இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கையாள்வது: நீரிழிவு நோயில் குளுக்கோஸின் குறைவு

உயர் இரத்த சர்க்கரை என்பது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும். கூடுதலாக, ஹைப்பர் கிளைசீமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் சோர்வாக, பலவீனமாக, மூச்சுத் திணறல், தாகம், வறண்ட சருமம் மற்றும் சளி சவ்வுகள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், வலிப்பு மற்றும் பலவற்றை உணர்கிறார். கூடுதலாக, நோயாளியின் எடை வியத்தகு முறையில் மாறக்கூடும், இது உடல் பருமன் அல்லது பசியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் காரணங்கள் மோசமான ஊட்டச்சத்து, பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றில் வேரூன்றியுள்ளன. கடுமையான தொற்று நோய்கள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவை ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆனால் 90% நிகழ்வுகளில், வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் குளுக்கோஸின் நீண்டகால அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது மன அழுத்தத்தின் பின்னணி, செயலற்ற வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன் மற்றும் போதிய ஓய்வு ஆகியவற்றிற்கு எதிராக நிகழ்கிறது.

எனவே, அவ்வப்போது கிளைசீமியாவின் அளவை அளவிடுவது முக்கியம் மற்றும் உடலில் சர்க்கரையின் செறிவு சாதாரணமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உண்மையில், தொடர்ந்து உயர்த்தப்பட்ட சர்க்கரை குறியீடானது கெட்டோஅசிடோசிஸை ஏற்படுத்தும், இது அரித்மியா, கெட்டோனூரியா, சுவாசக் கோளாறுகள், நீரிழப்பு மற்றும் தொற்று நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை

சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சரியாக என்ன குறிகாட்டிகள் விதிமுறையாகக் கருதப்படுகின்றன. விரல் அல்லது நரம்பிலிருந்து குளுக்கோஸின் அளவைக் கண்டுபிடிக்க, இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது, இது சிறப்பு இரசாயனங்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. பின்னர், ஒளிமின்னழுத்த கண்டுபிடிப்பாளர்களின் உதவியுடன், உயிரியல் திரவத்தின் வண்ண தீவிரம் மற்றும் கிளைசீமியா குறிகாட்டிகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

அத்தகைய ஆய்வு வெற்று வயிற்றில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் செறிவு மாறுகிறது. ஆனால் இன்று, குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சர்க்கரை அளவைக் காணலாம்.

இருப்பினும், பகுப்பாய்வுகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​சிரை (4-6.8 மிமீல் / எல்) இரத்தத்தில், குறிகாட்டிகள் தந்துகி (3.3-5.5 மிமீல் / எல்) ஐ விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. மேலும், உணவுக்கு கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடு, உணர்ச்சி நிலை, வயது மற்றும் சில நோய்கள் இருப்பது போன்ற பிற காரணிகளும் முடிவுகளை பாதிக்கின்றன.

எனவே, பின்வரும் குறிகாட்டிகள் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன:

1. கைக்குழந்தைகள் - 2.8-4.4 மிமீல் / எல்;
2. 1 ஆண்டு முதல் 60 ஆண்டுகள் வரை - 3.9-5 மிமீல் / எல்;
3. 60 வயதுக்கு மேற்பட்டது - 4.6-6.4 மிமீல் / எல்;
4. கர்ப்பிணி - 5.5 மிமீல் / எல் வரை;
5. நீரிழிவு நோயுடன் - 5-7 மிமீல் / எல்.

ஆனால் உயர் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கையாள்வது? சர்க்கரை செறிவு அதிகரித்தால், அதை பல்வேறு வழிகளில் இயல்பாக்க முடியும்.

ஆனால் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிறுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று உணவு சிகிச்சை மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை.

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து

எந்தவொரு நோயுடனும் உணவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், ஆனால் நோயின் இன்சுலின் சார்ந்த வடிவத்திற்கு சரியான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். அதே நேரத்தில், தினசரி மெனுவிலிருந்து விரைவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விலக்கி, புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளலை சமநிலைப்படுத்துவதே முக்கிய விதிகள்.

உணவைப் பொறுத்தவரை, முழு வகையான உணவுகளிலிருந்தும், அதிக ஜி.ஐ இல்லாத ஒருவருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவு இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் கிளைசீமியாவில் திடீர் தாவல்களை ஏற்படுத்தாத உணவுகள் உள்ளன.

இந்த உணவுகளில் கடல் உணவுகள் அடங்கும், இதிலிருந்து குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட ஸ்பைனி நண்டுகள், நண்டுகள் மற்றும் இரால் ஆகியவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு. மேலும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்காது - தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் (பயறு) மற்றும் கொட்டைகள் (பாதாம், முந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள்).

இந்த பட்டியலிலும்:

• காளான்கள்;
• ராப்சீட் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்;
• சோயா சீஸ்கள், குறிப்பாக டோஃபு;
• மசாலா (இலவங்கப்பட்டை, கடுகு, இஞ்சி);
• காய்கறிகள் (ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், அஸ்பாரகஸ், சீமை சுரைக்காய், பெல் பெப்பர்ஸ், கேரட், தக்காளி, வெள்ளரிகள், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, வெங்காயம்);
• கீரை, சாலட்.

அதிக குளுக்கோஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், நீரிழிவு நோய்க்கான இழப்பீட்டை நீங்கள் அடையக்கூடிய உணவுக்கு ஒரு முக்கியமான இடம் வழங்கப்படுகிறது. மேலும், வகை 1 நோயுடன், அதன் அனுசரிப்பு கட்டாயமாகும், மேலும் நோயின் இன்சுலின்-சுயாதீனமான வடிவத்தில், பெரும்பாலும், ஊட்டச்சத்து எடை திருத்தத்தை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவில், அடிப்படைக் கருத்துக்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே, ஒரு ரொட்டி அலகு 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு சமம். எனவே, பெரும்பாலான தயாரிப்புகளின் ஜி.ஐ மற்றும் எக்ஸ்இ ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு அட்டவணைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

உணவில் இருந்து ஒரு மெனுவை உருவாக்கும்போது, ​​நீங்கள் சர்க்கரை, இனிப்புகள், விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை அகற்ற வேண்டும். மேலும் ரவை, அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி ஆகியவற்றை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க வேண்டும். சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், அதே சமயம் ஒரு சமநிலையை பராமரிப்பதை மறந்துவிடக்கூடாது.

உணவு பின்னம் இருக்க வேண்டும். எனவே, தினசரி உணவு 3 முக்கிய அளவுகளாகவும் 2-3 சிற்றுண்டிகளாகவும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கான மாதிரி மெனு:

1. காலை உணவு - 1 முட்டை, வெண்ணெய் (5 கிராம்), பழுப்பு ரொட்டி (50 கிராம்), தானியங்கள் (40 கிராம்), பால் (200 மில்லி).
2. இரண்டாவது காலை உணவு கருப்பு ரொட்டி (25 கிராம்), இனிக்காத பழங்கள் (100 கிராம்), குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி (100 கிராம்).
3. மதிய உணவு - காய்கறிகள் (200 கிராம்), வெண்ணெய் (10 கிராம்), உலர்ந்த பழங்கள் (20 கிராம்), உருளைக்கிழங்கு அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், இறைச்சி (100 கிராம்), பழுப்பு ரொட்டி (50 கிராம்).
4. சிற்றுண்டி - பால் அல்லது பழம் (100 கிராம்), பழுப்பு ரொட்டி (25 கிராம்).
5. இரவு உணவு - கடல் உணவு (80 கிராம்), பழுப்பு ரொட்டி (25 கிராம்), காய்கறிகள், உருளைக்கிழங்கு அல்லது பழங்கள் (100 கிராம்), வெண்ணெய் (10 கிராம்).
6. மாலை சிற்றுண்டி - குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் 200 மில்லி.

பொதுவாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்கும்போது, ​​நீங்கள் உணவு எண் 9 ஐ ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, பல விதிகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம். எனவே, நீங்கள் அதிகப்படியான உணவை அனுமதிக்கக்கூடாது, உப்பு உட்கொள்வதை குறைக்கவும், மதுவை கைவிடவும் கூடாது. கூடுதலாக, தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் 2000 கிலோகலோரி வரை இருக்க வேண்டும், ஆனால் உடல் செயல்பாடு முன்னிலையில்.

திரவத்தின் தினசரி அளவு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர். இந்த வழக்கில், உணவை ஒரே நேரத்தில் எடுக்க வேண்டும்.

ஆகையால், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை முழுமையாக சாப்பிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு கடி சாப்பிட வேண்டும் (உதாரணமாக, ஒரு துண்டு ரொட்டி சாப்பிடுங்கள்) அல்லது ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும்.

சர்க்கரை குறைக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, மாற்று மருந்துகளால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளின் பயன்பாட்டை நோயின் போக்கை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, தோற்றத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், குளுக்கோஸ் செறிவைக் குறைக்க ஸ்ட்ராபெரி அல்லது ராஸ்பெர்ரி இலைகளிலிருந்து தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர்ந்த செடியின் 10 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வடிகட்டப்பட்டு சூடான வடிவத்தில் குடிக்கப்படுகிறது.

வசந்த காலத்தில், இளம் டேன்டேலியன் இலைகளின் சாலட் சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் இயற்கையான இன்சுலின் உள்ளது. டிஷ் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: இலைகள் 30 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. தண்ணீரில், பின்னர் உலர்ந்த மற்றும் நசுக்கியது. மேலும், வெந்தயம், வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் வோக்கோசு ஒரு டேன்டேலியன் மற்றும் சீசன் அனைத்தையும் குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் அல்லது காய்கறி எண்ணெயுடன் சேர்க்கவும்.

சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, நீங்கள் பெரும்பாலும் வெள்ளை பீன்ஸ் மற்றும் வெங்காயத்தை சாப்பிட வேண்டும். எனவே, பீன்ஸ் மாலையில் ஊறவைக்கப்படுகிறது, பின்னர் இரண்டு பீன்ஸ் வெற்று வயிற்றில் சாப்பிடப்படுகிறது, வெங்காயம் உரிக்கப்பட்டு, பாலுடன் ஊற்றப்பட்டு, காய்கறி முழுவதுமாக மென்மையாகும் வரை தீயில் மூழ்கவும், பின்னர் அவை சாப்பிடுகின்றன. ஒவ்வொரு 15 நாட்களுக்கும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மேலும், குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, சிக்கரி ரூட்டின் காபி தண்ணீரைக் குடிக்கவும். 1 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 10 நிமிடங்கள் தீ வைக்கப்படுகின்றன. பரிகாரம் செலுத்தப்பட்டு குளிர்ச்சியடையும் போது 5 ப. ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.

நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவில், சிக்கரி மூலிகையையும் பயன்படுத்தலாம், அதில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. 10 கிராம் உலர்ந்த செடி 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு சுமார் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. பானம் வடிகட்டப்பட்ட பிறகு 3 ப. ஒரு நாளைக்கு 0.5 கப்.

மிகவும் பயனுள்ள இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவர்களில் ஒன்று பறவை செர்ரி, அதாவது அதன் பெர்ரி, இதிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன். l 250 மில்லி தண்ணீர் மூலப்பொருட்களில் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் எல்லாம் அடுப்பில் வைத்து 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.

மருந்து 2 மணி நேரம் வலியுறுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு 3 ப. ஒரு நாளைக்கு 1/3 அடுக்கு. சாப்பிடுவதற்கு முன். சிகிச்சையின் காலம் 1 மாதம், அதன் பிறகு 2-3 மாதங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி செய்யப்பட்டு சிகிச்சை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

குளுக்கோஸ் செறிவை விரைவாகக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு தேநீர் தயாரிக்க வேண்டும், அதில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• பீன் சாஷ்கள்;
• புதினா;
• புளுபெர்ரி இலைகள்;
• சிக்கரி;
• லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்.

கலவை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்பட்டு, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 8 மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் வெற்று வயிற்றில் ஒரு உட்செலுத்துதல் குடிக்கப்படுகிறது. பெர்ரியில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயுள்ள அவுரிநெல்லிகளை அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம் என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன்.

சோளக் களங்கம், மல்பெரி இலைகள், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் பீன் காய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்து சேகரிப்பு விரைவாக சர்க்கரையை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 1 டீஸ்பூன் பெற அனைத்து கூறுகளும் சம அளவில் எடுக்கப்படுகின்றன. l கலவை மற்றும் 200 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றவும்.

தயாரிப்பு 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்பட்டு 1 மணிநேரம் வலியுறுத்தப்பட்ட பிறகு. 1/3 கப்பில் உணவுக்குப் பிறகு மருந்து வடிகட்டப்பட்டு குடிக்கப்படுகிறது. 3 பக். ஒரு நாளைக்கு.

நாள்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவில், புதினா, லைகோரைஸ் ரூட், பிர்ச் மொட்டுகள் (தலா 2 பாகங்கள்), ரோஸ் இடுப்பு மற்றும் மதர்வார்ட் (3 பாகங்கள்), நூற்றாண்டு மற்றும் பர்டாக் ரூட் (தலா 5 பாகங்கள்) ஆகியவற்றின் தொகுப்பு தயாரிக்கப்படுகிறது. இரண்டு டீஸ்பூன். l ஸ்வீப் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு தெர்மோஸில் 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். மருந்து 3 ஆர். 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1/3 கப். உணவுக்கு முன். சிகிச்சையின் காலம் 3 மாதங்கள் வரை.

ஆஸ்பென் பட்டை ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு தீர்வாகும். இரண்டு டீஸ்பூன். l மூலப்பொருட்கள் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன. குழம்பு நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கப்படுகிறது.

மேலும், சிவப்பு திராட்சை வத்தல் மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் சிறுநீரகங்களின் காபி தண்ணீர் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். இதை தயாரிக்க, 1 கிளாஸ் செடிகளை எடுத்து, பின்னர் அவற்றை 450 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பி 2 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். 0.5 கப் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும். 3 பக். ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள். உணவுக்கு முன்.

ஓட்ஸ் கிளைசீமியாவை விரைவாகவும் திறமையாகவும் இயல்பாக்குகிறது. அதன் அடிப்படையில் ஒரு கஷாயம் தயாரிக்க 3 கப். தானியத்தை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி ¼ மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் போட வேண்டும். பின்னர் கருவி அகற்றப்பட்டு மற்றொரு மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

குழம்பு பானம் 0.5 கப். 3 பக். உணவுக்கு 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு. மேலும், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், தானியத்தின் பச்சை தண்டுகளிலிருந்து பெறப்பட்ட சாறு உதவுகிறது. இது சாப்பாட்டுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது 3 ப. 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 0.5 கப். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் காண்பிக்கும்.