இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்கு கொழுப்பு தேவை. உடல்கள் 80% வரை ஒரு கொழுப்பு கலவையை உற்பத்தி செய்கின்றன, மேலும் 20-30% பொருள் மட்டுமே உணவுடன் வருகிறது.
கொழுப்பு மற்றும் குப்பை உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது இரத்தக் குழாய்களின் வேலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் சுவர்களில் பிளேக்குகள் உருவாகின்றன, இது இரத்தத்திற்கும் உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனின் அணுகலை மோசமாக்குகிறது. எனவே, மிகவும் கடுமையான விளைவுகள் உருவாகின்றன - பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு.
நோயாளியின் உடல் மிகவும் பலவீனமடையும் போது, நீரிழிவு நோய் முன்னிலையில் நிலைமை அதிகரிக்கிறது. மேலும், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவது இருதய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தூண்டும் காரணியாகும்.
ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, கெட்ட கொழுப்பின் செறிவைக் குறைப்பது மட்டும் போதாது. ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவை சாதாரண மட்டத்தில் தொடர்ந்து பராமரிப்பது முக்கியம். பல தடுப்பு நடவடிக்கைகளை கவனிப்பதன் மூலம் இதை அடைய முடியும், இதன் கலவையானது ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைத் தடுக்க உதவும்.
இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிப்பதன் அம்சங்கள், காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்
கொழுப்பு என்பது உயிரணு சவ்வுகள், நரம்பு இழைகளில் காணப்படும் கொழுப்பு போன்ற பொருள். கலவை ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
80% வரை பொருள் கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அங்கு இது குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் டி தொகுப்பில் சில கொலஸ்ட்ரால் ஈடுபட்டுள்ளது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் லிப்போபுரோட்டின்கள் பாக்டீரியா நச்சுகளை அகற்றுகின்றன என்பதையும் காட்டுகின்றன.
மோசமான மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் விகிதத்தைக் கணக்கிட, நீங்கள் ஒரு எளிய சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: மொத்த உள்ளடக்கம் பயனுள்ள பொருளின் அளவால் வகுக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக எண்ணிக்கை ஆறுக்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.
இரத்த ஓட்டத்தில் கொழுப்பின் வீதம்:
- மொத்த அளவு - 5.2 மிமீல் / எல்;
- எல்.டி.எல் - 3.5 மிமீல் / எல் வரை;
- ட்ரைகிளைசைடுகள் - 2 மிமீல் / எல் குறைவாக;
- எச்.டி.எல் - 1 மிமீல் / எல்.
வயதுக்கு ஏற்ப, கொழுப்பின் அளவு அதிகமாகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, 40 முதல் 60 வயது வரையிலான பெண்களில், 6.6 முதல் 7.2 மிமீல் / எல் செறிவு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. 7.7 mmol / l இன் காட்டி வயதானவர்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆண்களுக்கு - 6.7 mmol / l.
கெட்ட கொழுப்பு தொடர்ந்து அதிகமாக மதிப்பிடப்படும்போது, இதயம், கால்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மஞ்சள் புள்ளிகள் தோன்றுவதன் மூலம் இது வெளிப்படுகிறது. ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸும் உருவாகிறது, மேலும் இரத்த நாளங்களின் சிதைவுகளின் தடயங்கள் தோலில் தெரியும்.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக பெரும்பாலும், இந்த நோய்கள் முதுமையில் உருவாகின்றன.
வாஸ்குலர் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் குவிகிறது, இது முக்கிய உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிகப்பெரிய ஆபத்துகளில் ஒன்று த்ரோம்போசிஸ் ஆகும், இதில் தமனி கடந்து செல்வது முற்றிலும் தடுக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலும், மூளை, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு உணவளிக்கும் பாத்திரங்களில் இரத்த உறைவு உருவாகிறது. இந்த விஷயத்தில், எல்லாமே மரணத்தில் முடிகிறது.
கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதோடு கூடுதலாக, இரத்தத்தில் கொழுப்பு சேருவதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- புகைத்தல் மற்றும் அடிக்கடி குடிப்பது;
- நீரிழிவு நோய்;
- அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்தது;
- உடல் செயல்பாடு இல்லாமை;
- அதிக எடை;
- தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் குறைபாடு;
- சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்;
- அதிகரித்த இன்சுலின் உற்பத்தி;
- பரம்பரை.
சில ஆத்திரமூட்டும் காரணிகள் அகற்றுவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது. ஆனால் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் பெரும்பாலான காரணங்களை முற்றிலுமாக அகற்றலாம்.
இரத்தக் கொழுப்பைத் தடுப்பதற்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் அன்றாட உணவை மாற்றுவதில் தொடங்குவது மதிப்பு.
சரியான ஊட்டச்சத்து
நீங்கள் தினமும் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டால், நீங்கள் கொழுப்பின் செறிவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எடையை சாதாரணமாக்கலாம். உண்மையில், உடல் பருமன் தற்போதுள்ள நீரிழிவு நோயின் போக்கை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதன் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவுடன், உணவு சிகிச்சையின் பல கட்டங்கள் உள்ளன. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் ஒரு நாளைக்கு 30% வரை கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க இது போதுமானதாக இருக்கும்.
கொழுப்பு போன்ற பொருளின் அளவு சற்று அதிகமாக மதிப்பிடப்பட்டால், ஒரு நாளைக்கு கொழுப்பின் அளவை 25% ஆக குறைக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கொலஸ்ட்ரால் அதிக செறிவுடன், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தினசரி உட்கொள்ளல் 20% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
வாஸ்குலர் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, எந்த உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அத்தகைய உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- முழு பால்;
- சீஸ்
- கோழி மஞ்சள் கரு;
- கடையில் இருந்து இனிப்புகள்;
- சாஸ்கள் (மயோனைசே, கெட்ச்அப்);
- புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
- மீன் மற்றும் இறைச்சியின் கொழுப்பு வகைகள்;
- வெண்ணெய்;
- offal;
- அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்.
சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் காபி ஆகியவை இரத்த நாளங்களுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருதய அமைப்பை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பும் மக்கள் இதையெல்லாம் கைவிட வேண்டும்.
உப்பு (ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் வரை) மற்றும் சர்க்கரை (10 கிராம் வரை) பயன்பாட்டைக் குறைப்பதும் அவசியம். மேலும் பித்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் தூய நீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க, விலங்குகளின் கொழுப்புகளை காய்கறி எண்ணெய்களுடன் மாற்றுவதற்கு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பெக்டின் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
கொலஸ்ட்ராலுக்கான உணவில் பின்வரும் உணவுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும்:
- காய்கறிகள் (முட்டைக்கோஸ், தக்காளி, பூண்டு, கத்திரிக்காய், செலரி, கேரட், பூசணி, வெள்ளரிகள், முள்ளங்கி, பீட்);
- பருப்பு வகைகள், குறிப்பாக பீன்ஸ்;
- ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்;
- தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள் (ஓட்ஸ், பக்வீட், பழுப்பு அரிசி, சோளம், கோதுமை கிருமி, தவிடு);
- பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (வெண்ணெய், பேரிக்காய், தர்பூசணி, நெல்லிக்காய், செர்ரி, ஆப்பிள், அன்னாசிப்பழம், கிவி, சீமைமாதுளம்பழம், திராட்சை வத்தல், திராட்சைப்பழம் மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள்);
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் (எள், பிஸ்தா, ஆளி, பூசணி, சூரியகாந்தி, பாதாம், பைன் கொட்டைகள்).
பானங்களிலிருந்து இயற்கை பழச்சாறுகள், ஜெல்லி மற்றும் சுண்டவைத்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது மதிப்பு. மேலும், பச்சை தேயிலை தினசரி நுகர்வு ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும்.
கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மாற்று வழிகள்
இரத்தக் குழாய்களின் ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் அவற்றிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை அகற்றக்கூடிய பல கருவிகள் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, மருத்துவ தாவரங்களின் சேகரிப்பு எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவை இயல்பாக்க உதவும். அதே அளவில் இதை தயாரிக்க சொக்க்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெரி, ஹாவ்தோர்ன் கலக்கவும்.
சேகரிப்பின் இரண்டு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் (0.5 எல்) ஊற்றி அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் போடப்படுகிறது. குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ½ கப் குடிக்கப்படுகிறது.
மற்றொரு பயனுள்ள கொலஸ்டிரோலெமியா சிகிச்சை பூண்டு மற்றும் எலுமிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பொருட்கள் நொறுக்கப்பட்டு 0.7 எல் ஓட்காவுடன் கலக்கப்படுகின்றன. மருந்து ஒரு வாரம் வலியுறுத்தப்பட்டு, உணவுக்கு முன், 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
ஓட் என்பது ஒரு நாட்டுப்புற மருந்து, இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை பாத்திரங்களில் சேர அனுமதிக்காது. தானியத்தில் பயோட்டின் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நரம்பு, வாஸ்குலர் அமைப்பை வலுப்படுத்தும்.
தயாரிப்பு தயாரிக்க, 1 கப் ஓட்ஸ் ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்பட்டு 10 மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. பின்னர் தானியத்தை 12 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கப்படுகிறது.
தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு, அதில் நீர் சேர்க்கப்படுவதால் தொகுதி அசலாகிறது. உட்செலுத்துதல் ஒரு கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை 20 நாட்கள்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தை குறைப்பது விதை அல்பால்ஃபா நாற்றுகளுக்கு உதவும், அதில் இருந்து சாறு பிழியப்படுகிறது. இது 30 நாட்களுக்கு சாப்பாட்டுக்கு முன் (2 தேக்கரண்டி) எடுக்கப்படுகிறது.
பின்வரும் பைட்டோ சேகரிப்பு இரத்தத்தில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்:
- வெந்தயம் விதைகள் (4 பாகங்கள்);
- ஸ்ட்ராபெர்ரி (1);
- மதர்வார்ட் (6);
- coltsfoot (2).
கலவையின் பத்து கிராம் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடப்படுகிறது. 4 தேக்கரண்டி 60 நாட்களுக்கு உணவுக்கு முன் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும்.
நீரிழிவு நோய்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி சாறு சிகிச்சை. எனவே, தினமும் காலையில் அதிக கொழுப்பைக் கொண்டு நீங்கள் கேரட் (60 மில்லி) மற்றும் செலரி ரூட் (30 மில்லி) ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டும்.
பீட், ஆப்பிள் (தலா 45 மில்லி), முட்டைக்கோஸ், ஆரஞ்சு (30 மில்லி) மற்றும் கேரட் (60 மில்லி) சாறுகள் கலந்த கலவையாகும். ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவை 2 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
ஹேசல் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் கொழுப்பைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இதைச் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் கர்னல்களை சாப்பிட்டால் போதும்.
வால்நட் இலைகள் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றின் அடிப்படையில் மருந்துகளைத் தயாரிக்க, 1 பெரிய ஸ்பூன் மூலப்பொருளை கொதிக்கும் நீரில் (450 மில்லி) ஊற்றி 60 நிமிடங்கள் வற்புறுத்துகிறார்கள்.
மருந்து உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கப்படுகிறது, 100 மில்லி. சிகிச்சையின் காலம் 21 நாட்கள் வரை.
இருதய சிக்கல்களைத் தடுக்க, புரோபோலிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கொழுப்பு ஆல்கஹால் உயிரணு சவ்வுகளை சுத்தம் செய்கிறது. நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் தேனீ வளர்ப்பு தயாரிப்பின் அடிப்படையில் ஒரு கஷாயத்தை வாங்குவது மட்டுமல்லாமல், அதை நீங்களே தயார் செய்து கொள்ளவும் முடியும்.
இதற்காக, புரோபோலிஸ் (5 கிராம்) மற்றும் ஆல்கஹால் (100 மில்லி) கலக்கப்படுகிறது. கலவை ஒரு ஜாடியில் வைக்கப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு 3 நாட்கள் இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
கஷாயம் எடுப்பதற்கு முன் நீர்த்த - 1 தேக்கரண்டி தண்ணீருக்கு 7 சொட்டுகள். 20 நாட்களுக்கு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு மருந்து குடிக்கப்படுகிறது. ஒரு வார இடைவெளி செய்யப்பட்டு மேலும் மூன்று ஒத்த அமர்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன.
புரோபோலிஸ் டிஞ்சர் (30%) 100 மில்லி பானத்திற்கு 1 டீஸ்பூன் மருந்தில் பாலுடன் கலக்கலாம். கலவையானது உணவுக்கு 60 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கப்படுகிறது.
புரோபோலிஸை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம். இதைச் செய்ய, 5 கிராம் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிட வேண்டும், அதை கவனமாக மெல்ல வேண்டும்.
கொழுப்பைக் குறைக்க புரோபோலிஸ் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு தேனீ தயாரிப்பு மற்றும் கனமான கிரீம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
இந்த கலவை ரொட்டியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது (30 கிராமுக்கு மிகாமல்) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவைத் தடுப்பதற்கான பிற வழிகள்
சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் தவிர, தினசரி உடற்பயிற்சி இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும். உடல் செயல்பாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, எடையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
நபரின் நல்வாழ்வு, நிறம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து பயிற்சிகளின் தொகுப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. புதியவர்களுக்கு தினசரி நடைபயிற்சி வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் உடல்நலக் காரணங்களால் விளையாட்டு தடைசெய்யப்பட்டவர்களுக்கு.
இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பைத் தடுப்பது புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற மோசமான பழக்கங்களை நிராகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. ஆல்கஹால் வாஸ்குலர் அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்த உறைவுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.
விதிவிலக்காக, மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் நிறைந்த ஒரு கண்ணாடி இயற்கை சிவப்பு ஒயின் குடிக்கலாம். எனவே, குரோமியம், ரூபிடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை நீக்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகின்றன, இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் செரிமானத்தை செயல்படுத்துகின்றன.
புகைபிடித்தல், உடலை முழுவதுமாக விஷமாக்குவதோடு, வாஸ்குலர் சுவர்கள் குறுகுவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது பின்னர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. சிகரெட் புகையில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை ஆக்ஸிஜனேற்றுகின்றன, இது பிளேக்குகளின் விரைவான உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இன்னும் புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளின் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் சிகிச்சை உடலை வலுப்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். குறிப்பாக, கொழுப்பைக் குறைக்கவும், த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கவும், தொடர்ந்து பாந்தோத்தேனிக், நிகோடினிக் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இதேபோன்ற நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் உணவுப்பொருட்களை குடிக்கலாம். ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மாத்திரைகளில் மிகவும் பிரபலமான உணவுப் பொருட்கள்:
- வீடா டவுரின்;
- ஆர்கில்லவைட்;
- வெர்பேனா சுத்தமான பாத்திரங்கள்;
- மெகா பிளஸ்
- கடற்பாசி சார்ந்த பொருட்கள்.
எனவே, டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் கூட, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை புகைப்பதை விட்டுவிட்டு, புதிய காற்றில் நடந்து, உங்கள் உணவை கண்காணித்தால் உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடியும். இந்த வழக்கில், கிளினிக்கில் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை செய்வது அல்லது வீட்டிலேயே அதன் அளவை அளவிடுவது, சோதனை கீற்றுகள் கொண்ட உலகளாவிய பகுப்பாய்விகளைப் பயன்படுத்தி வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மதிப்புள்ளது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
