கொலஸ்ட்ரால் 6 மிமீல் / எல் என்றால் - அது நல்லதா கெட்டதா? காட்டி ஒரு லிட்டருக்கு மில்லிமோல்களில் அளவிடப்படுகிறது. வெறுமனே, மதிப்பு 5 அலகுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். 5 முதல் 6.4 மிமீல் / எல் வரையிலான மாறுபாடு - இது இயல்பை விட சற்றே அதிகம். பகுப்பாய்வு 6.5-6.6 அலகுகளின் முடிவைக் காட்டியபோது - இது நிறைய, ஆனால் இன்னும் முக்கியமானதாக இல்லை.
6.2 யூனிட் கொலஸ்ட்ரால் நிறுவப்பட்ட மருத்துவத் தரங்களுக்கு ஏற்ப ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு என்ற போதிலும், நோயாளிகள் “அற்பமான” என்ற வார்த்தைக்கு அல்ல, மாறாக “அதிகப்படியான” விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கொலஸ்ட்ரால் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, கொழுப்பை அகற்றுவதற்கான முழு செயல்முறையையும் உடல் சீர்குலைத்துவிட்டது என்பதை இது குறிக்கிறது, எனவே இழந்த நேரத்திற்கு வருத்தப்படாமல் இருக்க செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஆகையால், நீரிழிவு நோயால், விதிமுறைகளில் இருந்து சற்று அதிகமாக இருந்தாலும் சிறப்பு கவனம் தேவை. இத்தகைய நோயாளிகள் 5 அலகுகள் வரை இலக்கு நிலைக்கு பாடுபட வேண்டும். இரத்தத்தில் எல்.டி.எல் குறைக்க வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
கொலஸ்ட்ரால் 6.7-6.8 மிமீல் / எல் ஆக ஏன் உயர்கிறது?
நீரிழிவு நோயால், காட்டி அதிகரிப்பது அடிப்படை நோயால் ஏற்படுகிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு இரண்டாவது நீரிழிவு நோயாளியும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை எதிர்கொள்கிறது, எனவே அவர்கள் இரத்த குளுக்கோஸை மட்டுமல்ல, கொழுப்பின் அளவையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
கொலஸ்ட்ரால் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் மோசமான உணவுப் பழக்கம் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. எனினும், இது உண்மையான அறிக்கை அல்ல. ஊட்டச்சத்து, நிச்சயமாக, ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் காரணியாகத் தெரியவில்லை, ஏனெனில் கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருளில் 20% மட்டுமே உணவில் இருந்து வருகிறது, மீதமுள்ளவை மனித உடலில் உள் உறுப்புகளால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
பெண்களில் மொத்த கொழுப்பு 6.25 ஆக இருக்கும்போது, இது காட்டி இயல்பை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும் என்று அர்த்தம், வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றம் தேவை. இந்த கட்டத்தில் எதுவும் செய்யப்படாவிட்டால், மதிப்பு வளரும், இது இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக்குகள் உருவாக வழிவகுக்கும்.
உயர் இரத்தக் கொழுப்பு பின்வரும் நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களால் ஏற்படுகிறது:
- நீரிழிவு நோய்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம் (நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்);
- இரத்த நாளங்களின் சரிவு;
- நாளமில்லா கோளாறுகள்;
- இருதய நோய்;
- மது அருந்துதல், புகைத்தல், மருந்துகள்;
- மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- ஹைப்போடைனமியா (உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை).
பெரும்பாலும், பல காரணிகளின் கலவையால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா உருவாகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.
6.12-6.3 மிமீல் / எல் கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டு, உணவு மற்றும் ஆபத்தான பழக்கங்களை நிராகரிப்பது முதன்மையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இத்தகைய குறிகாட்டிகளின் பின்னணியில், மாத்திரைகள் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. போதைப்பொருள் அல்லாத வெளிப்பாடு விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காதபோது அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அதிக கொழுப்புக்கான உணவு ஊட்டச்சத்து
பெண்களில் கொழுப்பு 6.2 ஆக இருந்தால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் மெனுவை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். கொழுப்பு போன்ற பொருளைக் கொண்ட பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது. பல நீரிழிவு நோயாளிகள் கொலஸ்ட்ரால் உணவை முற்றிலுமாக மறுக்கிறார்கள், ஆனால் இது சரியானதல்ல.
ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது: ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, நோயாளிகள் கொழுப்பு ஆல்கஹால் இல்லாத உணவைப் பெற்றனர். ஆய்வின் அடிப்படையில், இந்த முறை இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவாது என்று முடிவு செய்யப்பட்டது. கொலஸ்ட்ரால் இல்லாத உணவை பிரத்தியேகமாக உட்கொள்ளும்போது, உடல் சுயாதீனமாக அதிக கொழுப்பை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு மற்றும் எச்.டி.எல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் ஆகும், அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்கள் அடைப்பதால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தால் மரணத்தை அச்சுறுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயால், பின்வரும் உணவுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம்:
- முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள்.
- சலுகை.
- பனை / தேங்காய் எண்ணெய்.
- வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய்.
- விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகள்.
- கொழுப்பு இறைச்சி.
- காட் கல்லீரல், ஸ்க்விட்.
காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிடுவது அவசியம் - அவை தாவர இழைகளால் வளப்படுத்தப்படுகின்றன. மீன், சால்மன், டுனா, ஹாலிபட் ஆகியவற்றிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மெனுவில் கனோலா, ஆளி விதை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுக்கு பயனுள்ள தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:
- ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கருப்பட்டி;
- ஆப்பிள்கள், பீச் மற்றும் ஆரஞ்சு;
- பீன் தயாரிப்புகள்
- பீட், கேரட், முள்ளங்கி மற்றும் முள்ளங்கி.
நீரிழிவு நோயால், ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக, சர்க்கரையின் சிறிய செறிவு கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். தண்ணீரில் கஞ்சியைக் கொண்டு காலையைத் தொடங்குவது நல்லது. சுவை மேம்படுத்த, சிறிது உலர்ந்த பழத்தைச் சேர்க்கவும் - உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி.
மதிய உணவிற்கு, சூப் சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் ஒரு துண்டு இறைச்சியில் பணக்காரர் அல்ல, ஆனால் காய்கறிகளில். துரம் கோதுமையிலிருந்து இரண்டாவது கஞ்சி அல்லது பாஸ்தாவுக்கு. உணவில் மீன் இருக்க வேண்டும், இது உடலில் உள்ள அமினோ அமிலங்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்கிறது.
அதிக கொழுப்புடன் சமைக்கும் முறைகள் - சமையல், பேக்கிங், சுண்டவைத்தல். நீங்கள் கிரில்லை பயன்படுத்தலாம்.
அதிக கொழுப்பு மருந்துகள்
கொழுப்பு 6 அலகுகளாக இருந்தால் - அது நிறைய இருக்கிறதா இல்லையா? மருத்துவ தரத்திற்கு ஏற்ப, மதிப்பு அதிகரிக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் எச்.டி.எல் மேலும் வளர்வதைத் தடுக்க தடுப்பு தேவை. 5-6 மாத உணவு OH ஐ குறைக்க உதவாதபோது அந்த சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்டேடின்ஸ் குழு தொடர்பான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த முகவர்கள் குடலில் உள்ள கொழுப்புப் பொருள்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றனர். பல தலைமுறை மருந்துகள் வேறுபடுகின்றன. முதல் தலைமுறையில் லோவாஸ்டாடின் மற்றும் சிம்வாஸ்டாடின் ஆகியவை அடங்கும். மாத்திரைகள் நீண்ட நேரம் எடுக்கப்பட வேண்டும், மிகவும் உச்சரிக்கப்படாத விளைவு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன.
ஃப்ளூவாஸ்டாடின் இரண்டாம் தலைமுறை மருந்துகளுக்கு சொந்தமானது. இது நீடித்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இரத்தத்தில் குவிந்து, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. மூன்றாம் தலைமுறை - அடோர்வாஸ்டின் - எல்.டி.எல் கணிசமாகக் குறைக்கிறது மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவை அதிகரிக்கிறது. நான்காவது தலைமுறை ரோசுவாஸ்டாடின். இந்த நேரத்தில், இந்த மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயின் பின்னணியில் உள்ள ஸ்டேடின்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் மருந்துகள், அவை உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கும் என்பதால், அவை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலைக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையின் போது, மருத்துவ மேற்பார்வை தேவை.
மருந்துகள் பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
- தலைச்சுற்றல், தலைவலி, கைகால்களின் நடுக்கம், மன உளைச்சல்.
- செரிமானம் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் சீர்குலைவு, அடிவயிற்றில் அச om கரியம், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், தளர்வான மலம்.
- ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பலவீனமான செக்ஸ் இயக்கி.
- தூக்கக் கோளாறு - மயக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை.
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
ஸ்டேடின்கள் ஃபைப்ரேட்டுகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சைட்டோஸ்டேடிக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால் பக்கவிளைவுகளின் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
மொத்த கொழுப்பு 6 மிமீல் / எல் அதிகமாக இருந்தால், ட்ரைகிளிசரைடுகள், எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவை தீர்மானிக்க கூடுதல் பகுப்பாய்வு தேவைப்படுகிறது. பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்து அல்லது மருந்து அல்லாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான முறைகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
