9 முதல் 9.5 வரை இரத்த சர்க்கரை: இதன் பொருள் என்ன?

இரத்த சர்க்கரை 9, இதன் பொருள் என்ன? இந்த குளுக்கோஸ் காட்டி இரண்டு நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம்: நோயாளிக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​அல்லது நோயியலின் வளர்ச்சியை நோயாளி அறியாதபோது.

உடலில் குளுக்கோஸில் தாவல்கள் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன, நீரிழிவு கோமாவின் வளர்ச்சி வரை உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலிருந்து ஏராளமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக நோயாளியின் மரணம் அல்லது இயலாமை ஏற்படுகிறது.

சர்க்கரை 9.0, 9.2, 9.4-9.5 அலகுகள் என்றால் என்ன? செயல்திறனைக் குறைக்க மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்?

சாதாரண செயல்திறன் பற்றி பேசலாம்

ஒரு விதியாக, ஒரு நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரையை அளவிட, உயிரியல் திரவம் (இரத்தம்) ஒரு நபரின் விரலில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இந்த பகுப்பாய்வை வெறும் வயிற்றில் கண்டிப்பாக எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (நீங்கள் திரவத்தை கூட குடிக்க முடியாது).

ஆய்வுக்கு முன், இனிப்பு உணவுகள், ஆல்கஹால், தீவிர உடல் செயல்பாடு மற்றும் மருந்துகளை ஒரு சில நாட்களில் கைவிடுவது அவசியம்.

உடலில் தொற்று நோயியல் செயல்முறைகள் ஏற்பட்டால், அவை இரத்த பரிசோதனையின் இறுதி முடிவுகளை பாதிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது தவறான மதிப்புகளைக் காண்பிக்கும், மேலும் விதிமுறைக்கு மேலே.

மருத்துவ நடைமுறையில், 3.3 முதல் 5.5 அலகுகள் வரை மாறுபாடு வழக்கமாக கருதப்படுகிறது. இரத்த சர்க்கரை கடைசி குறிகாட்டியை விட அதிகமாக இருந்தால், மனித உடலில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு பற்றி பேசலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, 9 அலகுகளின் காட்டி, இது நீண்ட காலத்திற்கு அனுசரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சர்க்கரை நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும்.

சாதாரண சர்க்கரை மதிப்புகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்பட்டால், இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவு 4.0 முதல் 6.1 அலகுகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
• ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அல்லது பெண்ணுக்கு, விதிமுறை 3.7 முதல் 6.1 அலகுகள் வரை இருக்கும்.
• ஒரு வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளில், 2.8-4.4 அலகுகள் வழக்கமாக கருதப்படுகின்றன. 5 வயது வரை, விதிமுறை 3.3-5.0 அலகுகள்.
• ஐந்து வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் குறிகாட்டிகள் வயதுவந்த குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்தவை.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கக்கூடும், இது குழந்தை பிறந்த பிறகு தானாகவே செல்லக்கூடும், அல்லது முழு நீரிழிவு நோயாக "உருமாறும்".

அதன்படி, ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் போது, ​​சரியான நேரத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உடலில் உங்கள் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

குளுக்கோஸ் ஏன் குவிகிறது?

மனித உடலில் குளுக்கோஸின் குறிகாட்டிகள் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்க எண்களாகும், அவை சரியான நேரத்தில் விலகல்களைக் கவனிக்க உதவுகின்றன மற்றும் மீளமுடியாதவை உட்பட சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்கின்றன.

ஒரு விதியாக, சர்க்கரை அளவு ஒப்பீட்டளவில் நிலையான மதிப்பு, இது மனித உடலின் பல்வேறு ஒழுங்குமுறை செயல்பாடுகளால் அடையப்படுகிறது. பொதுவாக உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸில் கூர்மையான வீழ்ச்சி காணப்படுகிறது.

உடல் உணவை கிளைகோஜனாக மாற்றுகிறது, இது கல்லீரல் மற்றும் தசை திசுக்களில் குவிகிறது. இந்த பொருள் தேவைக்கேற்ப நுகரப்படுகிறது.

ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் சரியான செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையக்கூடும். அதன்படி, ஒரு நபருக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலை (குறைந்த சர்க்கரை) அல்லது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலை (அதிகரித்த குளுக்கோஸ்) உள்ளது.

நவீன மருத்துவ நடைமுறையின் அடிப்படையில், மனித உடலில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு இரண்டு குழுக்களின் காரணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்று நாம் கூறலாம் - இவை உடலியல் மற்றும் நோயியல் காரணங்கள்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்:

1. உணவு, மன அழுத்தம், கர்ப்பம், அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, மருந்துகளை உட்கொள்வது உடலியல் காரணங்கள்.
2. சர்க்கரை நோய், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சில நோயியல், கால்-கை வலிப்பு, கடுமையான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், மாரடைப்பு ஆகியவை சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான நோயியல் காரணங்களாகும்.

முதல் வழக்கில், குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு ஒரு நபரின் உடலியல் நிலையின் விளைவாக மாறும் போது, ​​ஒரு குறுகிய காலத்தில் சர்க்கரை சாதாரணமாகிறது.

இரண்டாவது வழக்கில், இது நடக்காது. சில சிகிச்சைகள் தேவை, அத்துடன் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல், ஊட்டச்சத்து.

அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஊட்டச்சத்து

நோயாளிக்கு சர்க்கரை அதிகரிப்பு இருந்தால், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, உடலில் அதிக அளவு குளுக்கோஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் "கிளாசிக்" உணவு, சிறிய அளவிலான கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது.

கூடுதலாக, உங்கள் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்திற்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்ட வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்த அம்சம் பொருந்தும்.

மேலும், உணவில் தேவையான அளவு வைட்டமின் கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும் என்றும் சொல்ல வேண்டும்.

நிச்சயமாக, இவை அனைத்தும் பொதுவான கொள்கைகள். ஆனால் முக்கிய உணவு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர், இது பல அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது:

• மனித உடலின் நிறை.
• கொழுப்பின் அளவு.
• இணையான நோயியல்.
• சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை / சகிப்புத்தன்மை.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கொள்கை சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி உணவு. வெறுமனே, நோயாளி ஒரு நாளைக்கு 7 முறை சாப்பிட்டால், அதிகமாக சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் மெனுவைத் தொகுக்கும்போது, ​​உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கட்டாயமாகும்.

அதாவது, ஒரு நபர் பகலில் செலவழிக்கும் அதே அளவு உடலில் நுழைய வேண்டும்.

தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

பெரும்பாலும் இணையத்தில், டாக்டர்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வியை ஒருவர் காணலாம்: "சொல்லுங்கள், நான் 9 யூனிட் குளுக்கோஸை அளவிட்டேன், இது தவறு அல்லது நீரிழிவு நோயா?" அத்தகைய கேள்விக்கு யாரும் சரியான பதிலை அளிக்க மாட்டார்கள்.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, கிளினிக்கைத் தொடர்பு கொள்ளவும், இரத்த பரிசோதனைகள் எடுக்கவும், அனைத்து சோதனைகளுக்கும் பிறகு, மனிதனின் நிலையை மருத்துவர் சரியாக கண்டறியவும் முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மீட்டர் தவறானது அல்லது நோயாளி தனது சர்க்கரையை சரியாக அளவிடவில்லை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

உடலில் அதிக சர்க்கரையுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்? நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல, ஒரு நோயாளி முன்பு உட்கொண்ட அனைத்து உணவு பொருட்களும் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

எனவே நான் என்ன உணவுகளை உண்ணலாம்? பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது:

1. ஏறக்குறைய அனைத்து காய்கறிகளும், இனிக்காத பழங்களும், சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுடன் கூடிய ரொட்டியும் (நோயாளிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால்). தயாரிப்புகளின் முழுமையான பட்டியல் நோயாளியின் தனிப்பட்ட மருத்துவ படத்திற்கு ஏற்ப, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் வழங்கப்படுகிறது.
2. குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற குறைந்த கலோரி பால் உணவுகள்.
3. குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, மீன்.
4. கிரீன் டீ, பக்வீட் அல்லது பார்லி கஞ்சி.
5. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தொத்திறைச்சி.
6. காளான்கள், கடல் உணவுகள், பருப்பு வகைகள்.

அதிக சர்க்கரையுடன் ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய விதி என்னவென்றால், உணவு லேசாக இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் செரிமானத்தின் போது உடலைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது.

நிராகரிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு பொருட்கள் உள்ளன:

• பஃப் அல்லது பேஸ்ட்ரி அடிப்படையில் பேக்கிங்.
• கொழுப்பு இறைச்சி குழம்புகள்.
• ரவை அல்லது அரிசியுடன் பால் சூப்கள்.
• கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள்.
• ஊறுகாய் உணவு.
• இனிப்பு பழங்கள் - வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, திராட்சையும்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு பானங்கள்.
• மிட்டாய் மற்றும் பல.

சரியான ஊட்டச்சத்து தேவையான அளவில் சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்த ஒரு படி மட்டுமே என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், கடுமையான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாற்று சிகிச்சை

ஒரு நோயாளிக்கு உடலில் சர்க்கரையின் சற்றே அதிகரிப்பு இருக்கும்போது, ​​மருத்துவர் தனது சொந்த மெனுவில் கவனம் செலுத்தவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறார்.

கூடுதலாக, நோயாளி உடலில் சர்க்கரையின் செறிவைக் குறைக்க மருத்துவ தாவரங்களின் அடிப்படையில் சில சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது பூர்வாங்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க பல்வேறு தேநீர் பானங்கள் உதவுகின்றன: புளுபெர்ரி இலைகள், முனிவர் இலைகள், இளஞ்சிவப்பு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட தேநீர்.

மாற்று சிகிச்சைக்கான பின்வரும் சமையல் வகைகள் சர்க்கரை செறிவைக் குறைக்க உதவும்:

1. 50 கிராம் கோதுமை தானியங்கள், 50 கிராம் ஓட்ஸ் தானியங்கள், 20 கிராம் அரிசி வைக்கோல். எல்லாவற்றையும் கலந்து, 900 மில்லி கொதிக்கும் திரவத்தை ஊற்றவும், மூடியை இறுக்கமாக மூடி, 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். வடிகட்டிய பின், குளிரூட்டவும். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 125 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் ஒரு வாரம், 2 வார இடைவெளிக்குப் பிறகு, நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. 50 கிராம் புதிய வால்நட் இலைகள், 20 கிராம் பொதுவான டேன்டேலியன் வேர்கள். எல்லாவற்றையும் கலந்து, 850 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 5-7 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும், பின்னர் வடிகட்டவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 10 மில்லி வரை 5 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் காலம் காலத்தால் வரையறுக்கப்படவில்லை. தேவையான அளவில் சர்க்கரையை இயல்பாக்கும் வரை நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
3. குதிரைவாலி ஒரு சிறிய முதுகெலும்பை எடுத்து, தலாம், நன்றாக அரைக்கவும். குதிரைவாலியின் 1 பகுதி திரவத்தின் 10 பகுதிகளுக்கு விகிதத்தில் புளிப்பு பாலுடன் ஊற்றவும். ஓரிரு நாட்கள் காய்ச்சட்டும். உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு நாளைக்கு 3 முறை). சிகிச்சையின் காலம் இரண்டு வாரங்கள்.

மாற்று சிகிச்சையானது மருத்துவ மூலிகைகள் அடிப்படையில் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் மட்டுமல்ல, உகந்த உடல் செயல்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. மிதமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரை குறைவதை பல அலகுகளால் வழங்குகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நடைமுறையில் காண்பிக்கப்படுவது போல, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள் மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த பங்களிக்கின்றன, மேலும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு போதுமானதாக இல்லை.

உடல் செயல்பாடாக, பின்வரும் விருப்பங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்:

• புதிய காற்றில் நீண்ட நடை.
• நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
• டென்னிஸ், பூப்பந்து.

நீரிழிவு நோயின் மிதமான உடல் செயல்பாடு, பல வாரங்களுக்கு, நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தேவையான அளவில் அதன் உறுதிப்படுத்தலுக்கு பங்களிக்கிறது என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது.

அதிக சர்க்கரை சிக்கல்கள்

குளுக்கோஸ் சுமார் 9 அலகுகளில் நின்றுவிட்டால் - இது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, சரியான நேரத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், நீங்கள் சர்க்கரையை இயல்பாக்கி அதை உறுதிப்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாமல், "முன்னாள் வாழ்க்கையை" வாழ்ந்தால், குளுக்கோஸ் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உயரும்.

இதையொட்டி, மனித உடலில் சர்க்கரையின் அதிக செறிவு உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது, இது நோயாளியின் நல்வாழ்வை கணிசமாக மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவரது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாகவும் இருக்கிறது.

உடலில் சர்க்கரையின் வேறுபாடுகள் மத்திய நரம்பு மண்டலம், மரபணு மற்றும் இருதய அமைப்புகளிலிருந்து வரும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, பார்வைக் குறைபாடு குறைகிறது, குறைந்த கால்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, தோல் நோய்கள் காணப்படுகின்றன.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள்:

1. நீரிழிவு கால்.
2. டிராபிக் புண்கள்.
3. கீழ் முனைகளின் கேங்கிரீன்.
4. நெஃப்ரோபதி
5. நீரிழிவு கோமா.
6. கால்களின் பாலிநியூரோபதி.

மேலே உள்ள சிக்கல்கள் ஒரு நாள்பட்ட மற்றும் முற்போக்கான போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றை குணப்படுத்த முடியாது. சிகிச்சையானது நோயாளியின் வாழ்க்கையை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, மேலும் மருத்துவப் படம் மோசமடைவதைத் தடுக்கும்.

சிக்கல்கள் குருட்டுத்தன்மை, கீழ் முனைகளின் நீரிழிவு நோயில் ஊடுருவல், சிறுநீரக செயலிழப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், மூட்டு சிதைவு மற்றும் பல மீளமுடியாத சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ அதிக சர்க்கரை அளவின் ஆபத்தை விளக்கும்.