கணைய அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஆகியவை கடுமையான நோய்கள். கணைய அழற்சி என்பது கணையத்தின் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோயாகும். நீரிழிவு என்பது ஒரு நோயாகும், இதில் ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக விதிமுறைகளை மீறுகிறது.
மருந்துகள் மற்றும் இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் போக்கைத் தவிர, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர்கள் எப்போதும் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைக்கிறார்கள் - ஒரு உணவு.
நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தின் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் விரிவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆகையால், நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுத்து எல்லாவற்றையும் ஒரு வரிசையில் சாப்பிட்டால், கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், நிச்சயமாக, கொஞ்சம் புத்தி இருக்கும் அல்லது வெளிப்படையாக, முற்றிலும் இல்லை. நீரிழிவு மற்றும் கணைய அழற்சிக்கான உணவு என்ன? நான் என்ன சாப்பிட முடியும், என்ன முடியாது?
கணைய அழற்சி பட்டி
கணைய அழற்சி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது. நோயின் நீண்டகால வடிவத்தைக் கொண்ட நபர்கள் அனுமதிக்கப்படாத உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. கணைய அழற்சிக்கான பொதுவான உணவு - அட்டவணை 5 பி. அதில் என்ன இருக்கிறது?
காய்கறிகள்
புதிய தக்காளி நோய் ஏற்பட்டால் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, அவை கணையத்தில் பேரழிவு விளைவை ஏற்படுத்தும் நச்சுகள் நிறைய உள்ளன. இன்னும் பழுக்காத தக்காளியைத் தவிர்ப்பது நிச்சயமாக பயனுள்ளது.
நீங்கள் தக்காளி சாற்றை குடிக்கலாம் - புதிதாக பிழிந்து, கேரட் சாறுடன் இணைந்து, இந்த பானம் இரட்டிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தக்காளியில் இருந்து வரும் சாறு கணையத்தின் செயல்பாட்டை தீவிரப்படுத்த முடியும், இதனால் அதன் வேலையை இயல்பாக்குகிறது. ஆனால், துஷ்பிரயோகம் இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல, எல்லாவற்றிலும் விகிதாசார உணர்வு இருக்க வேண்டும்.
வெள்ளரிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. கணைய அழற்சி நோயாளிகளுக்கு சில நேரங்களில் ஒரு சிறப்பு வெள்ளரி உணவைக் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நோயாளியின் வாராந்திர உணவில் 7 கிலோ வெள்ளரிகள் சேர்க்கப்படுவதாகக் கூறுகிறது, அதாவது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ. ஆனால், ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல், அத்தகைய உணவை நீங்களே பரிந்துரைக்கக்கூடாது.
கணைய அழற்சி முட்டைக்கோஸ் வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த வடிவத்தில் மட்டுமே சிறந்தது.
புதிய, உப்பு, பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் கடல் காலே எல்லாம் நண்பர்கள் அல்ல. புதிய முட்டைக்கோசு நிறைய கடினமான நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உட்கொள்ளும்போது, கணையத்தின் அழற்சி செயல்முறைக்கு பங்களிக்கும்.
வறுத்த முட்டைக்கோசும் நன்மைகளைத் தராது. எனவே, முட்டைக்கோசு சுண்டவைக்க வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும்.
பழம்
கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் நிலை முடிந்த 10 வது நாளில் மட்டுமே நீங்கள் பழம் சாப்பிட ஆரம்பிக்க முடியும், பின்னர் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால்.
அனுமதி:
- இனிப்பு ஆப்பிள்கள் பச்சை;
- அன்னாசிப்பழம் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- தர்பூசணிகள் மற்றும் வெண்ணெய்.
அனைத்து புளிப்பு பழங்களும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:
- பிளம்ஸ்
- அனைத்து வகையான சிட்ரஸ்கள்;
- பேரிக்காய்
- புளிப்பு ஆப்பிள்கள்.
நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியாது?
முதலாவதாக, நீரிழிவு உணவு, கணைய அழற்சியுடன், அனைத்து வகையான ஆல்கஹாலையும் தடைசெய்கிறது.
கல்லீரல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யக்கூடியதாக இருந்தால், கணையத்தால் முழுமையாக மீட்க முடியாது.
லெமனேட்ஸ், சோடா, க்வாஸ், ஸ்ட்ராங் டீ, காபி ஆகியவை வரவேற்கப்படுவதில்லை. நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் அல்லது பலவீனமான தேநீர் குடிக்கலாம்.
எல்லா வெளிப்பாடுகளிலும் இறைச்சியைத் தவிர்ப்பது அவசியம்: மீட்பால்ஸ், தொத்திறைச்சி, பார்பிக்யூ போன்றவை. வலுவான பணக்கார இறைச்சி குழம்புகள் தீங்கு விளைவிக்கும். கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களும் அட்டவணையில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்படுகின்றன: கேட்ஃபிஷ், சால்மன், ஸ்டர்ஜன், கேவியர். கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள் நோயாளியின் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன.
நீங்கள் பால் பொருட்களிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். புகைபிடித்த பாலாடைக்கட்டிகள், கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, மெருகூட்டப்பட்ட தயிர் - இவை அனைத்தும் தடை. ஐஸ்கிரீமையும் மறக்க வேண்டியது அவசியம்.
பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
முதலில், நீங்கள் அடிக்கடி, ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திலும் சிறிய பகுதிகளிலும் சாப்பிட வேண்டும். அதிகப்படியான உணவு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக நோயின் இத்தகைய கடினமான காலகட்டத்தில்.
நீங்கள் காய்கறிகளை உண்ணலாம் - வேகவைத்த, சுண்டவைத்த அல்லது வேகவைத்த.
நீங்கள் ஒரு சைவ சூப் சமைக்கலாம் அல்லது காய்கறி கேசரோல் செய்யலாம்.
அனுமதிக்கப்பட்ட வகை பழங்களிலிருந்து, நீங்கள் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது கம்போட் செய்யலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழத்தின் விதியை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. அனுமதிக்கப்பட்ட பால் இருந்து கேஃபிர் அல்லது தயிர். நீங்கள் குறைந்த கலோரி பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடலாம் - 9% கொழுப்பு வரை. அதன் தூய வடிவத்தில் உள்ள பால் மதிப்புக்குரியது அல்ல, அது வாய்வு நிறைந்ததாக இருக்கிறது.
நீங்கள் எந்த தானியத்தையும் சமைக்கலாம்: பக்வீட், ரவை, ஓட்ஸ், முத்து பார்லி, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - தண்ணீரில். உதாரணமாக, மெலிந்த மீன், கோட் அல்லது பொல்லாக் ஆகியவற்றை நீங்கள் குண்டு அல்லது சமைக்கலாம். ரொட்டி வெள்ளை மட்டுமே.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மெனு
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு கட்டுப்பாடு இலக்குகள்:
- இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குதல்;
- மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
- ஏதேனும் இருந்தால், அதிக எடையைக் குறைக்கவும்;
- ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்;
- உடலை இறக்கு.
இந்த இலக்குகள் அனைத்தும் குறைந்த கார்ப் உணவால் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன.
எது சாத்தியமற்றது?
பின்வரும் தயாரிப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:
- அனைத்து வகையான சர்க்கரையும், மருந்தகங்களில் நீங்கள் ஒரு இனிப்பானை வாங்கலாம். பழுப்பு சர்க்கரை கூட இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது;
- அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்;
- தொத்திறைச்சி;
- துரித உணவு
- பீட் மற்றும் கேரட் - அவை சர்க்கரையும் அதிகரிக்கும்;
- வெண்ணெயை;
- பெர்ரி;
- ஜெருசலேம் கூனைப்பூ;
- பாஸ்தா
- கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள்: ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா, தானியங்கள். கணைய அழற்சிக்கு கஞ்சிகள் பயனுள்ளதாக இருந்தால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சர்க்கரையை அதிகரிப்பதால், நீரிழிவு நோய்க்கு அவை குறைந்த கார்ப் உணவின் ஒரு பகுதியாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
என்ன சாத்தியம்?
அனுமதி:
- கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள்;
- வேகவைத்த குறைந்த கொழுப்பு மீன்;
- வேகவைத்த முட்டைகள்;
- வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி, கோழி அல்லது முயல், எடுத்துக்காட்டாக;
- குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி;
- இனிக்காத பழங்கள்.
ஆல்கஹால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இனிப்பு சோடா - கூட. மூலிகை டீக்களும் பரிசோதனை செய்யத் தகுதியற்றவை.
வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு
டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. குறைந்த கார்ப் உணவு அதன் அளவை சீராக்க உதவுகிறது.
உணவு கட்டுப்பாடுகளை கண்டிப்பாக கடைப்பிடிப்பதால், சில நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் தொடர்ச்சியான ஊசி மருந்துகளிலிருந்து கூட முழுமையாக விடுபட முடிந்தது.
நாள் முழுவதும் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளின் அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம் - அதைக் குறைக்க வேண்டும். டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து விலகுவது சாத்தியமில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
குப்பை உணவை உண்ணும்போது, இயல்பாக்கப்பட்ட இன்சுலின் அளவு உடனடியாக தங்களை உணர வைக்கும். மேலும் அதிக எடை, இதுபோன்ற முயற்சிகளால் நீண்ட நேரம் கொட்டப்படுவது உடனடியாக போனஸாக வரும்.
வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு
டைப் 1 நீரிழிவு பல வழிகளில் இன்சுலின் உதவுகிறது. ஊசிக்கு நன்றி, ஒருவர் விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார், ஒருவருக்கு, இன்சுலின் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல.இந்த விஷயத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் அவதிப்படுவது கொஞ்சம் எளிதானது, ஏனென்றால் அவை அவற்றின் சொந்த இன்சுலினை உருவாக்குகின்றன. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் நிலையான அளவை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு சர்க்கரையை சாதாரணமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழி, அதே குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுவதாகும்.
கணிதம் எளிதானது - அதிகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சாப்பிட்டால், மீட்டரில் சர்க்கரை மீட்டர் அதிகமாக இருக்கும். முன்மொழியப்பட்ட உணவின் வரம்புகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைபிடிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தினசரி சர்க்கரை அளவை 5.5 - 6 mmol / L ஐ விட அதிகமாக அடைய முடியாது, இது ஒரு சிறந்த விளைவாகும்.
கணைய அழற்சி உணவு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு
கணைய அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த உணவு எது? இந்த சூழ்நிலையில் உள்ள மெனு இயற்கையாகவே சுருங்குகிறது, ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான உணவைக் கொண்டு மெனுவை நிரப்புவது அவசியம்: வேகவைத்த காய்கறிகள், வேகவைத்த பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன்களின் குழம்புகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு வகை இறைச்சி.
துரித உணவு, மயோனைசே மற்றும் காரமான, புகைபிடித்தது இல்லை. ஆல்கஹால் மற்றும் சோடா இல்லை. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமே. பால் பொருட்கள், தயிர் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றிலிருந்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில் தானியங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதால், நீங்கள் தானியங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
பயனுள்ள வீடியோ
நீரிழிவு நோய்க்கான கணைய சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:
எனவே, மீட்பை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளில் மிக முக்கியமான பண்பு நீரிழிவு மற்றும் கணைய அழற்சிக்கான நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு. ஒரு உணவை வைத்துக் கொள்வது அவசியம், அது முக்கியம். நோயாளிகள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் ஆரோக்கியமான உணவை கடைபிடிப்பதும் குணமடைய வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் மாத்திரைகள் குடித்து குப்பை உணவை சாப்பிட்டால், சிகிச்சையின் முடிவுகள் பூஜ்ஜியத்திற்கு சமம்.