பெருந்தமனி தடிப்பு மிகவும் ஆபத்தான நோயாகும், இது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையின்றி, ஆபத்தானது. இது எவ்வளவு விசித்திரமாக இருந்தாலும், நோயின் போக்கை வாழ்க்கை முறை மற்றும் சிகிச்சையின் நேரத்தில் நோயின் விளைவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
நவீன சமூகம் சிறு வயதிலிருந்தே இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது, சில சமயங்களில், நடுத்தர வயது மற்றும் நோயியலுடன் தொடர்புடைய கடுமையான நிலைமைகளின் தோற்றம் வரை அவர்களுக்கு இது பற்றி தெரியாது. உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்தால் பெருந்தமனி தடிப்பு ஏற்படுகிறது.
சில செயல்முறைகளின் விளைவாக, ஒரு கொழுப்பு தகடு தோன்றுகிறது, இது உறுப்புகளுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தில் குறுக்கிடுகிறது. இது பாத்திரங்களின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கலாம், அதாவது நோயாளியின் நிலை மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான முன்கணிப்பு இதைப் பொறுத்தது. இதயத்தின் பெருநாடியின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன், மிகப் பெரிய பாத்திரத்தில் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன - பெருநாடி, இது மிகவும் ஆபத்தானது. அடைப்பு காரணமாக, முக்கிய உறுப்புகளின் ஊட்டச்சத்தில் ஒரு விலகல் ஏற்படுகிறது.
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தொடங்கப்படாவிட்டால், நோயாளிக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, கரோனரி இதய நோய் ஏற்படலாம். மிக மோசமான நிலையில், இரத்த உறைவு உருவாகிறது, இது இறுதியில் வந்து மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நோயின் முக்கிய ஆபத்து, திகிலூட்டும் விளைவுகள் வரை, போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு முற்றிலும் மறைமுகமாக முன்னேறுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியில் 2 நிலைகள் உள்ளன:
- இந்த கட்டத்தில், பெருநாடி இரத்த ஓட்டம் வழக்கத்தை விட மெதுவாக மாறும், இந்த செயல்முறை கொழுப்புகளின் திரட்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. கப்பல்களின் நெருக்கம் சேதமடைந்துள்ளதே இதற்குக் காரணம். முதலில், பாத்திரங்கள் எங்கு கிளைக்கின்றன என்பதைக் காணலாம். தமனியின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு மீறல்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் சுவர்கள் பெருகும். இந்த நிலை சில காலமாக வளர்ந்து வருகிறது.
- லிபோஸ்கிளிரோசிஸின் கட்டத்தில், கொழுப்பு கறையைச் சுற்றியுள்ள இணைப்பு திசுக்களின் பெருக்கத்தைக் காணலாம். ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகின்றன. பெருநாடியின் சுவர்கள் மீள் நிறைவடைவதை நிறுத்தி, வீக்கமடைந்து விரிசல் அடையத் தொடங்குகின்றன. இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சை எளிதானது, சிக்கல்களின் அபாயங்களை அகற்றலாம்.
- அதிரோல்கால்சினோசிஸின் கட்டத்தில் பிளேக்குகளின் சுருக்கமும் அவற்றின் திசுக்களில் கால்சியம் குவிவதும் அடங்கும். இந்த நிலை உறுப்புகளின் நீண்டகால ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் மூலம் நிகழ்வுகள் மீளமுடியாது. உணவு, நெக்ரோசிஸ் அல்லது குடலிறக்கத்தைப் பெறாத பகுதியில் லுமேன் முழுவதுமாக மூடப்படுவதால், உருவாகலாம்.
எந்த கட்டத்திலும் சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று இதயத்தின் பெருநாடியின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிறப்பு உணவாகும். அதன் கொள்கைகளைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த நோயின் செயல்பாட்டின் காரணங்கள் மற்றும் வழிமுறைகள் என்ன என்பதை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்.
அத்தகைய நோய் அப்படியே ஏற்படாது, கூடுதலாக, நிகழும் காரணி ஒரு காரணம் அல்ல, முழு சிக்கலானது.
சிகிச்சையளிக்கப்படுவது எப்படி என்பதை அறிய, சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றப்படக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும்.
நோய்க்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- புகைத்தல். இது பெருந்தமனி தடிப்பு மட்டுமல்ல, பெரும்பாலான நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. புகையிலை புகைப்பழக்கத்தில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன.
- அதிகரித்த அழுத்தம் சுவர்களில் கொழுப்புகளை வண்டல் செய்வதற்கான செயல்முறைக்கு பங்களிக்கிறது. இந்த செல்வாக்கின் கீழ், பிளேக்குகள் இரு மடங்கு வேகமாக டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன.
- மோசமான உணவுப் பழக்கம். ஒரு சமநிலையற்ற உணவு அனைத்து உறுப்புகளையும் மோசமாக பாதிக்கும் சிக்கலான செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- நீரிழிவு நோயால், நோயின் அபாயங்கள் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். நோயின் பின்னணியில், கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
- தொற்று செயல்முறைகள் ஒரு காரணியாக இருப்பதைப் பொறுத்தவரை, இன்னும் விவாதம் உள்ளது. நோய்த்தொற்றுகள் வாஸ்குலர் சுவர்களை சேதப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இது அவர்களை பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.
- அதிகப்படியான எடை பல முறை இருப்பதால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய பிற நோய்களிலும் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
- உடல் செயல்பாடு இல்லாதது உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது.
- கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல் (டிஸ்லிபிடெமியா) உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை கிட்டத்தட்ட 100% செய்கிறது.
தங்களால் எழும் பல காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து முற்றிலும் சுயாதீனமானவை. இந்த காரணங்கள் உயிரியல் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையவை. மேலும், இதுபோன்ற காரணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி ஆராயப்பட வேண்டும்.
இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:
- மரபணு முன்கணிப்பு. ஒரு நபரின் குடும்பத்தில் இரத்த நாளங்கள், கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணித்து, ஆத்திரமூட்டியாக செயல்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளை அகற்ற வேண்டும்.
- வயது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 40+ பிரிவில் உள்ளவர்கள் இளையவர்களை விட நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இயற்கையான வயதான செயல்முறைகளின் விளைவாக, இரத்த நாளங்கள் குறைந்த மீள் ஆகின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.
அத்தகைய காரணங்களில் நோயாளியின் பாலினமும் அடங்கும். ஆய்வின்படி, பெண்களை விட ஆண்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் இணக்க நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கு நான்கு மடங்கு அதிகம்.
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மாறுவதே இதற்குக் காரணம்.
சிகிச்சையின் போது, உட்கொள்ளும் உணவுகள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஏனென்றால் தினசரி மெனு மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது.
இந்த நோய் லிப்பிட்-குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட சிறப்பு மருந்துகளின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சையை நாடுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில், வல்லுநர்கள் முடிந்தவரை சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் இதுபோன்ற உணவு வாழ்நாள் முழுவதும் பின்பற்றப்படுவது நல்லது.
சிகிச்சை வளாகத்தில் பின்வரும் விதிகள் உள்ளன:
- மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, சிவப்பு ஒயின் சிறிய அளவில் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிகரெட்டை திட்டவட்டமாக இருக்க முடியாது;
- உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முடிந்தவரை அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்;
- எடை இழக்க, ஏனெனில் அவை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஏற்றும்;
- அமைதியான மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது;
- மிக முக்கியமான விதிகளில் ஒன்று சிறப்பு உணவு, கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது.
இதயத்தின் பெருநாடியின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மருத்துவ ஊட்டச்சத்து உறுப்புகளின் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது, இது சிகிச்சை முறையை எளிதாக்குகிறது. ஒரு நபர் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றாவிட்டால், சிகிச்சை பலனளிக்காது. ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், நோயின் போக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு நிபுணரால் உணவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க சில உணவுகளை அகற்ற வேண்டும்.
அத்தகைய நோயால், உயர் அழுத்தம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட செயல்முறையாகும், எனவே அதன் நீக்குதல் நோயின் நிலை மற்றும் போக்கைத் தணிக்கும்.
இணக்கமான இதய நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு உணவு அட்டவணை எண் 10 ஐப் பின்பற்ற வேண்டும்.
உணவுப் பட்டியலை இது போன்ற தயாரிப்புகளுடன் நீர்த்த வேண்டும்:
- பேரீச்சம்பழம்
- ஆப்பிள்கள்
- குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சிகள்.
- குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்.
- வேகவைத்த, சுட்ட காய்கறிகள்.
- ஒரு சிறிய சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் பொருட்கள்.
- மஸ்ஸல்ஸ்
- ஸ்க்விட்.
- கடல் காலே.
- மீன்.
- கீரைகள்.
- பூண்டு.
- சாலடுகள்.
- மூல காய்கறிகள்.
கடல் உணவை ஒரு சுயாதீனமான உணவாக அல்லது அவற்றின் கலவையில் தயாரிப்புகளாகப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்று வலி இருந்தால், கடற்பாசி பயன்பாடு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இரத்த உறைவு மோசமாக இருந்தால், கடல் உணவை சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்கும். மேலும், கரோனரி இதய நோய்களில் கடல் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். கொழுப்பை வளர்க்கும் உணவுகளை விலக்க வேண்டும். அவையாவன:
- மயோனைசே; புளிப்பு கிரீம்;
- உப்பு கொட்டைகள்; சில்லுகள்;
- பட்டாசுகள்; சாஸ்கள்;
- வெள்ளை ரொட்டி; மிட்டாய்
- சாக்லேட்
- கோகோ எண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் இருந்து கிரீம்கள்;
- ஐஸ்கிரீம் மற்றும் புட்டு; முழு பால்; வெண்ணெய்;
- புகைபிடித்த இறைச்சிகள்; pate; கொழுப்பு;
- பனை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்; கொழுப்பு இறைச்சி; offal;
இந்த தயாரிப்புகளை நீங்கள் உணவில் இருந்து அகற்றினால், நோயாளியின் சிகிச்சை மற்றும் நிலையை நீங்கள் கணிசமாக எளிதாக்கலாம். கொழுப்பு கொழுப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்குவதற்கும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கு பதிலாக அவற்றை மாற்றுவதற்கும் உணவு கவனம் செலுத்துகிறது. அவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன. அயோடின் அதிகம் உள்ள உணவுகளிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் தினசரி மெனுவை கவனமாக உருவாக்க வேண்டும், இதனால் அது சீரானதாக இருக்கும். இந்த நோய்க்குறியீட்டிற்கான ஒரு சிறப்பு உணவு நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
எனவே, இணையாக, நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிகமாக நகர வேண்டும்.
ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு நபரின் ஆசை மற்றும் அவரது முயற்சிகளைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. கடின உழைப்பும் பொறுமையும் மட்டுமே மீட்க உதவும்.
ஒரு முக்கியமான இடம் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுப்பதாகும்.
தடுப்பு நோயின் போக்கை நிறுத்த உதவுகிறது, அல்லது அதன் வருகையைத் தடுக்கிறது.
இதைச் செய்ய, அதிலிருந்து ஆபத்து காரணிகளை நீக்கி வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய வேண்டும்.
விடுபட வேண்டும்:
- புகைத்தல். விரைவில் அல்லது பின்னர், இந்த பழக்கம் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்: புற்றுநோய், கரோனரி இதய நோய், பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி.
- மது குடிப்பது.
- தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவது.
- ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.
- கூடுதல் பவுண்டுகள்.
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.
மேலும், ஒரு நிபுணரின் வழக்கமான தடுப்பு பரிசோதனைகள் மற்றும் நிலையை அடையாளம் காண சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவது முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளாக கருதப்படலாம். ஆபத்தில் உள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பெருநாடி பெருந்தமனி தடிப்பு ஒரு சிறப்பு உணவை விலங்குகளின் கொழுப்புகளில் தடுக்க உதவும். கடினமான சிகிச்சையை பின்னர் கையாள்வதை விட நோயைத் தடுப்பது எளிது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. உங்கள் உணவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை ஒழிப்பது மற்றும் பயனுள்ளவற்றால் அவற்றை வளப்படுத்துவது, ஒரு நபர் இதயத்திற்கு மட்டுமல்ல, அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. தடுப்புக்காக, கடல் மீன், அக்ரூட் பருப்புகள், பாலிசாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் ஒமேகா -3 (மீன் எண்ணெய்) ஆகியவற்றின் கொழுப்பு வகைகளை மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும்.
இந்த தயாரிப்புகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உட்பட முழு உடலையும் பலப்படுத்த முடியும். உடல் சரியான நேரத்தில் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அவை தாமதமான கட்டத்தில் தோன்றினாலும், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது ஒரு நபரின் உயிரைக் காப்பாற்றும். 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்:
- மார்பில் வலி;
- தலைச்சுற்றல் காது கேளாமை;
- விழுங்குவதில் சிரமம்; தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- குமட்டல் தலைவலி மூச்சுத் திணறல்
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் இதயத் துடிப்பு; தூக்கமின்மை சில நேரங்களில் வயிற்று வலி.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாகும். 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும், இந்த வயதிற்குட்பட்டவர்கள் ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் செய்யப்பட வேண்டும். ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறை அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்து, சொந்தமாக சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியாது, ஏனென்றால் அத்தகைய அணுகுமுறை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு நிபுணரை மட்டுமே கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர் போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் உணவைப் பற்றி இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
