தமனிகள் / பாத்திரங்களுக்குள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகாமல் பிரிக்கமுடியாத வகையில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது நம் காலத்தின் பொதுவான நோய்க்குறியீடுகளில் ஒன்றாகும். அவற்றின் அதிகரிப்பு கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணமான பாத்திரங்களின் உள் சுவர்களில் அமைந்துள்ள கொலஸ்ட்ரால் எண்டோடெலியல் செல்கள் குவிப்பதாகும். நோய் முன்னேறும்போது, கொழுப்பு ஆல்கஹால் கால்சியம் உப்புகளுடன் கலக்கிறது, இது கட்டிகளின் அடர்த்திக்கு வழிவகுக்கிறது.
பிளேக்குகள் அடர்த்தியாக மாறும்போது, அவை சுவரின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே உயரும் சிறிய காசநோய் போல இருக்கும். சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை வாஸ்குலர் லுமேன் மூடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, சுவர்கள் சிதைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அடிவயிற்று குழியின் பெருநாடி, கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்கள், கரோனரி தமனிகள் ஆகியவற்றில் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன.
நியோபிளாஸின் கட்டமைப்பு மற்றும் அடர்த்தி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிலை காரணமாகும். விகிதத்தில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன, இரத்த நாளங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் நிலை மற்றும் வகைகள்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பின்னணியில், கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் "செறிவூட்டல்" காணப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, லுமேன் குறுகும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன. அவர்கள் அல்சரேட் செய்யலாம், வெளியேறலாம், இரத்தக் கட்டிகள் அவற்றின் இடத்தில் உருவாகின்றன. ஒன்றாக, இது ஸ்டெனோசிஸ் அல்லது லுமனின் முழுமையான அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மீறுகிறது.
உருவாக்கத்தின் வேகம் பல காரணங்கள் மற்றும் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. நபரின் வயது, நாட்பட்ட நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீரிழிவு நோய் ஆகியவை இதில் அடங்கும். கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்கும் காலம் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் கட்டத்தில், தமனிகளின் சுவர்களில் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன. அதிகரிப்பு வேகம் மெதுவாக உள்ளது. அறிகுறிகள் கண்டறியப்படவில்லை. பிளேக்கின் அடர்த்தி குறைவாக இருப்பதால், இந்த கட்டத்தில் நோயைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம்.
இரண்டாவது கட்டத்தில், கொழுப்பு முத்திரைகள் வளரத் தொடங்குகின்றன. அவை இரத்த நாளத்தின் லுமனை ஓரளவு தடுக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் உள்ளன. வன்பொருள் முறைகள் மூலம் நோயியல் நியோபிளாம்கள் எளிதில் கண்டறியப்படுகின்றன.
மூன்றாவது கட்டத்தில், மாற்றப்பட்ட பகுதி பெரிதாகிறது, ஆனால் மென்மையான அமைப்பு பாதுகாக்கப்படுகிறது. கப்பலின் தகடு அல்லது அடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, இது ஆபத்தானது. இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கடைசி கட்டத்தில் கடுமையான மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் உள்ளன.
மருத்துவத்தில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:
- குறைந்த நிலைத்தன்மை. பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் என்பது ஒரே மாதிரியான இயற்கையின் ஒரே மாதிரியான கட்டமைப்பாகும், இது அடர்த்தியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை மிகவும் சாதகமற்ற முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் நியோபிளாம்கள் வேகமாக வளர்கின்றன, இது கரோனரி பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிவது கடினம், எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளில் நோய்கள் பெரும்பாலும் சிக்கல்களின் முன்னிலையில் கூட கண்டறியப்படுகின்றன;
- நடுத்தர நிலைத்தன்மை. பிளேக்குகள் தளர்வான முத்திரைகள் மூலம் குறிக்கப்படுகின்றன, அவை மெல்லிய இழை சவ்வுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை எளிதில் கிழிந்துவிடும். கொழுப்பு படிவுகளின் வளர்ச்சியுடன், இரத்த உறைவு உருவாகிறது. இந்த நியோபிளாம்கள் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கால்சியம் உப்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை;
- அதிக நிலைத்தன்மை. கொலஸ்ட்ரால் அமைப்புகளின் ஷெல் 90% கொலாஜன் இழைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. பிளேக்குகள் மெதுவாக ஆனால் தொடர்ந்து வளரும். கால்சியம் உப்புகள் குவிந்துள்ளன, இது அதிக அடர்த்தி காரணமாக நோயியலைக் கண்டறிவதை சிக்கலாக்குகிறது.
கட்டமைப்பின் படி, பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் ஒரே மாதிரியானவை - ஒரே மாதிரியான முத்திரை, வாஸ்குலர் மூட்டைகள் மற்றும் பன்முகத்தன்மை இல்லாமல் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன - பல வளர்ச்சிகள், மந்தநிலைகள் உள்ளன, வாஸ்குலர் மூட்டைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் கட்டமைப்பு தளர்வானது, இது நிலையான புண்ணுக்கு வழிவகுக்கிறது.
கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் ஏன் உருவாகின்றன?
பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது ஒரு பல்நோக்கு நோயியல். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் நிகழ்வு தூண்டுதல் காரணிகளின் கலவையின் எதிர்மறையான தாக்கத்தின் காரணமாகும். காரணங்களில் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். நாள்பட்ட உயர் அழுத்தத்தின் பின்னணியில், வாஸ்குலர் சுவர்களின் எபிட்டிலியம் வெளியேறுகிறது, இது லிப்பிட்களை விரைவாக பாத்திரங்களுக்குள் ஊடுருவுவதற்கு பங்களிக்கிறது.
புகைபிடிப்பவர்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து புகைப்பிடிக்காதவர்களை விட மூன்று மடங்கு அதிகம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புகைபிடிக்கும் போது, படிப்படியாக எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு கண்டறியப்படுகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கான "உந்துதல்" என்று தோன்றுகிறது. கூடுதலாக, புகையிலை புகை இரத்த உறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நோயின் ஆரம்ப சிக்கல்களைத் தூண்டுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, அவர்களுக்கு சிக்கல்களின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், பாத்திரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் குவிந்துவிடும் ஆபத்து ஐந்து மடங்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் பெண்களில் 7 ஆக அதிகரிக்கிறது. புகைபிடித்தல், உடல் பருமன், அதிக சர்க்கரை போன்ற பிற காரணிகளும் இணைந்தால் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிற காரணங்கள்:
- குறைந்த மோட்டார் செயல்பாடு.
- மரபணு முன்கணிப்பு.
- அதிக எடை / உடல் பருமன்.
- சமநிலையற்ற உணவு.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு.
- வயது 55 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
அனைத்து ஆபத்து காரணிகளும் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றன. அவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியில் அதிகம் இல்லை, ஆனால் அதன் அடுத்தடுத்த முன்னேற்றத்தில்.
WHO இன் கூற்றுப்படி, மிக முக்கியமான காரணிகள் பின்வருமாறு: நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைத்தல், பலவீனமான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் பருமன்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்
இரத்த நாள சேதத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், கிளினிக் இல்லை, ஏனெனில் இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை அல்லது மீறல் முக்கியமற்றது. கொழுப்பு முத்திரைகள் அதிகரிப்பு தமனி ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதையொட்டி, இது சில அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. அறிகுறிகளின் முக்கிய பகுதி குறிப்பிட்டது, உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி சேதமடைந்தால் மட்டுமே தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
பொதுவான அறிகுறிகளில் புண் அடங்கும். வலி நோய்க்குறி உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு வெளிப்படுகிறது. வலி உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது, துடிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளில், ஒரு நிலையான பலவீனம் வெளிப்படுகிறது, இது பல மணி நேரம் அல்லது ஓரிரு நாட்கள் நீடிக்கும். பிளேக்குகள் அதிகரிக்கும் போது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உணர்வின்மை உணர்வுகள் காணப்படுகின்றன.
கிளினிக்கின் மீதமுள்ள பகுதி காயத்தின் இருப்பிடத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தொராசி பெருநாடியில் ஒரு கொழுப்பு முத்திரை உருவாகியிருந்தால், நோயாளிகள் இதய வலியைப் புகார் செய்கிறார்கள். கழுத்து, கை, இடது தோள்பட்டை ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் திறன் அவளுக்கு உண்டு. வலி நோய்க்குறி வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்கு ஏற்றது அல்ல, இது இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும்.
மூளையின் பாத்திரங்களில் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம் அத்தகைய கிளினிக்கோடு சேர்ந்துள்ளது:
- செறிவு மீறல், வேலை செய்யும் திறன் குறைதல், நாட்பட்ட சோர்வு. நினைவகம் மோசமடைகிறது;
- ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு மனச்சோர்வு நோய்க்குறி உருவாகிறது. சில நேரங்களில் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்பு, மனநிலை, வெறித்தனத்திற்கு ஒரு போக்கு வெளிப்படுகிறது;
- நடத்தை கட்டுப்பாட்டை இழத்தல். காட்சி உணர்வின் மீறல்கள், பேச்சு செயல்பாடுகள். பரேசிஸ் நேரம் மற்றும் இடத்தில் திசைதிருப்பலுடன் உருவாகிறது.
கால்கள் பாதிக்கப்படும்போது, இயக்கத்தின் போது வலி ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக நீரிழிவு நோயாளிகள் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள். நோய் முன்னேறும்போது, டிராஃபிக் புண்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை கால்களில் மற்றும் / அல்லது சேதமடைந்த இரத்த நாளத்தின் பகுதியில் மொழிபெயர்க்கப்படுகின்றன. அல்சர் படிப்படியாக வளர்ந்து, ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்கியது.
வயிற்றுப் பகுதியில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம் பசியின்மை, உடல் எடை குறைதல் ஆகியவற்றால் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்படுகிறது. முத்திரைகள் அதிகரிப்பதன் மூலம், தொப்புளில் வலி வெளிப்படுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் வயிற்று குழியில் உள்ள உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் ஓரளவு மீறலைத் தூண்டுகிறது. இது குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் அதிகரித்த எரிவாயு உற்பத்தியில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
மருந்து சிகிச்சையின் கொள்கைகள்
பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளிலிருந்து விடுபட, மருந்து மற்றும் மருந்து அல்லாத முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிகிச்சையின் அடிப்படையானது நோயின் போக்கை அதிகரிக்கும் தூண்டுதல் காரணிகளை சமன் செய்வதாகும். பழமைவாத சிகிச்சையில், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் செறிவைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; இரத்த நாளங்கள் நீர்த்த எய்ட்ஸ்; வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த மருந்துகள்.
நீரிழிவு நோய்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையின் கொள்கைகள்: ஆபத்து காரணிகளை நீக்கு - புகைபிடித்தல், அதிக எடை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உயர் சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தம். பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு மல்டி பாக்டீரியல் நோய் என்பதால், சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்க, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க, ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஃபைப்ரேட்டுகள், நிகோடினிக் அமிலம், பித்த அமிலங்களின் வழித்தோன்றல்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருத்துவர் ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்கலாம்:
- சிம்வாஸ்டாடின். மாத்திரைகள் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்கின்றன. டோஸ் 5 முதல் 10 மி.கி வரை மாறுபடும்.
- லோவாஸ்டாடின் உடலில் கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, எல்.டி.எல் குறைக்கிறது. டோஸ் 20-40 மி.கி.
த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்க, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. பென்டாக்ஸிஃபைலின் 100-200 மி.கி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; ஆக்டோவெஜின் ஒவ்வொரு நாளும் 250-500 மில்லி கரைசலில் 2 வாரங்களுக்கு நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது; க்ளோபிடோக்ரல் ஒரு நாளைக்கு 75 மி.கி.
நீரிழிவு நோயுடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் இணைந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகள் உடலில் குளுக்கோஸை இயல்பாக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். இந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் காட்டிலும் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல.
சர்க்கரையின் செறிவுதான் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியின் வீதத்தை தீர்மானிக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
மாற்று மருந்தானது பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சமையல் வகைகளில் நிறைந்துள்ளது. பூண்டு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் இயற்கையான தீர்வாகும். இதைப் பயன்படுத்த எளிதான வழி பச்சையாக சாப்பிடுவதுதான். ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 கிராம்புகளை சாப்பிட்டால் போதும். பூண்டு அடிப்படையில் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.
பூண்டு மற்றும் தேனுடன் கூடிய “மருந்து” பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: 250 கிராம் பூண்டை நறுக்கி, 350 மில்லி திரவ தேனை அதில் சேர்க்கவும். இனிப்பு தயாரிப்பு சர்க்கரை என்றால், அதை தண்ணீர் குளியல் உருகலாம். ஒரு வாரம் குளிர்ந்த அறையில் கூறுகளை வலியுறுத்திய பிறகு. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அளவு ஒரு டீஸ்பூன். வரவேற்பு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்.
வீட்டில், நீங்கள் எலுமிச்சை ஒரு கஷாயம் தயார் செய்யலாம். மதிப்புரைகளின்படி, ஒரு வீட்டு வைத்தியம் நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரை குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை நீக்குகிறது. செய்முறை:
- பூண்டு மூன்று தலைகளை உரிக்கவும், இறைச்சி சாணை மூலம் உருட்டவும்;
- 3 எலுமிச்சை கழுவவும். ஒரு தலாம் கொண்டு இறைச்சி சாணை உருட்டவும்;
- கூறுகளை கலந்து, 1500 மில்லி அளவில் சூடான நீரை ஊற்றவும்;
- 24 மணி நேரத்திற்குள் தீர்வை வலியுறுத்துங்கள்;
- முடிக்கப்பட்ட "மருந்து" குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை டிஞ்சர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பயன்பாட்டிற்கான அளவு ஒரு தேக்கரண்டி. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் 10 நாட்கள், ஒரு வார கால இடைவெளிக்குப் பிறகு, அவை புதிதாகத் தொடங்குகின்றன. நீரிழிவு நோய்க்கான மொத்தம் 3-6 படிப்புகள் தேவைப்படும்.
வோக்கோசுடன் குழம்பு: ஒரு பெரிய கொத்து வோக்கோசை நறுக்கி, 300 மில்லி சூடான நீரை ஊற்றவும், 2 மணி நேரம் விடவும். 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் காலம் ஒரு மாதம், இடைவேளைக்கு 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்யலாம்.
பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு நயவஞ்சக நோயாகும், ஏனெனில் ஆரம்ப கட்டங்களில் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை, இது நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய அனுமதிக்காது. நீரிழிவு நோய்க்கான முன்கணிப்பைப் பொறுத்தவரை, நோயாளி மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றினால், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவில் குளுக்கோஸ் மற்றும் அழுத்தத்தை பராமரித்து, சரியாக சாப்பிட்டு, விளையாட்டுகளை விளையாடி, சிக்கல்களைத் தடுக்க பிற நடவடிக்கைகளைக் கவனித்தால் மட்டுமே அது சாதகமானது.
கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் பற்றி இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
