில் ஏற்றத்தாழ்வு அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தூண்டுகிறது.
- நோயுற்ற மீதமுள்ள நிகழ்வுகளுக்கு அறிகுறி (இரண்டாம் நிலை) கணக்குகள். அதன் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நோய் அடையாளம் காணப்படுகிறது, இது முக்கிய நோயாகக் கருதப்படுகிறது. இவை பின்வருமாறு: சிறுநீரக நோய்கள் (காசநோய், ஹைட்ரோனெபிரோசிஸ், வீரியம், சிறுநீரக தமனி ஸ்டெனோசிஸ்), தைராய்டு கோளாறுகள், அட்ரீனல் நோய்கள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி.
இந்த நிலைகள் வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் விளைவுகள் சமமாக கடுமையானவை. ஒரு நிபுணரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது அகால மரணத்தைத் தடுக்க உதவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்ன அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எந்த வகையான நோயைப் புரிந்துகொள்வது என்பது அதன் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
நிமிடத்திற்கு இதயத் துடிப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதாலும், இரத்த ஓட்டத்தின் எதிர்ப்பின் காரணமாகவும் உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய் ஏற்படுகிறது. மன அழுத்த காரணி மூளை மையத்தின் பக்கத்திலிருந்து வாஸ்குலர் தொனியை ஒழுங்குபடுத்துவதைத் தூண்டுகிறது. தமனியின் சுற்றளவில், பிடிப்பு உருவாகிறது, இது டிஸ்கிர்குலர் மற்றும் டிஸ்கினெடிக் நோய்க்குறிகளை உருவாக்குகிறது.
இந்த செயல்முறையின் செல்வாக்கின் கீழ் நியூரோஹார்மோன்களின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. ஆல்டோஸ்டிரோன் காரணமாக பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது தாதுக்கள் பரிமாற்றத்தில் ஈடுபட்டு தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இந்த செயல்முறையின் செல்வாக்கின் கீழ், தமனி சார்ந்த அழுத்தம் காட்டி அதிகரிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்த நோய்க்குறி இரத்தத்தை தடிமனாக்குகிறது, மேலும் இது ஊட்டச்சத்துக்களையும் அவற்றின் போக்குவரத்தையும் மாற்றுவதை கடினமாக்குகிறது, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக மாறும். பாத்திரங்களின் லுமினின் முழுமையான குறுகல் மற்றும் அவற்றின் சுவர்கள் தடிமனாக இருந்தால், அதை மாற்ற முடியாததாகிவிடும். இதன் விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்பு, அல்லது எலாஸ்டோபிபிரோசிஸ், எதிர்காலத்தில் உருவாகக்கூடும், இதன் விளைவாக திசுக்கள் இரண்டாம் நிலை புண்களுக்கு உட்படுகின்றன.
இந்த பின்னணியில், மாரடைப்பு ஸ்க்லரோசிஸ், முதன்மை நெஃப்ரோஆங்கியோஸ்கிளிரோசிஸ் போன்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. அத்தகைய நோய் ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம், இவை அனைத்தும் உடலின் பாதிப்பைப் பொறுத்தது. உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமாக இதய நாளங்கள், மூளை மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் வகைகளின் அதிகாரப்பூர்வ வகைப்பாடு உள்ளது. வகை விதிமுறைகள், காயத்தின் காரணங்கள், போக்கைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை வகைப்படுத்தலின் எட்டாலஜிக்கல் கொள்கை வழங்குகிறது. பாடத்தின் படி, இது தீங்கற்றதாக இருக்கலாம் (இது மிகவும் மெதுவாக தொடர்கிறது) மற்றும் வீரியம் மிக்கது (மிகவும் வேகமாக). சிறப்பியல்பு குறிகாட்டிகளுடன் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உள்ளது.
முக்கிய வகைப்பாட்டில் டயஸ்டாலிக் காட்டி அதிகரிக்கும் நிலைகள் உள்ளன, அவை மருத்துவ படத்தை உருவாக்குகின்றன. மேலும், போக்கைப் பொறுத்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பல நிலைகள் வேறுபடுகின்றன. சிகிச்சையின் வகை மற்றும் நிலையைத் தணிப்பதற்கான சாத்தியம் ஆகியவை மேடையைப் பொறுத்தது. நோயின் இந்த நிலைகள் வேறுபடுகின்றன:
- முதல் நிலை (மெதுவாக கடந்து செல்கிறது). அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும், குறிகாட்டிகள் நிலையற்றவை. உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி என்பது ஒரு நிலையற்ற போக்கைக் கொண்ட ஒரு அரிய நிகழ்வு. மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உள் உறுப்புகள் இன்னும் பாதிக்கப்படவில்லை.
- இரண்டாவது கட்டத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி பழக்கமாகிறது. மூளையில் ஒரு மாற்றம் காணப்படுகிறது, இதயத்தின் வென்ட்ரிக்கிள்கள் சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன, இரத்தத்தில் உள்ள பொருட்கள் சாதாரணமாக முக்கியமான மதிப்புகளுக்கு மாறுகின்றன.
கடைசி, மூன்றாம் நிலை, மிகவும் கடுமையான போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இரத்த உறைவு அதிகரிக்கும் ஆபத்து, இதய தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, நோயியல் செயல்முறைகள் உருவாகின்றன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது.
அது தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ள, செயல்முறையைத் தொடங்கக்கூடிய காரணங்களின் முழு சிக்கலும் தேவை.
இது திடீரென்று நிகழ்கிறது, முன்நிபந்தனைகள் இருந்தால் அது ஒரு நாள்பட்ட நிகழ்வாக மாறும். இது ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை, உளவியல் அதிர்ச்சி மற்றும் நரம்புகளின் நீண்டகால செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படலாம்.
இந்த நோய் மனநல வேலை, வகை 40+ நபர்களுக்கு மிகவும் சிறப்பியல்பு. ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஆபத்து காரணிகளின் பட்டியலிலிருந்து ஒரு நபருக்கு குறைந்தது 2 உருப்படிகள் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்:
- மரபணு முன்கணிப்பு. நோய் தொடர்பான மூன்றில் ஒரு பங்கு பரம்பரை தொடர்பானது.
- வயது. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, ஆபத்தான காலம் 35 முதல் 50 ஆண்டுகள் வரை தொடங்குகிறது, பெண்களுக்கு இது மாதவிடாய்.
- வயது 50+ நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். அட்ரினலின் காரணமாக இது முக்கிய காரணியாகும், இது இதய துடிப்பின் முடுக்கம், அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது.
- அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளல். சோடியம் காரணமாக உந்தப்பட்ட திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது உடலில் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தூண்டும் வாஸ்குலர் பிடிப்புகளுக்கு புகைபிடித்தல் பங்களிக்கிறது. அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன.
- ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம். தினமும் ஆல்கஹால் உட்கொண்டால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறிகாட்டிகள் சீராக அதிகரிக்கும்.
- செயலற்ற அபாயங்களின் இருப்பு 30% அதிகரிக்கும்.
- அதிக எடையின் இருப்பு முக்கிய ஆத்திரமூட்டல் ஆகும், இது பிற தொடர்புடைய காரணிகளின் இருப்பை உறுதி செய்கிறது.
சிகிச்சை விரைவில் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நோய்க்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன. அவர்களில் குறைந்தது ஒருவராவது தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். அவை முக்கியமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிறப்பியல்பு. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள், வல்லுநர்கள் ஆக்ஸிபிடல் பகுதியிலும் கோவிலிலும் நீடித்த தலைவலி; தொடர்ந்து வாந்தி குமட்டல் இருப்பது; பார்வைக் குறைபாடு; சத்தம், காதுகளில் வெளிப்புற ஒலிகள், பகுதி செவித்திறன் குறைபாடு; மூச்சுத் திணறல் இருப்பது; நிலையான விரைவான இதய துடிப்பு; எரிச்சல்; நிலையான சோர்வு; தொடர்ச்சியான உயர் இரத்த அழுத்தம்; தூக்கக் கலக்கம்; துடிக்கும் தலைவலி; கைகால்களின் உணர்வின்மை.
இந்த வெளிப்பாடுகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது, ஆனால் அவை சுகாதார பிரச்சினைகளை துல்லியமாகக் குறிக்கின்றன.
எனவே, பல வெளிப்பாடுகளுடன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் போதுமான சிகிச்சையை கண்டறிந்து பரிந்துரைப்பார்.
அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், இதனால் நிபுணர்கள் நோயியல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ வேண்டும்.
ஒரு நபர் விரைவில் இதைச் செய்தால், நோயைக் குணப்படுத்துவதும், உறுப்பு சேதத்தைத் தடுப்பதும் எளிதாக இருக்கும்.
ஆரம்ப பரிசோதனை கைகளில் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டாயமாக அளவிட உதவுகிறது. நோயாளி வயது வந்தால், அது நிற்கும் நிலையில் அளவிடப்படுகிறது.
மேலும், நோயியல் நோய்க்கான காரணத்தை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
நோய் கண்டறிதல் பின்வருமாறு:
- மருத்துவ வரலாற்றின் தொகுப்பு;
- SMAD;
- உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;
- சிறுநீர் கழித்தல்;
- கொழுப்புக்கான பகுப்பாய்வு;
- எக்ஸ்ரே
- echocardiograms;
- இதயம் மற்றும் வயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை;
- நிதி தேர்வு;
- எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம்கள்;
- இரத்தத்தில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு பற்றிய ஆய்வுகள்;
- urography;
- aortography;
- சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் சி.டி;
இந்த நடைமுறைகள் ஒரு நபருக்கு ஒரு நோய் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். பிற நோயியல் அடையாளம் காணப்பட்டால், சிகிச்சையின் திசை மாற்றங்கள் மற்றும் புதிய உண்மைகள் ஆராயப்படுகின்றன. இதற்குப் பிறகு, சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது சிக்கலான முறைகளை வழங்குகிறது. மேலும், நோயாளி ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வார்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு சிக்கலான நோயாகும், ஏனெனில் முறையற்ற முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், உறுப்புகளை கடுமையாக சேதப்படுத்தும்.
உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில், ஒரு மூலோபாய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிரச்சினை இரத்த அழுத்தம் குறைவது மட்டுமல்லாமல், அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் மீட்டெடுப்பதாகும்.
கூடுதலாக, சிகிச்சையின் போது ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை பல்வேறு சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகும்.
அதன் முழு சிகிச்சை சாத்தியமற்றது, ஆனால் மேலும் வளர்ச்சியை நிறுத்தி உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளின் தீவிரத்தை குறைப்பது மிகவும் யதார்த்தமானது.
நோயின் எந்த கட்டங்களுக்கும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை உணவுடன் இணங்குதல், இது நோயாளியின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படும்.
- எடை இழப்பு, அத்தகைய தேவை இருந்தால்.
- மது மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல். நீங்கள் நிறுத்தவில்லை என்றால், தொகையை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். நீச்சல், உடற்பயிற்சிகளின் மருத்துவ வளாகம், நடைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- இருதயநோய் நிபுணரால் மருந்துகள் மற்றும் கண்காணிப்பு.
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், ஒரு ஹைபோடென்சிவ் விளைவைக் கொண்ட முகவர்கள் தீவிரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். மனித உடலின் சிறப்பியல்புகளைப் பொறுத்து மருந்துகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்துகள் இருக்கும்; சிகிச்சையில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முழு அளவிலான மருந்துகளும் அடங்கும்.
சிகிச்சையில் மூன்று இலக்குகளை அடைய வேண்டும்:
- குறுகிய கால: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
- நடுத்தர கால: சிக்கல்கள் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைத்தல்;
- நீண்ட கால: வாழ்நாள் நோய்களைத் தடுப்பது; உயர் இரத்த அழுத்தம்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பது நிலை மற்றும் சிக்கல்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நிலை 1 க்குப் பிறகு, முன்கணிப்பு மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது. கடுமையான படிப்பு மற்றும் சிக்கல்களுடன் 3 ஆம் கட்டத்துடன், சிக்கல்கள் மற்றும் அதிக அளவு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளை அனுபவிக்கும் ஆபத்து உள்ளது.
முக்கிய அம்சம் தடுப்பு: முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை. முதன்மையானது வாழ்க்கையிலிருந்து சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளை விலக்குவதை உள்ளடக்கியது. இது முடிந்தவரை வெளிப்பாடுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். உடல் சுமைகள், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து மறுப்பது, நல்ல உணவுப் பழக்கம், உளவியல் இறக்குதல் ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் முறையாக ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். டோனோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி மருத்துவமனையிலும் வீட்டிலும் இதைச் செய்யலாம். நோயைத் தானாகவே தடுக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு இருந்தால், வெளிப்புற ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லை என்பது அவசியம்.
முறையற்ற ஊட்டச்சத்து நோயை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். செல்வாக்கின் பிற நெம்புகோல்களுடன் இணைந்து இது தீர்க்கமானதாக மாறும்.
அதிக நிறைவுற்ற உணவு தாகம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, நோயாளி வழக்கத்தை விட அதிகமாக குடிக்கிறார்.
அதிகப்படியான திரவம் இருதய அமைப்பை வலியுறுத்துகிறது.
அத்தகைய சுமை அதை பெரிதும் அணிந்துகொள்கிறது, இது அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. செயல்முறையின் நீண்டகால செல்வாக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவு கலாச்சாரத்தை மாற்ற வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பை ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:
- பாலாடைக்கட்டி வகைகள்;
- மசாலா;
- பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
- அதிகப்படியான உப்பு;
- கொழுப்பு இறைச்சிகள்;
- புகைபிடித்த பொருட்கள்;
- தொத்திறைச்சி;
- முட்டை
- சோடா;
- எந்த வகையான மது பானங்கள்;
- வலுவான காபி மற்றும் தேநீர்;
- வறுத்த உணவு.
அவற்றை சுண்டவைத்த வேகவைத்த, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் மாற்றலாம். இத்தகைய மாற்று பல மடங்கு உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஊட்டச்சத்து ஒரு தீர்க்கமான காரணி அல்ல என்ற போதிலும், நோய்க்கு இன்னும் முன்நிபந்தனைகள் இருந்தால், வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்வது மதிப்பு.
எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிப்பது சிகிச்சையின் போது மட்டுமல்ல, இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியம்.
சிகிச்சையின் போது, சிறப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவு அட்டவணை 10 ஐ நியமிப்பதை உள்ளடக்கியது.
உணவு சிறப்பு மற்றும் ஒரு சிறப்பு ஆட்சிக்கு வழங்குகிறது.
கடல் உணவை சாப்பிடுவது அவசியம், பயன்படுத்தப்படும் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது, அடிக்கடி சாப்பிடுவது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் விலங்குகளின் கொழுப்புகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும், சில உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்க வேண்டும். அவை நோய்க்குறியியல் நிகழ்வுகளைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் சிகிச்சை முறையை சிக்கலாக்குகின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், சிகிச்சையின் விளைவு இருக்காது. இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- சர்க்கரை
- உருளைக்கிழங்கு
- ரொட்டி
- பாஸ்தா
- விலங்கு கொழுப்புகள்; நெய்;
- முட்டை
- தானியங்களிலிருந்து தானியங்கள்;
- புளிப்பு கிரீம்.
இந்த உணவை நீண்ட நேரம் கடைபிடிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கில் இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து முழுமையாவதற்கு, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மாற்றப்பட வேண்டும். கொடிமுந்திரி பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்; தேன்; வினிகர் எலுமிச்சை கிரான்பெர்ரி. சர்க்கரை இல்லாத ஜாம் மூலம் நீங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்தலாம்.
இந்த தயாரிப்புகள் உணவை பல்வகைப்படுத்தவும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் சொல்லும்.
