கர்ப்பகாலத்தின் போது ஒரு வழக்கமான பரிசோதனையின் போது, சுமார் 10% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சிறுநீர் அல்லது இரத்தத்தின் பகுப்பாய்வில் அதிகப்படியான சர்க்கரையைக் காட்டுகிறார்கள்.
இரண்டாவது ஆய்வு அதே முடிவைக் காட்டினால், அந்தப் பெண்ணுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் தோல்வி
கர்ப்ப காலத்தில் மாறும் ஹார்மோன் பின்னணி இன்சுலின் உற்பத்தியின் செயல்முறையை குறைக்கிறது, இது எடை அதிகரிக்கும் பின்னணி மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவதற்கு எதிராக, குளுக்கோஸ் மதிப்புகளில் நிலையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வேலையை சிக்கலாக்குகிறது.
பெரும்பாலும், கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய பெண்கள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற தோல்வியின் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கவில்லை.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் இயல்பானவை, ஆனால் எதிர்காலத்தில் நாளமில்லா அமைப்பு மீறப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பிணி கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் 10 - O24.4 ஐசிடி குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.
நோய் ஏன் ஏற்படுகிறது?
குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது, உடல் வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் தேவையான ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்தையும் கருவுக்கு வழங்க குளுக்கோஸின் அதிகரித்த அளவை உற்பத்தி செய்கிறது.
கணையம் மேம்பட்ட பயன்முறையில் செயல்படுகிறது, தேவையான அளவு இன்சுலின் உற்பத்தியை உறுதி செய்கிறது, இது உடலில் சர்க்கரையின் அளவை சரிசெய்கிறது.
அதே நேரத்தில், இன்சுலின் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுடன் மோதலுக்குள் நுழைகிறது - நஞ்சுக்கொடியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன், அதன் செயலைத் தடுக்கிறது.
கூடுதலாக, ஹார்மோன்கள் செல்கள் இன்சுலின் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.
இந்த நோய்க்குறியியல் ஏற்படுவதற்கு பெண்களின் வகைகள் அதிகம் உள்ளன. ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, சாத்தியமான அபாயங்களைத் தடுப்பதை நீங்கள் பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும்.
பெரும்பாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கிறது:
- அதிக எடை;
- பரம்பரை காரணிகள்;
- கருப்பை நோய்;
- 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயது;
- கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைத்தல், ஆல்கஹால்);
- முந்தைய கர்ப்பத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்;
- பாலிஹைட்ராம்னியோஸ்;
- கருவின் கரு மரணம்;
- பெரிய பழம்;
- தாங்குவதில் முன்னர் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்க்குறியுடன் கருக்களின் பிறப்பு;
- ஒரு குறிப்பிட்ட தேசத்தைச் சேர்ந்தவர் - ஆசிய பெண்கள், ஹிஸ்பானிக் மற்றும் ஆப்பிரிக்க பெண்கள் மத்தியில், ஜி.டி.எம் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது;
- கடந்த காலத்தில் அதிகரித்த இரத்த குளுக்கோஸின் வழக்குகள்.
இந்த வகைகளைச் சேர்ந்த கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் மேம்பட்ட கட்டுப்பாடு நிறுவப்பட்டுள்ளது.
பொதுவான அறிகுறிகள்
ஒரு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அறிகுறிகள் பிற நோயியலின் வெளிப்பாடுகளுக்கு ஒத்தவை மற்றும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படும்.
பின்வரும் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுமானால் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை எச்சரிப்பது பயனுள்ளது:
- அதிகரித்த தாகம்;
- அசிட்டோனின் வாசனையுடன் விரைவான சிறுநீர் கழித்தல்;
- பசியின்மை;
- பிறப்புறுப்பு அரிப்பு;
- பலவீனம், எரிச்சல், தூக்கக் கலக்கம்;
- அதிகரித்த அழுத்தம், டாக்ரிக்கார்டியா;
- பார்வை சிக்கல்கள்.
நீங்கள் அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்து, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கவில்லை என்றால், நீரிழிவு நோய் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
- ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சி;
- சிறுநீரக நோய்
- பார்வைக் குறைபாடு;
- உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம்;
- இதய பிரச்சினைகள்
- நனவு இழப்பு;
- உணர்திறன் குறைந்தது;
- சேதமடைந்த திசுக்களின் குறைந்த மீளுருவாக்கம்.
ஜி.டி.எம் ஆபத்து என்ன?
நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையானது சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்படவில்லை, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் தாமதமாக பதிவுசெய்தல் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை புறக்கணிப்பது தாயின் நிலை மற்றும் வளரும் கருவுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு கர்ப்பிணி பெண் போன்ற சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது:
- பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு;
- அடுத்தடுத்த கர்ப்ப காலத்தில் நோயியலை உருவாக்கும் வாய்ப்பு;
- கார்டியாக் இஸ்கெமியாவுடன் இணைந்து, இந்த நோய் பிரசவத்தின்போது ஒரு பெண்ணின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்;
- கடுமையான எடிமா, வலிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட தாமதமான கெஸ்டோசிஸ் வெளிப்பாடு;
- சுற்றோட்ட அமைப்பில் ஒரு செயலிழப்பு நிகழ்தகவு, இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் எக்லாம்ப்சியா ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது - ஒரு ஆபத்தான விளைவு சாத்தியமான ஒரு தீவிர நிலை;
- ஒரு பெரிய கருவின் பிறப்பின் விளைவாக உள் உறுப்புகளின் காயங்களுடன் கடினமான பிரசவம்;
- பார்வைக் கூர்மையில் கூர்மையான வீழ்ச்சி.
கட்டுப்பாடற்ற கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது முன்கூட்டிய பிறப்பு, கருச்சிதைவு மற்றும் எதிர்காலத்தில் உயர் தர நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். உயர் இரத்த சர்க்கரை இயற்கையாகவே பிறக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
அதிகரித்த குளுக்கோஸ் வளர்ந்து வரும் கருவில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மாதங்களில், குழந்தையின் கணையத்தால் இன்சுலின் தயாரிக்க முடியவில்லை, எனவே தாயிடமிருந்து அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் குழந்தையின் இருதய அமைப்பு மற்றும் மூளையின் நோயியல் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பம் கருச்சிதைவில் முடிகிறது.
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, தாயின் நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக, குழந்தைக்கு இதுபோன்ற வளர்ச்சி அசாதாரணங்கள் உள்ளன:
- உடலின் விகிதாச்சாரத்தை மீறும் பெரிய அளவு - பரந்த தோள்கள், ஒரு பெரிய வயிறு, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பு அடுக்கு மற்றும் சிறிய கைகால்கள் அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் அதிகப்படியான உணவிலிருந்து உருவாகின்றன;
- பிறந்த பிறகு, குழந்தைக்கு தோல் மஞ்சள், வீக்கம்;
- அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மையின் விளைவாக இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு சாத்தியமாகும்;
- சுவாச செயலிழப்பு, மூச்சுத் திணறல்.
பிறவி நோயியல் காரணமாக, வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் இறப்பு சுமார் 80% ஆகும்.
பின்னர், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தாய்மார்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகின்றன.
நோயியல் நோயறிதல்
பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு குளுக்கோஸுக்கு இரத்த பரிசோதனை தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சர்க்கரை செறிவு குறிகாட்டிகளின் விதிமுறை:
- வெற்று வயிற்றில் பகுப்பாய்வு செய்யும்போது - 6 mmol / l க்கு மிகாமல்
- உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து ஆய்வு செய்தபோது - 7 மிமீல் / எல் குறைவாக
மிகைப்படுத்தப்பட்ட முடிவுகளுக்கு, ஒரு குளுக்கோஸ் சோதனை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதற்கு விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும்:
- ஆய்வுக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, பழக்கம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டாம்;
- வெற்று வயிற்றில் இரத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது;
- 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் குளுக்கோஸின் கரைசலை தண்ணீரில் குடிக்க வேண்டும்;
- 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஆய்வு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
சர்க்கரை அளவு இருந்தால் நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது:
- வெற்று வயிற்றில் - 6 மிமீல் / எல்
- குளுக்கோஸ் உட்கொண்ட பிறகு - 7 மிமீல் / எல்
7 மாதங்களில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விகிதத்தில், சோதனை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில்தான் ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, மேலும் முடிவுகள் மிகவும் நம்பகமானதாக இருக்கும்.
சிகிச்சை முறைகள்
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை அடிக்கடி கண்காணிக்க வேண்டும்.
கர்ப்பிணி பெண் பின்வரும் மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பெறுகிறார்:
- சரியான நேரத்தில் கீட்டோன் உடல்களைக் கண்டறிய பகுப்பாய்வுக்காக சிறுநீர் கழித்தல்;
- வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை மற்றும் உணவை சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கு பிறகு சர்க்கரையின் அளவை சுயாதீனமாக கண்காணிக்கவும்;
- தொடர்ந்து அழுத்தத்தை அளவிட;
- அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் - எடை 12 கிலோவுக்கு மேல் அதிகரிக்கக்கூடாது;
- உணவை சரிசெய்யவும்;
- மேலும் நகர்த்த.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை லேசான அளவில் உறுதிப்படுத்த, உணவுகள் மற்றும் மிதமான உடற்பயிற்சி போதுமானதாக இருக்கலாம்.
குளுக்கோஸ் அளவு குறையவில்லை என்றால், மருத்துவர் இன்சுலின் ஊசி போடுகிறார். மருந்தின் டோஸ் சிக்கலின் தீவிரத்தை பொறுத்து கணக்கிடப்படுகிறது.
உட்செலுத்துதல் செலவழிப்பு சிரிஞ்ச்களால் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் ஆல்கஹால் இன்சுலினை நடுநிலையாக்குகிறது என்பதால் ஆல்கஹால் சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டாம்.
நிலையை சீராக்க உணவு
உங்கள் உணவை மாற்றுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தூய நீரை குடிக்க மறக்காமல், சிறிய பகுதிகளில் நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும்.
வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க வேண்டும், மேலும் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். தினசரி விகிதம் 1800 கலோரிகளுக்கு மிகாமல் 30% புரதம், 40% சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 30% கொழுப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். காலை உணவு மற்றும் கடைசி சிற்றுண்டி கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
மெனுவின் அடிப்படை பின்வருமாறு:
- குறைந்த கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள்;
- தானியங்கள் மற்றும் தானிய பக்க உணவுகள்;
- பால் பொருட்கள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிகள், கிரீம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு வெண்ணெய் ஆகியவற்றை குறைந்தபட்சமாக கட்டுப்படுத்துங்கள்;
- சோயா பொருட்கள், பயறு;
- அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
- கடல் உணவு.
தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் பயன்பாட்டை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். சிட்ரஸ் மற்றும் புளிப்பு பழங்களை குறைந்தபட்ச அளவில் சாப்பிட, ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு அல்ல.
ஆனால் ஐஸ்கிரீம், குறிப்பாக வீட்டில் சமைக்கப்படுவது ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான இனிப்பாக இருக்கும். நீங்கள் வறுத்த உணவுகளை மறுக்க வேண்டும் மற்றும் நீராவி, சுண்டவைத்தல் மற்றும் பேக்கிங் செய்வதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இனிப்புகள் பற்றி, ரொட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளை மறக்க வேண்டியிருக்கும்.
போன்ற தயாரிப்புகள்:
- தொத்திறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள்;
- புகைபிடித்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள்;
- அரை முடிக்கப்பட்ட இறைச்சி பொருட்கள்;
- கொழுப்பு சாஸ்கள்;
- இனிப்பு பழங்கள் (முலாம்பழம், வாழைப்பழம்);
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.
வீடியோவில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும்:
உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, சர்க்கரையை குறைக்க மூலிகை மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்:
- புதிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் சாறு கணையத்தை ஆதரிக்கும்;
- 50 கிராம் புளுபெர்ரி இலைகள், ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 30 நிமிடங்கள் வற்புறுத்தி, அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை குடிக்கவும்;
- கெமோமில், க்ளோவர், புதிய கிரான்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளது.
உடல் பயிற்சிகள்
போதிய உடல் செயல்பாடு அதிக எடையுடன் இணைந்திருப்பது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, மிதமான தீவிரத்துடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சி குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கும்.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தி, தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் காயங்கள் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்காமல், பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், பயிற்சி நிறுத்தப்பட்டு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
உடற்கல்வியில் ஈடுபடும்போது, பத்திரிகைகளின் தசைகள் குறித்த பயிற்சிகளை விலக்குவது அவசியம். உடலுடன் சாய்வுகள், திருப்பங்கள், சுழற்சி செய்வது நல்லது. நீச்சல், நடைபயிற்சி, நீர் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு, குதிரை சவாரி.
உடற்பயிற்சி பிரசவத்திற்கு தசைகளைத் தயாரிக்கும், உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கும் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்புடன் வீடியோ பாடம்:
கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் பிரசவம்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு அறிகுறிகள் மறைந்து, குளுக்கோஸ் இயல்பானது. பெண்களில் கால் பகுதியினர் மட்டுமே கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியை அனுபவிக்கின்றனர்.
குழந்தையின் வளர்ச்சி ஒரு கவலையாக இல்லாவிட்டால், குழந்தையின் இதயம் மற்றும் சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதன் மூலம் பிரசவம் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது.
கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் கர்ப்பம் கருவின் வளர்ச்சி அல்லது அதன் பெரிய அளவிலான தாமதத்தைத் தூண்டும். இந்த வழக்கில், குழந்தையின் பிறப்பு காயங்களின் அபாயத்தை குறைக்க அறுவைசிகிச்சை பிரிவு செய்யப்படுகிறது.
புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் குறைவாக உள்ளது, இது திருத்தம் தேவையில்லை மற்றும் உணவளித்த பிறகு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.
பிறப்புக்குப் பிறகு, தாய் மற்றும் குழந்தைகளில் சர்க்கரையின் செறிவைக் கண்காணிப்பது சில காலம் தொடர்கிறது.
நோய் தடுப்பு
கர்ப்ப காலத்தில் நோயியல் ஏற்படலாம், ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணில் கூட, பகுப்பாய்வுகளில் சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் எப்போதும் இயல்பாகவே இருக்கின்றன. முந்தைய கர்ப்ப காலத்தில் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு ஏற்கனவே காணப்பட்டிருந்தால், நீரிழிவு அறிகுறிகள் திரும்புவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இணங்குவது சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்:
- ஒரு கர்ப்பம் மற்றும் முழு கர்ப்ப காலத்தையும் திட்டமிடும்போது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் இரத்த குளுக்கோஸை (இனிப்புகள், மாவு உணவுகள், மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்) அதிகரிக்கும் உணவுகள் இருக்கக்கூடாது.
- கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.
- கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு மற்றும் பெற்றெடுத்த பிறகு எச்சரிக்கையுடன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ப்ரெட்னிசோன் போன்ற சில மருந்துகள், இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.
- அழுத்தத்தை தவறாமல் அளவிடவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது.
- ஆரம்பகால கர்ப்பத்திலிருந்து மருத்துவரிடம் வருகை மற்றும் அவரது அனைத்து பரிந்துரைகளையும் செயல்படுத்துதல்.
- புதிய காற்றில் அமைதியான நடைகள், அளவிடப்பட்ட உடல் செயல்பாடு மற்றும் முழு தூக்கம் ஆகியவை கர்ப்பத்தை அமைதியாகவும் சிக்கல்களுமின்றி தொடர அனுமதிக்கும்.
