நீரிழிவு நோயில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை விரைவாகக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் - நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பயனுள்ள சிகிச்சை, சரியான ஊட்டச்சத்துடன் வீட்டில் குளுக்கோஸ் மதிப்பைக் குறைத்தல்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேநீரில் சிறப்பு இனிப்புகளை சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதை கடையில் வாங்கலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அஸ்பார்டேம் மாத்திரைகள் மிகவும் பொதுவானவை. அவை சுத்திகரிக்கப்பட்டதை விட இருநூறு மடங்கு இனிமையானவை, அதிக கலோரி அல்ல, முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. இனிப்பு வெப்பமான மற்றும் குளிர்ந்த வெப்பநிலையின் திரவங்களில் விரைவாக கரைகிறது. கொதிக்கும் போது, மருந்து அதன் இனிப்பு சுவையை இழக்கிறது.
- சாக்கரின் அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பொருந்தாது, ஏனெனில் இது ஒத்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, செரிமான அமைப்பு, இரத்த சோகை மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த பொருள் பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- சைலிட்டோலை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இது இரைப்பை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் காட்சி செயல்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துகிறது.
- சக்கரின் போலல்லாமல், சோடியம் சைக்ளோமேட் அதிக வெப்பநிலையை எதிர்க்கும் மற்றும் மிகவும் இனிமையானது அல்ல. இந்த பொருள் அமெரிக்காவிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- தொழில்துறை பிரக்டோஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட இனிமையான சுவை கொண்டது, இருப்பினும், இது கண்டிப்பாக அளவிடப்பட்ட வடிவத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இரத்தத்தில் தொழில்துறை பிரக்டோஸ் அதிகமாக இருப்பதால், யூரிக் அமிலம் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு உயர்கிறது.
உணவுகளுடன் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தல்
நீரிழிவு நோய்க்கு புளூபெர்ரி மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவற்றில் அனைத்து வகையான டானின்கள் மற்றும் குளுக்கோசைடுகளும் அடங்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, மருத்துவர்கள் புளூபெர்ரி இலைகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் காபி தண்ணீரை எடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்ய, ஒரு டம்ளர் தரையில் புளூபெர்ரி இலைகளை ஒரு டம்ளர் சூடான நீரில் காய்ச்சி, அரை மணி நேரம் வடித்து வடிகட்டவும். ஒரு காபி தண்ணீர் எடுக்கும் தினசரி டோஸ் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஆகும்.
புதிய வெள்ளரிகள் பசியைக் குறைத்து, அவற்றில் உள்ள இன்சுலின் போன்ற பொருளின் காரணமாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன. புதிய மற்றும் காய்கறி சாலடுகள் வடிவில் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு பக்வீட் ஆகும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை விரைவாகக் குறைக்க முடியும். சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, பக்வீட் ஒரு சிறப்பு கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, தானியத்தை நன்கு கழுவி, குறைந்த வெப்பத்தில் வறுத்தெடுக்கவும், எண்ணெய் சேர்க்க தேவையில்லை. பெறப்பட்ட தானியங்களை ஒரு காபி சாணை கொண்டு நசுக்கி ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க முடியும். அடுத்து, இரண்டு தேக்கரண்டி பக்வீட் பவுடர் தயிர் அல்லது கேஃபிர் கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது, கலவை 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக தயாரிப்பு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் நுகரப்படுகிறது.
ஜெருசலேம் கூனைப்பூ வயிற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரைப்பை குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது. உரிக்கப்படுகிற கிழங்குகளிலிருந்து ஒரு சிறப்பு தூள் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு எடுக்கப்படுகிறது. இதை சமைக்க, நீங்கள் கழுவப்பட்ட கிழங்குகளை கவனமாக காயவைத்து, அரைத்து அரைக்க வேண்டும். ஜெருசலேம் கூனைப்பூ சமையல் சாலட்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு இன்சுலின் தினசரி அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
புதிய முட்டைக்கோஸ் சாறு குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தையும் நீக்குகிறது. இந்த காய்கறி பல்வேறு வைட்டமின்கள், உடலில் பாக்டீரியா செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் பயனுள்ள பொருட்களால் வளப்படுத்தப்படுகிறது.
முள்ளங்கி சாறு இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தத்தை நீக்குகிறது, உடலில் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது, நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் கோலிசிஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிரபலமான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இந்த பயனுள்ள பொருள் வீட்டில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முடியும். சாறு வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலில் இருந்து மீட்கிறது, பாலூட்டும் தாய்மார்களில் பாலூட்டலை அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு நோயில், புதிய உருளைக்கிழங்கு சாறு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது செரிமான அமைப்பை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. அரை கிளாஸ் உருளைக்கிழங்கு சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு புதிய பீட்ரூட் சாறு ஆகும், இது குளுக்கோஸின் குறைவை வழங்குகிறது, இது அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுக்க வேண்டும்.
இநாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி பூசணி சாறு, சீமை சுரைக்காய், கேரட் மற்றும் தக்காளி சாறு. தயாரிப்புகளின் கிளைசெமிக் குறியீடு என்ன என்பதை நோயாளிகள் அறிந்திருப்பது நல்லது, இதன் அட்டவணை எல்லாவற்றையும் முழுமையாக விளக்குகிறது.
துத்தநாக உணவுகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த பொருள் இன்சுலின் ஒரு கூறு மற்றும் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினைக்கு ஒரு ஊக்கியாக கருதப்படுகிறது. முளைத்த கோதுமை, காய்ச்சும் ஈஸ்ட், சிப்பிகள் மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி போன்ற உணவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு துத்தநாகம் காணப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்
- நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை திறம்பட குறைக்கிறது, இது ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் காபி தண்ணீர். இது சிறுநீரகங்களை செய்தபின் சுத்தப்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இது ஒரு டயாபோரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் நாட்டுப்புற தீர்வு.
- வன ராஸ்பெர்ரிகளின் இலைகளிலிருந்து நீங்கள் ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி இரத்த சர்க்கரையை சீராக்குகிறது. ஒரு கிளையில் உள்ள மேல் துண்டுப்பிரசுரங்கள் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
- வோக்கோசு ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நன்கு குறைக்கிறது.
- மேலும், இன்சுலின் டேன்டேலியனின் புதிய இலைகளில் உள்ளது, அவற்றில் இருந்து வைட்டமின் சாலடுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இதைச் செய்ய, இலைகளை 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, உலர்த்தி நசுக்க வேண்டும். வெந்தயம், வோக்கோசு, முட்டையின் மஞ்சள் கரு சேர்க்கவும். சாலட் காய்கறி எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.
- ஒரு டேன்டேலியன் வேர்களில் இருந்து ஒரு மருத்துவ காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. நொறுக்கப்பட்ட வேர்களின் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 30 நிமிடங்கள் ஊற்றி வடிகட்டப்படுகிறது. குழம்பு 0.25 கப் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுக்கப்படுகிறது.
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கின்றன, இரத்த உறைதலை மேம்படுத்துகின்றன, மற்றும் டையூரிடிக் அமைப்பின் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன. கோடையில், இலைகள் முட்டைக்கோஸ் சூப், சாலடுகள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்க, 50 கிராம் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பப்படுகின்றன, குழம்பு இரண்டு மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்படுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- முட்கள் நிறைந்த எலியுதெரோகோகஸ் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்படுகிறது, 20 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன்.
- லாரல் இலைகளின் காபி தண்ணீர் கணையத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்கும் மற்றும் அதிக குளுக்கோஸ் அளவை நீக்கும். பத்து இலைகளை ஒரு பாத்திரத்தில் 300 மில்லி சூடான நீரில் ஊற்றி நாள் முழுவதும் ஊற்றுகிறார்கள். குழம்பு வடிகட்டப்பட்டு 50 மில்லியில் இரண்டு வாரங்களுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மேலும், அரித்மியாவிலிருந்து விடுபட உதவும் மண்புழு, வெங்காயம், டான்ஸி, மிளகு மற்றும் மாரடைப்பின் விளைவுகள் ஆகியவை கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.
- நீரிழிவு நோய்க்கான வாழை சாறு இரண்டு தேக்கரண்டி தட்டும்போது மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.
- பிர்ச் மொட்டுகளின் காபி தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். அதைத் தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் தரையை நிரப்பவும், ஆறு மணி நேரம் வலியுறுத்தவும் உங்களுக்கு மூன்று தேக்கரண்டி சிறுநீரகங்கள் தேவை. சமைத்த குழம்பு ஒரே நாளில் குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை இரண்டு வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
- மஞ்சள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஒரு கண்ணாடி கொதிக்கும் நீரில் கத்தியின் நுனியில் வைக்கப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகிறது. ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்கப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோயின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை பெரியவர்களில் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட் இரண்டு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நீரிழிவு நோயால் உடலில் குளுக்கோஸ் விரைவாகக் குறைவதற்கு உடல் செயல்பாடு பங்களிக்கிறது, எனவே மருத்துவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி அல்லது ஒருவித விளையாட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர். இன்சுலின் சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்ய, அது தொடர்ந்து வெயிலில் இருக்க வேண்டும்.
தினசரி ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றின் போது, நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டர், தேநீர் அல்லது வலுவூட்டப்பட்ட ரோஸ்ஷிப் குழம்பு குடிக்க ஒவ்வொரு அரை மணி நேரமும் தேவைப்படுகிறது. உணவுக்கு இடையில் ஒரு இடைவெளி இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் செய்யக்கூடாது.
வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உடலை முழுமையாக நிரப்புவதும் முக்கியம். இதற்காக, உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது மதிப்பு. இனிப்புகளை உட்கொள்வது தடைசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் அளவைக் கொடுக்க வேண்டும்.
