பொமலோ என்பது சிட்ரஸ் தாவரங்களின் இனத்தைச் சேர்ந்த ஒரு பழமாகும். இதன் பழங்களில் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து உள்ளது. ஆனால் இந்த தயாரிப்பு கவர்ச்சியான பழங்களுக்கு சொந்தமானது என்பதால், இது ஒரு விதியாக, நீரிழிவு நோயாளியின் அட்டவணையில் அரிதாகவே தோன்றும். நீரிழிவு நோயுடன் ஒரு பொமலோவை சாப்பிட முடியுமா, உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க அதை சரியாக செய்வது எப்படி? பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன், நோயாளிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் கலோரி மதிப்புகள் மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீட்டின் அடிப்படையில் உற்பத்தியின் அனுமதிக்கக்கூடிய விகிதத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.
பொது பழ தகவல்
பொமலோ மிகப்பெரிய சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றாகும். அதன் சதை ஒரு இனிமையான மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்டது, மற்றும் ஒளி கரடுமுரடானது வெள்ளை கரடுமுரடான இழைகளால் ஏற்படுகிறது (அகற்றப்பட்டால், கசப்பான பிந்தைய சுவை கிட்டத்தட்ட உணரப்படவில்லை). பழத்தில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது - அதன் கூழ் 100 கிராம் 35 கிலோகலோரி கொண்டிருக்கிறது, எனவே அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளால் கூட இதை உண்ணலாம். கிளைசெமிக் குறியீடும் குறைவாக உள்ளது - இது 30 அலகுகள் மட்டுமே. குறைந்த ஆற்றல் மதிப்பு இருந்தபோதிலும், பொமலோ பசியையும் தாகத்தையும் பூர்த்திசெய்கிறது, எனவே உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இது பெரும்பாலும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பொமலோவில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது கூறுகள் உள்ளன. இதில் அஸ்கார்பிக் அமிலம், புரோவிடமின் ஏ, வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 5 உள்ளன. கூழ் பொமலோவில் உள்ள கனிம கூறுகளில் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, செலினியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பில் நிறைய ஃபைபர் (சாதாரண செரிமானத்திற்கு தேவையான கரடுமுரடான உணவு நார்), அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பழ அமிலங்கள் உள்ளன. அதன் பணக்கார வேதியியல் கலவை காரணமாக, நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய பொமலோ பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் பயனுள்ள மற்றும் சுவையான ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது.
பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்களைப் பாதுகாக்க, வெட்டிய பின் அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் 2-3 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது
பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால், இதய தசையை வலுப்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் பொமலோவும் ஒன்றாகும். இந்த தயாரிப்பை சாப்பிடுவது இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மதிப்புமிக்கது, அவர்களின் சராசரி அல்லது மேம்பட்ட வயதைக் கொடுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள சில நீரிழிவு நோயாளிகள் சிகிச்சையின் போது இரத்த அழுத்தம் குறைவதையும், பொமலோவை எடுத்துக்கொள்வதையும் குறிப்பிட்டனர், இருப்பினும், இந்த பழத்துடன் மருந்துகளை முழுமையாக மாற்றுவது சாத்தியமில்லை.
நன்மை பயக்கும் விளைவுகள்
கலவையில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து இருப்பதால், உணவில் பொமலோ நுகர்வு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை செயல்படுத்துகிறது, இது அதிக எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மதிப்புமிக்கது. இந்த சிட்ரஸில் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) இருப்பதால், இதன் பயன்பாடு இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், அவற்றின் ஊடுருவல், பலவீனம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
கூடுதலாக, உணவில் பொமலோவை அறிமுகப்படுத்துவது இரத்த அழுத்தத்தின் உகந்த அளவை இயல்பாக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது, இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மதிப்புமிக்க இந்த பழத்தின் பிற நேர்மறையான பண்புகள் பின்வருமாறு:
நீரிழிவு நோய்க்கு நான் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடலாமா?- இரைப்பைக் குழாயின் கட்டுப்பாடு;
- தோலின் வெளிப்புற நிலையை மேம்படுத்துதல்;
- உடலுக்கு ஒரு தொனியைக் கொடுத்து, உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்;
- எலும்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல் (கலவையில் அதிக பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக);
- உடலில் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல், தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் நடுநிலைப்படுத்தல்.
பொமலோ ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது எடிமாவில் ஒரு இணைப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து எழுகிறது. இந்த விளைவு எத்தாக்ரின் அமிலத்தின் பழத்தின் கூழ் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது - இது உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பொருள். எனவே அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால், நோயாளி நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்யாததால், அவர் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் நிறைந்த உணவுகளுடன் உணவை வளப்படுத்த வேண்டும்.
கருவின் கூழ் ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் இணக்கமான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். இந்த பொருள் ஹீமாடோபாயிஸ் மற்றும் பல உயிர்வேதியியல் வளர்சிதை மாற்ற எதிர்விளைவுகளிலும் பங்கேற்கிறது, எனவே இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொமலோவை தவறாமல் சாப்பிடுவதன் மூலம், இரத்த சோகை மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், அத்துடன் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் போன்றவற்றின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.
குளிர்காலத்தில் பொமலோவை சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் மனித உடலில் வைட்டமின் மற்றும் தாது பொருட்கள் இல்லை
பயன்பாட்டின் வரம்புகள் மற்றும் அம்சங்கள்
இந்த பழத்தை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், நோயாளி ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் ஒத்த நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில், ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும். சில நோய்களில், ஒரு பொமலோவை உண்ண முடியாது, ஏனெனில் அவை அவற்றின் மோசமடைவதையும் பொதுவான நிலையை மோசமாக்கும். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டாலும், விகிதாசார உணர்வை நினைவில் கொள்வது இன்னும் முக்கியம். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒற்றை அளவு பழக் கூழ் மருத்துவர் சொல்ல முடியும், ஆனால் சராசரியாக அதன் மதிப்பு 100-200 கிராம் தாண்டக்கூடாது.
பொமலோவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உப்புக்கள் உருவாகின்றன. அதிகப்படியான உற்சாகத்துடன் உற்பத்தியின் கலவையில் பழ அமிலங்கள் இருப்பதால், வாய்வழி குழி மற்றும் ஈறுகளின் சளி சவ்வுகளின் அழற்சி நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம். நோயாளி ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (நீரிழிவு நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தவிர), சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, அவர் பொமலோ ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த பழத்தில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகள் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு அவற்றின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம்.
எடை இழப்புக்கு பொமலோ
நீரிழிவு நோயால், அதிக எடை இருப்பது பொதுவான பிரச்சினையாகும். இது நோய் வகை மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நோயாளிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது. எனவே, உடல் பருமன் மற்றும் அடிப்படை நோயின் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க விரும்பும் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் உணவு முறை மற்றும் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது கட்டாயமாகிறது. பொமலோவை சாப்பிடுவது கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் எடை இழக்கும் செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவும்.
தாவரத்தின் பழங்கள் மட்டுமல்ல, உணவில் நுகரப்படுகின்றன, நன்கு கழுவப்பட்ட தலாம் இருந்து சர்க்கரை இல்லாமல் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தேநீர் தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, அதன் பல துண்டுகள் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தப்படுகின்றன. கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலைக்கு பதிலாக வடிகட்டப்பட்ட பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பொமலோ தலாம் பயோஃப்ளவனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், மனித உடலின் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் கூடிய பொருட்கள்
முரண்பாடுகள்
இந்த உற்பத்தியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதன் வேதியியல் கலவையால் விளக்கப்படுகின்றன. இது, அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களையும் போலவே, ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும், எனவே இதை நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் அதிக உணர்திறன் கொண்ட வயது வந்த நோயாளிகள் உட்கொள்ளக்கூடாது.
முதன்முறையாக ஒரு பொமலோவை முயற்சிக்கும்போது, ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்களை ஒரு சிறிய துண்டுகளாக மட்டுப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் இந்த பழம் கவர்ச்சியானது மற்றும் உடலின் எதிர்வினை கணிக்க முடியாதது. பகலில் ஒரு நபருக்கு சொறி, வயிற்று அச om கரியம், தோலில் சிவத்தல் மற்றும் உற்பத்தியின் சகிப்புத்தன்மையின் பிற அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், அதன் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.
முரண்பாடுகள் பொமலோ:
- தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம்;
- செரிமான மண்டலத்தின் அழற்சி நோய்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை அழற்சி அல்லது பெப்டிக் அல்சர்);
- தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை;
- அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;
- ஹெபடைடிஸ்;
- சிறுநீரகங்களின் வீக்கம்.
கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் ஒரு பொமலோவை சாப்பிடலாம், அதற்கு முன்பு ஒரு பெண் இந்த பழத்தை முயற்சித்து சாதாரணமாக பொறுத்துக்கொண்டால். முன்னதாக வருங்கால தாய் மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை கொண்டிருந்தால், சாப்பிட மறுப்பது நல்லது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை சுமப்பது உடலில் கடுமையான சுமையாக இருப்பதால், நீங்கள் கவர்ச்சியான பழங்களை பரிசோதிக்க தேவையில்லை, மேலும் கடுமையான ஒவ்வாமை உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.
பொமலோ என்பது மூளையைத் தூண்டும் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் பழங்களைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, கூடுதலாக, இது உடலை வைட்டமின் சி மற்றும் பாஸ்பரஸுடன் வளர்க்கிறது. இதைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கலாம், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொமலோவை எதிர்கொள்ளாமல் இருக்க, முரண்பாடுகளையும் விகிதாசார உணர்வையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
