நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக ஜே.விலுனாஸின் சுவாசத்தைத் துடைக்கும் முறை

ஜே.விலுனாஸின் முறையின்படி அழுகை என்பது நீரிழிவு நோய்க்கு மட்டுமல்ல, பல நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு புதுமையான வழியாகும்.

அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைக்கு சுவாச செயல்முறை பொறுப்பு என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது.

ஒரு சிறப்பு சுவாச விதிமுறை கூடுதல் ரிஃப்ளெக்ஸ் நெம்புகோல்களைத் தொடங்க உதவுகிறது, மேலும் நோயை எதிர்ப்பதற்கான இருப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க உடலை அனுமதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயிலிருந்து வரும் மூச்சு நுட்பத்தின் ஆசிரியரால் தனிப்பட்ட முறையில் சோதிக்கப்பட்டு நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டு வந்தது.

நுட்பத்தின் சாரம்

உடலில் உள்ள பெரும்பாலான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் வாயு பரிமாற்றத்தை சார்ந்துள்ளது.

எந்தவொரு சுவாசக் கோளாறுகளும் புதிய நோய்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன, அத்துடன் நாள்பட்ட நோய்க்குறியியல் அதிகரிக்கும். ஆழ்ந்த அழுகைக்குப் பிறகு பலருக்கு இந்த நிலை தெரியும்.

உடல் மற்றும் தார்மீக நிலையில் முன்னேற்றம் உள்ளது, வலி ​​குறைகிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நிவாரணத்திற்கான காரணம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை நிரல் செய்யும் சிறப்பு சுவாச முறையில் உள்ளது. நீரிழிவு நோயில் யூரி விலுனாஸின் மூச்சுத் திணறல் என்பது கடுமையான அழுகையுடன் சுவாச முறையைப் பின்பற்றுவதாகும்.

இந்த வழக்கில், உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசமும் வாயால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் உள்ளிழுக்கும் காலம் உள்ளிழுப்பதை விட மிக நீண்டது. இதன் காரணமாக, கணையம் உள்ளிட்ட உறுப்புகளுக்கு உகந்த ஆக்சிஜன் வழங்கப்படுகிறது, இது இன்சுலின் தொகுப்புக்கு "பொறுப்பு" ஆகும்.

எனவே, நீரிழிவு நோயின் தர்க்கரீதியான சங்கிலி:

• முறையற்ற சுவாசம் உடல் மற்றும் கணையம் குறிப்பாக ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிக்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது;
• ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு முறையற்ற கணைய செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. பி-செல் இன்சுலின் சுரப்பு குறைகிறது;
• முடிவு - உடல் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன், கார்பன் டை ஆக்சைடு உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது, மேலும் ஆழமற்ற சுவாசத்தின் போது ஆக்ஸிஜன் "மீட்டர்" வழங்கப்படுகிறது. இதனால், சுவாச சமநிலை மீட்டெடுக்கப்பட்டு, ஆக்ஸிஜனுடன் செல்கள் வழங்கல் மேம்படுகிறது.

இந்த அறிக்கையின் நிலைத்தன்மையை அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து பெறலாம். எனவே, குழந்தை, அச om கரியத்தை உணர்ந்தால், தீவிரமாகத் துடிக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு, மற்றும் குழந்தை அமைதியடைகிறது. இங்கே மற்றொரு உதாரணம். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், ஒரு விதியாக, பழக்கமான நாசி சுவாசத்தில் திருப்தி அடைகிறார். ஆனால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டவுடன், அவரது வாய் சுவாச செயல்பாட்டில் தீவிரமாக பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது. கூடுதல் "அவசர" வழிமுறைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு சுவாரஸ்யமான வாசிப்பு ஜே. விலுனாஸ் எழுதிய புத்தகம் "மூச்சுத் திணறல் மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது."

முறைகளின் வகைப்பாடு

தீவிரத்தை பொறுத்து, சுவாச பயிற்சிகளில் 3 முறைகள் உள்ளன:

• வலுவான
• மிதமான%
• பலவீனமான.

வலுவான சுவாசம் ஒரு குறுகிய (அரை வினாடி) மூச்சு மற்றும் ஒரு மென்மையான சுவாசத்தை உள்ளடக்கியது, இதன் காலம் 3 முதல் 12 வினாடிகள் வரை இருக்கும். சுவாச பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 2-3 வினாடிகள்.

மிதமான நுட்பத்துடன், சுவாசம் மென்மையானது (1 நொடி.). காலாவதி நேரம் மேம்பட்ட நுட்பத்துடன் சமம். பலவீனமான வகையுடன், உள்ளிழுத்தல் 1 நொடி நீடிக்கும், வெளியேற்றும் காலம் 1-2 நொடி. 2-3 விநாடிகளுக்கு உள்ளிழுக்கும் வெளியேற்றத்திற்கும் இடையில் இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள். சேமிக்கப்பட்டது.

நுட்பம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளின் பிரத்தியேகங்கள்

விலுனாஸின் கூற்றுப்படி நீரிழிவு நோய்க்கான சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அதன் சொந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் நிலைகளிலும், நடக்கும்போது உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம்;
• இலவசமாக சுவாசிக்கும் வரை சுவாச பயிற்சிகளைத் தொடருங்கள். பயிற்சிகள் அச om கரியம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்வுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சாதாரண சுவாச தாளத்திற்கு மாற வேண்டும்;
• நீங்கள் அலற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு ஆச்சரியத்தை அடக்கக்கூடாது. யானிங் பெரும்பாலும் இதுபோன்ற பயிற்சிகளுடன் வருவார்.

பயிற்சிகளின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. முதல் 2-3 நாட்கள் 2-3 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, படிப்படியாக வகுப்புகளின் காலத்தை அரை மணி நேரமாக அதிகரிக்கும். பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

இத்தகைய நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு "சோபிங்" சுவாச பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: கிரானியோசெரெப்ரல் காயங்கள், மன நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள், கடுமையான கட்டத்தில் உள்ள நோய்கள், அதிக காய்ச்சல்.

நன்மைகள்

"நீரிழிவு நோயுடன் மூச்சுத் திணறல்" முறையின் முக்கிய நேர்மறையான அம்சங்கள்:

• கிடைக்கும். உண்மையில், சிகிச்சை எளிமையானதை விட அதிகம்;
• "பக்க விளைவுகள்" இல்லாதது. நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான விளைவைப் பெறாவிட்டாலும், சுவாச பயிற்சிகளில் இருந்து நிச்சயமாக எந்தத் தீங்கும் இருக்காது;
• மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம்.

சீரான உணவு மற்றும் மருந்து இல்லாமல் வகை 2 நீரிழிவு நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அதே சமயம், நீங்கள் முறையை முயற்சிக்க விரும்பினால் - அதில் தவறில்லை. எவ்வாறாயினும், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்று விலூனாஸின் கூற்று பலருக்கு நம்பிக்கையை அளித்துள்ளது.

நுட்பத்தில் ஏதேனும் குறைபாடுகள் உள்ளதா?

யூரி விலுனாஸின் முறையை எதிர்ப்பவர்கள் முன்வைத்த சில வாதங்கள் இங்கே:

• தர்க்கரீதியாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பழகாத அனைவருக்கும் இரத்த சர்க்கரையுடன் பிரச்சினைகள் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இது அப்படியல்லவா? நியாயமாக, பலர் தங்கள் நோயைப் பற்றி தற்செயலாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அல்லது நீரிழிவு ஏற்கனவே பலமான சிக்கல்களாக (மங்கலான பார்வை, மூட்டு வலி, நீரிழிவு கால்) தன்னை வெளிப்படுத்தியிருக்கும்போது நான் சொல்ல வேண்டும்;
• இரண்டாவது வாதம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாகும். விலுனாஸின் நுட்பத்தின் உதவியுடன் வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமற்றது. "சரியான" பி-செல் சுவாசத்தை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க முடியாது.

சரியான சுவாசத்திற்கு எதிராக மருத்துவத்திற்கு எதுவும் இல்லை. முக்கிய விஷயம், அதை சிகிச்சையின் அடிப்படையாக மாற்றுவது அல்ல.

விமர்சனங்கள்

எலெனா, 42 வயது, சமாரா: "பல ஆண்டுகளாக நான் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டேன், மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முயற்சித்தேன், உதவவில்லை. சிகிச்சை சுவாச பயிற்சிகள், கலந்துகொண்ட மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் ஒரு சீரான உணவு ஆகியவை சிக்கலை முழுமையாக சமாளிக்க உதவியது. ஏற்கனவே அரை ஆண்டு சர்க்கரை சாதாரண நிலையில் உள்ளது. ”

எகடெரினா, 50 வயது, பிஸ்கோவ்: “நான் இப்போது ஒரு வருடமாக விலூனாஸில் சுவாசம் பயிற்சி செய்து வருகிறேன். தூக்கமின்மை போய்விட்டது, தலைவலி குறைந்துவிட்டது, சர்க்கரை “குதித்து” நின்றுவிட்டது. நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ”

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

யூரி விலுனாஸ்: மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது - வீடியோ: