நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சீரான உணவை பராமரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. நாளமில்லா அமைப்பின் நோயின் நாள்பட்ட போக்கிற்கு தொடர்ந்து நெருக்கமான கவனம் தேவை. கணைய செயலிழப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கேஃபிர் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவி. புளித்த பால் பொருட்களை உட்கொள்வதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நன்மை இருந்தாலும், நீரிழிவு நோயில் கேஃபிர் குடிக்க முடியுமா என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது.
உற்பத்தியில் எத்தனால் இருப்பதைப் பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். ஒரு பானத்தில் 0.07% ஆல்கஹால் எந்த வகையிலும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் நீங்கள் இதை புதியதாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் நீண்ட கால சேமிப்பு ஆல்கஹால் செறிவு விரும்பத்தகாத அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
நீரிழிவு நோயாளியின் உடலுக்கு கெஃபிரின் நன்மைகள்
இன்சுலின் உற்பத்தியை மீறுவது உடல் எதிர்கொள்ளும் ஒரே பிரச்சினை அல்ல: சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம், இரத்த நாளங்கள், பார்வைக் குறைபாடு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வைரஸ் நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பின் குறைவு ஆகியவை சரியான வாழ்க்கை முறையையும் உணவையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் மற்றும் லாக்டோஸை உடைக்க கெஃபிரின் திறன் முக்கியமானது. இது கால்சியத்துடன் உடலை வளமாக்குகிறது - இது ஒரு உறுப்பு இல்லாமல் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றம் சாத்தியமற்றது.
கூடுதலாக, கேஃபிர் கலவை பின்வருமாறு:
- கோபல்ட், தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் குரோமியம் ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடி, அவை ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன;
- பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் உடல் இழக்கிறது;
- செலினியம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்க்குறியீடுகளைத் தடுக்க அவசியம்;
- தியாமின், ரைபோஃப்ளேவின், நியாசின், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள், அவை இன்சுலின் உற்பத்தியை ஒருங்கிணைக்கும் உயிரணுக்களின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன;
- வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி ஆகியவை நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் அவசியமான சாதாரண தோல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
பெரும்பாலும், உடல் எடையின் அதிகப்படியான பின்னணிக்கு எதிராக வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம்.
வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு நீரிழிவு நோயில் கெஃபிரின் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் மற்றொரு புள்ளியாகும்.
எப்படி, எவ்வளவு கேஃபிர் உட்கொள்ள வேண்டும்
ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் 1 ரொட்டி அலகுக்கு ஒத்திருக்கிறது. ஒரு உணவு பானத்தின் கிளைசெமிக் குறியீடு 15 ஆகும். புளித்த பால் உற்பத்தியை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது காலையில் வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸுடன் தொடங்க வேண்டும் - இது பல நோய்களைத் தடுக்கவும், நல்ல குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உற்பத்தியில் 250 கிராம் மட்டுமே மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் குடல் இயக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சிதைவு செயல்முறையை அடக்குகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு ஆகும்.
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் கெஃபிர்
இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கெஃபிருக்கான செய்முறை எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோய்களுக்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை அதன் டானிக் குணங்களுக்காக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தந்துகிகள் சுவர்களில் ஏற்படும் விளைவு.
இலவங்கப்பட்டையின் முக்கிய குணப்படுத்தும் சொத்து இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைப்பதற்கும் இன்சுலின் அனைத்து உறுப்புகளின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கும் ஆகும்.
கலவையைத் தயாரிக்க, ஒரு சிறிய உரிக்கப்படுகிற ஆப்பிளை அரைத்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பை ஒரு கிளாஸ் சேர்த்து இலவங்கப்பட்டை ஒரு டீஸ்பூன் ஊற்றவும். காலையில் அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.
மாற்றாக, சிலர் ஒரு ஆப்பிளுக்கு பதிலாக ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த புதிய இஞ்சி வேரை சேர்க்கிறார்கள். பானம் மிகவும் குறிப்பிட்டது மற்றும் அனைவருக்கும் பிடிக்காது, ஆனால் உடலுக்கான நன்மைகளில் இது ஒரு ஆப்பிளுடன் செய்முறையை கணிசமாக மீறுகிறது. இரைப்பை குடல் நோய்களிலிருந்து முரண்பாடுகள் இருந்தால் அத்தகைய காக்டெய்ல் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்படுகிறது.
பக்வீட் கொண்ட கெஃபிர்
பக்வீட்டில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, அதன் கலவையில் ஒரு விலங்குக்கு நெருக்கமாக உள்ளது. பக்வீட் மற்றும் கேஃபிர் உணவுகள் எடை இழப்பு உணவுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே போல் இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோய்களிலும் இரத்த குளுக்கோஸை உறுதிப்படுத்துகின்றன. அத்தகைய உணவை பல வழிகளில் தயாரிக்கலாம்:
- ஒரு காபி கிரைண்டரில் ஒரு தேக்கரண்டி வறுக்கப்பட்ட சாணை ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் கொண்டு ஊற்றி 8-9 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு நேரத்தில் கலந்து குடிக்கவும். அரை மணி நேரம் உணவுக்கு முன் காலை மற்றும் மாலை உட்கொள்ளுங்கள். ஓட்ஸ் மூலம் பக்வீட் மாற்றப்பட்டால் ஒரு டிஷ் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- இரண்டு தேக்கரண்டி பக்வீட்-கர்னல், 150 கிராம் ஊற்றவும். சூடான நீரைக் கொதிக்க வைத்து, இறுக்கமாக மடிக்கவும், ஒரே இரவில் நீராவிக்கு விடவும். காலையில், குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த குரலில் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த சுவையூட்டலுடன் (வோக்கோசு, துளசி, இஞ்சி) நீங்கள் டிஷ் கூடுதலாக சேர்க்கலாம், ஆனால் உப்புடன் அல்ல. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் பசியின் படி சேவை அளவை சரிசெய்யவும். அத்தகைய காலை உணவின் பலன்களை சில நாட்களில் குறிக்கவும். சர்க்கரை அளவு உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்.
ஈஸ்ட் உடன் கெஃபிர்
உடலை இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கான மற்றொரு எளிய வழி, ஒரு டீஸ்பூன் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் கெஃபிரில் சேர்ப்பது. பீர் இல்லாததால், வீட்டு பேக்கிங்கிற்கு சாதாரண உலர் ஈஸ்டின் கால் பையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கேஃபிர் மற்றும் ஈஸ்ட் புதியதாக இருக்க வேண்டும். தயாரிப்புகள் ஒன்றிணைக்கப்பட்டு நன்கு கலக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அவை உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கப்படுகின்றன. இந்த கலவை குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு, அழுத்தம், கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது, மேலும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
பானத்தின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்
தர்க்கரீதியான கேள்வி என்னவென்றால்: அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான கேஃபிர் குடிக்க முடியுமா, ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா? பெரிய அளவிலான எந்த சிகிச்சை தயாரிப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். கேஃபிர் பயன்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகள் இல்லை, ஆனால் அவை கிடைக்கின்றன. அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட வயிற்றின் நோய்களில், அத்தகைய பானத்தை உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது. இது வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தையும் ஏற்படுத்தும். சிறப்பு கவனத்துடன் நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளுக்கு அதை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.
முடிவில், கேஃபிர் குடிப்பது நீரிழிவு நோய்களுக்கு மட்டுமல்ல - செரிமான, இருதய, நரம்பு மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளின் நோய்களுக்கும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்கிறோம். முற்றிலும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கு கூட கேஃபிர் மற்றும் பிற புளித்த பால் பொருட்களின் தினசரி பயன்பாடு தேவை. இரவில் ஒரு கிளாஸ் பானம் - மற்றும் பல நோய்களைத் தடுக்கலாம்.
