நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சைப்பழத்தின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஆரோக்கியமாக இருப்பது எவ்வளவு அற்புதம், எல்லா கதவுகளும் உங்களுக்கு முன் திறந்திருக்கும். வாழ்க்கை முழு வீச்சில் உள்ளது! எந்த தடைகளும் கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. ஆனால் எல்லா மக்களும் அவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல. மேலும் பலர் தங்கள் பயணத்தில் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய வேண்டும். இந்த நிலையில், மனித உடலால் உணவில் இருந்து வரும் சக்தியைப் பயன்படுத்தவும், உடல் முழுவதும் சரியாக விநியோகிக்கவும் முடியாது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை குறை கூறுங்கள்.

நீரிழிவு நோயில், அவரது நிலையைப் போக்க, ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். முதலாவதாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உணவின் கலோரி அளவைக் குறைக்கவும், மிக முக்கியமாக, உங்கள் உணவை பலப்படுத்தவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் மூலம் மெனுவை வளப்படுத்தவும், திராட்சைப்பழத்திற்கு உதவுங்கள்.

பழ நன்மை

எனவே, பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை? தினமும் உணவில் பழத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைப் பெறுவீர்கள்:

• உடல் சுத்திகரிப்பு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கம்;
• பித்த சுரப்பை மேம்படுத்துதல்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் ஒரு கவர்ச்சியான கருவின் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சைப்பழம் சாத்தியமா, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் கேட்பார்கள்? இந்த கரு நோயாளியின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்:

• இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகிறது.

திராட்சைப்பழத்தை உருவாக்கும் வைட்டமின்கள், ஈ மற்றும் சி போன்றவை வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. சுவடு கூறுகள் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வைட்டமின் ஏ உடலின் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, எந்தவொரு வியாதிகளுக்கும் எதிரான போராட்டத்தில் அமைதியும் நிலையான ஆன்மாவும் சிறந்த உதவியாளர்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

திராட்சைப்பழத்திற்குள் நுழையும் ஃபிளாவனாய்டுகள், உட்கொள்ளும்போது, ​​இன்சுலின் திசு உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகின்றன என்ற உண்மையை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். மேலும் இந்த பொருட்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அமிலங்களை அகற்ற பங்களிக்கின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான திராட்சைப்பழம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் வகையில் குணமாகும். பகுப்பாய்வுகளில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க இது உதவும்.

புதிதாக அழுத்தும் திராட்சைப்பழம் சாறு செரிமான அமைப்பில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்துகிறது.

எப்படி, எவ்வளவு பழம் சாப்பிட வேண்டும்

நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, திராட்சைப்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில தரங்களையும் விதிகளையும் கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிதாக பிழிந்த திராட்சைப்பழம் சாறு, சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கப்படும்.

ஆனால் தேன் அல்லது சர்க்கரை சாற்றில் விரும்பத்தகாத மூலப்பொருள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பழத்தின் அளவு நீரிழிவு நோயின் பாலினம் மற்றும் வடிவத்தை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 100-350 கிராம் வரை இருக்கும். இது பல்வேறு சாலட்களில் ஒரு அங்கமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், இறைச்சி, மீன் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுக்கு சாஸுக்கு சாறு பயன்படுத்தலாம்.

திராட்சைப்பழத்தை உணவில் உண்ணும் விதிகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• சாப்பாட்டுக்கு முன் பிரத்தியேகமாக சாறு குடிக்கவும்;
• ஒரு நாளைக்கு புதிதாக அழுத்தும் சாற்றின் 3 வரவேற்புகளுக்கு மேல் இல்லை;
• சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்.

முரண்பாடுகள்

நீரிழிவு நோய்க்கு திராட்சைப்பழம் பயன்படுத்துவது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் உடலின் சில அம்சங்களை நீங்கள் புறக்கணித்தால், இந்த பழத்தை சாப்பிடும்போது மட்டுமே உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சில வரம்புகளின் பட்டியல் இங்கே:

• இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண். பழத்தில் அதிக அமிலத்தன்மை உள்ளது, இது வயிறு மற்றும் குடல் நோயை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சாறு வலி மற்றும் திடீரென நோயை ஏற்படுத்தும்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான பழங்களை உட்கொள்வதைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவு ஒவ்வாமை அல்லது டையடிசிஸ் உருவாகலாம்.
• ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களும் பழம் சாப்பிடுவதில் சிக்கலை அணுக வேண்டும்.
• சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்கள். இது யூரோலிதியாசிஸைத் தூண்டுகிறது.
• கல்லீரல் நோய்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைகள்

ஒரு திராட்சைப்பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது பெரியதாகவும், பளபளப்பான சருமத்துடன் கனமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நல்ல பழுக்க வைக்கும் அறிகுறி ஒரு வலுவான நறுமணம். நீரிழிவு நோயாளிகள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களை விட சிவப்பு பழம் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், புதிதாக அழுத்தும் சாறு சரியாக இருக்கும். பழத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் டிரிப்டோபான், நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நல்ல அமைதியான தூக்கத்தை அளிக்கிறது.

நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், மெனுவில் 200 கிராம் புதிய பழங்களை சேர்க்கவும். நிறை மாதத்திற்கு 3-4 கிலோ செல்லும்.

திராட்சைப்பழம் சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கும், ஹார்மோன் மருந்துகளுக்கும் பொருந்தாது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சாறுடன் மருந்து குடிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. கூறுகள் ஒரு மருத்துவ பொருளுடன் வினைபுரிந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கரு மற்றும் பாராசிட்டமால் ஆகியவற்றை இணைக்க வேண்டாம். எனவே, மருந்து உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையாக மாறும். மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கும் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதற்கும் இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 2 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.

பழம் 10 நாட்களுக்கு கீழ் அலமாரியில் உள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் நன்கு சேமிக்கப்படும்.

திராட்சைப்பழம் சமையல்

திராட்சைப்பழம் ஜாம்

• தண்ணீர் 500 மில்லி;
• 2 நடுத்தர பழங்கள்;
• எந்த சர்க்கரை மாற்றிலும் 10 கிராம், ஆனால் பிரக்டோஸ் அல்ல.

வெகுஜன கெட்டியாகும் வரை, தோலை, நறுக்கி, 25 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். நெருப்பு நடுத்தரமாக இருக்க வேண்டும். எரிக்கப்படாமல் தொடர்ந்து உள்ளடக்கங்களை அசைப்பதும் அவசியம். அடுத்து, சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கவும், கலக்கவும். 2-3 மணி நேரம் குடியேற நாங்கள் அகற்றுகிறோம்.

இந்த தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு 40 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

திராட்சைப்பழம் ஐஸ்கிரீம்

உரிக்கப்படும் பழத்தை ஒரு பிளெண்டர் வழியாக அனுப்பவும். திராட்சை பழச்சாறு ஒரு கிளாஸ் கொண்டு கண்ணாடி ஊற்ற. சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கவும், கலக்கவும். அச்சுகளில் ஊற்றி, திடப்படுத்தும் வரை உறைவிப்பான் போடவும்.

திராட்சைப்பழம் சாஸ்

உரிக்கப்படும் பழத்தை ஒரு பிளெண்டர் வழியாக அனுப்பவும். சிறிது வெண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு மாற்றாக சேர்க்கவும். பாழடைந்த வரை சமைக்கவும்.

மோர்ஸ்

5 லிட்டர் கடாயில் 1 கிலோ திராட்சைப்பழம் கூழ் தண்ணீரில் சமைக்கிறோம். விரும்பினால், நீங்கள் அதிக தலாம் மற்றும் சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கலாம். 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.

நீரிழிவு தடுப்பு

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இந்த நோய் அதிகரித்து வரும் மக்களை பாதிக்கிறது. எனவே, கவனமாக தடுப்பது நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நோயிலிருந்து வரும் சிக்கல்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாத நோய் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதைத் தவிர்க்க நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• எடையின் இயல்பாக்கம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
• கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது.
• அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் சமப்படுத்தப்பட்ட சரியான ஊட்டச்சத்து. போதுமான பானம்.
• அதிக சர்க்கரைக்கான அவ்வப்போது இரத்த பரிசோதனைகள்.
• நல்ல தூக்கம்
• மன அழுத்தம் இல்லாதது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் உதவியாளர் திராட்சைப்பழம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது உடலை நிறைவு செய்து நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும்.

வியாதிகளைச் சமாளிப்பது சாத்தியமும் அவசியமும் ஆகும், மேலும் இயற்கையும் அதன் கூறுகளும் உண்மையுள்ள உதவியாளராக இருக்கும்.