டயாபெதெல்ப்.ஆர்.ஜி தலையங்கக் குழுவின் வேண்டுகோளின் பேரில், ரீட்-சிட்டி ஆன்லைன் ஸ்டோர், நீரிழிவு நோயுடன் எவ்வாறு வசதியாக வாழலாம் என்பது குறித்த புத்தகங்களைத் தொகுத்துள்ளது. நீரிழிவு பற்றிய கட்டுக்கதைகள், நாள்பட்ட ஹைப்பர் இன்சுலினிசம் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு வடிவத்தில் நம் முன்னோர்களின் மரபணு "பரிசுகள்", அத்துடன் ரஷ்ய மற்றும் வெளிநாட்டு எழுத்தாளர்களின் பல்வேறு படைப்புகளிலிருந்து மிகவும் பயனுள்ள பகுதிகளையும் எங்கள் தளத்தில் காணலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
மூலம், பழைய புத்தாண்டுக்கு முன்பே எலிசபெத் ஹெலன் பிளாக்பர்ன், ஒரு அமெரிக்க சைட்டோஜெனடிக் விஞ்ஞானி, உடலியல் மற்றும் மருத்துவத்துக்கான நோபல் பரிசு வென்றவர், “டெலோமியர் எஃபெக்ட்” புத்தகத்தின் ஆசிரியர் நீரிழிவு பிரச்சினை பற்றி என்ன நினைக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறியலாம்.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது பீதிக்கு ஒரு காரணம் அல்ல, நிச்சயமாக ஒரு வாக்கியம் அல்ல. சில விதிகளுக்கு உட்பட்டு, உங்கள் வாழ்க்கை நீண்ட மற்றும் நிகழ்வாக இருக்கலாம். அதை எப்படி செய்வது, இந்த புத்தகம் சொல்லும்.
அதிலிருந்து நீரிழிவு நோயாளிக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்: நீரிழிவு என்றால் என்ன, அதன் சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் யாவை; நீரிழிவு சிக்கல்கள் மற்றும் அவற்றின் தடுப்பு என்ன; உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்கள் பற்றி; சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்; என்ன சோதனைகள் அவசியம், அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் படிக்க வேண்டும், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன உடல் பயிற்சிகள் உதவும், மற்றும் மூலிகை மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பாதுகாவலர் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் இந்த புத்தகம் இன்றியமையாதது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, அதே போல் அன்புக்குரியவர்கள் இந்த நோயை நன்கு அறிந்தவர்கள்.
டைப் 1 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது இந்த நோயை அனுபவித்த ஒருவருக்கு எப்போதும் கடுமையான அதிர்ச்சியாகும். நீரிழிவு நோய் வந்த ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் இது ஒரு கடினமான சோதனை, ஏனெனில் இந்த நோய் மிக விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் இன்சுலின் ஊசி மருந்துகளின் நியமனம் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் தேவைப்படுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை எட்டும்போது, நீரிழிவு சிக்கல்கள் உருவாகும் ஆபத்து மிகக் குறைவு.
இந்த புத்தகம் இன்சுலின் முடிந்தவரை திறமையாக பயன்படுத்த நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளுக்கு ஒரு குறுகிய மற்றும் மிகவும் காட்சி வழிகாட்டியாகும், சாப்பிடுவது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்க வழிவகுக்காது, உடல் செயல்பாடு பாதுகாப்பாக இருந்தது.
அறிவியல் புனைகதை ஹெர்பர்ட் வெல்ஸ், எழுத்தாளர் எர்ன்ஸ்ட் ஹெமிங்வே, பாடகர் எல்விஸ் பிரெஸ்லி, பாடகர் எலா ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட், நடிகர்கள் சில்வெஸ்டர் ஸ்டலோன் மற்றும் மார்செல்லோ மாஸ்ட்ரோயானி, நடிகைகள் எலிசபெத் டெய்லர் மற்றும் நடாலியா கிராச்ச்கோவ் போன்றவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்து பணியாற்றினர் (இன்னும் சிலர் வாழ்கிறார்கள்!). ஷரோன் ஸ்டோன், கோமாளி யூரி நிகுலின், கால்பந்து வீரர் பீலே, அரசியல்வாதிகள் யூரி ஆண்ட்ரோபோவ் மற்றும் மிகைல் கோர்பச்சேவ்.
ஆனால் அவர்களின் நாட்களில் அற்புதமான நவீன மருந்துகள் எதுவும் இல்லை! அவர்களே தங்கள் நோயை "கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறார்கள்". இந்த புத்தகத்தில் புகழ்பெற்ற நோயாளிகளின் கதைகளை நீங்கள் காணலாம்.
அணுகக்கூடிய மற்றும் பொழுதுபோக்கு வழியில், ஒரு பயிற்சி உட்சுரப்பியல் நிபுணர் நீரிழிவுக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் சிக்கல்களைப் பற்றி பேசுகிறார்.
இந்த புத்தகம் நீரிழிவு நோயால் எழும் பொதுவான கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், 800 க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகளையும் தருகிறது, இது அனைத்து கட்டுப்பாடுகளையும் மீறி மெனுவைப் பன்முகப்படுத்தி மிகவும் சுவையாக சாப்பிடும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சையின் பிற கூறுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நோயை ஈடுசெய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உயிர் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, உங்களை நீங்களே நம்ப அனுமதிக்கிறது.
உங்களுக்காக சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தொகுப்புகள் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் இயல்பாக்க உதவும்: மிக முக்கியமானது பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றம் ஆகும்.
எனவே, நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது. ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன: நீரிழிவு நோயின் உடல் உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் சாதாரண மதிப்புகளுக்கு.
நீரிழிவு நோயாளிகளின் கிரேட் என்சைக்ளோபீடியா நீரிழிவு அல்லது பிரீடியாபயாட்டஸை சமாளிக்க உதவும் உங்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டியாகும். உலகப் புகழ்பெற்ற பேராசிரியர் ஜென்னி பிராண்ட்-மில்லர் தலைமையிலான நிபுணர்களின் உயர் தகுதி வாய்ந்த குழுவினரால் உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.
நீரிழிவு நோய் இருந்தபோதிலும், முழு வாழ்க்கையை வாழ்பவர்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் இந்த புத்தகம் அமைந்துள்ளது. இது மருத்துவர்களின் சிக்கலான மற்றும் குழப்பமான பரிந்துரைகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும், இது நோயைப் பற்றி எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் உங்களுக்குச் சொல்லும், ஊட்டச்சத்து விதிகளைப் பயன்படுத்துவது நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும் மற்றும் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க உதவும்.
டயாபெதெல்ப் வாசகர்களுக்கு, டையபெதெல்ப் என்ற வார்த்தையின் தொகுப்பிலிருந்து புத்தகங்களுக்கு 10% தள்ளுபடியை ரீட்-தி-சிட்டி ஆன்லைன் ஸ்டோர் வழங்குகிறது.
