இரத்த சர்க்கரையை குறைத்து இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது எப்படி?

நீரிழிவு சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதாகும். ஆனால் சர்க்கரையை சீராகக் குறைப்பதற்கு மருந்து அணுகுமுறை, கடுமையான உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி, கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றுவது உள்ளிட்ட ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய விரும்பும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கான எளிய ஆனால் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளை மறந்துவிடக்கூடாது. நீரிழிவு நோயை எதிர்ப்பதற்கான பாரம்பரிய முறைகள் குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அதை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்த உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பின் வழக்கமான செயல்திறனும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆகவே, நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டம் நோயாளியின் முழு வாழ்க்கை முறையிலும், அவரது பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றம் மற்றும் சமையல் விருப்பங்களை குறிக்கிறது. இது இல்லாமல், ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு நீண்ட காலமாக இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க முடியாது, இதனால் நீரிழிவு நோய்க்கு நம்பகமான இழப்பீடு கிடைக்கும்.

டயட்

உணவு இரத்த சர்க்கரையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறைத்து அதிகரிக்கும். அதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க ஒரு கண்டிப்பான உணவு மிக முக்கியமான நிபந்தனையாகும்.

நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விக்கு மட்டுமல்லாமல், சர்க்கரையை எவ்வாறு நிலைநிறுத்துவது மற்றும் சாதாரணமாக வைத்திருப்பது என்ற கேள்விக்கும் பதிலளிக்கும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு, நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உணவு முறை பெரும்பாலும் போதுமானது.

நீரிழிவு நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகளை நீக்குவது போதுமானது, அதாவது, அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவில் இருந்து. கூடுதலாக, சர்க்கரையின் விரைவான குறைவு நோயாளியின் உணவில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைப் பொறுத்தது, இது கண்டிப்பாக மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சர்க்கரையை விதிமுறைகளின் வரம்பில் குறைத்து வைத்திருப்பது பின்வரும் தயாரிப்புகளை நிராகரிக்க உதவும்:

1. அனைத்து வகையான தொத்திறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி;
2. எலுமிச்சைப் பழங்கள் உட்பட இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் கார்பனேற்றப்படாத பானங்கள்;
3. கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி;
4. கொழுப்பு நிறைந்த மீன்
5. வெண்ணெய்;
6. சில வகையான தாவர எண்ணெய்கள்;
7. அதிக கொழுப்பு சீஸ்;
8. அனைத்து வகையான ஆஃபல்;
9. வாங்கிய மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் பழச்சாறு;
10. இறைச்சி மற்றும் மீன்களிலிருந்து ஒட்டுதல்;
11. சர்க்கரை, நெரிசல்கள், பாதுகாக்கிறது;
12. சில்லுகள், சில்லுகள்;
13. அனைத்து வகையான இனிப்புகள்;
14. வெண்ணெய் பேக்கிங்;
15. துரித உணவு

நீரிழிவு நோயுடன் மிகக் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு, அவற்றின் பயன்பாடு குறைந்தது பாதியாக குறைக்கப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால், பின்வரும் உணவுகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்க வேண்டும்:

• வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் அப்பங்கள்;
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு;
• பாஸ்தா
• கோதுமை மற்றும் அரிசி தோப்புகள்;
• இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி;
• சிறப்பு பிரக்டோஸ் இனிப்புகள், அவை நீரிழிவு நோயில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சிறிய அளவில்.

நீரிழிவு நோயில் சர்க்கரையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். அவை உயர் இரத்த சர்க்கரையுடன் ஒரு சிகிச்சை உணவின் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும்.

சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவது கீழே உள்ள தயாரிப்புகளால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது:

1. கடல் உணவு (நண்டுகள், இறால்);
2. சீமை சுரைக்காய், பூசணி, கத்தரிக்காய்;
3. கீரை, வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம், மூலிகைகள் மற்றும் செலரி தண்டுகள், கீரை;
4. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, கேரட், பீட், முள்ளங்கி, ஆலிவ்;
5. ஓட்ஸ், பக்வீட், சோளம் கட்டம்
6. பல்வேறு வகையான கொட்டைகள்: பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, வேர்க்கடலை, பிரேசில்;
7. இலவங்கப்பட்டை, வளைகுடா இலை, கருப்பு மிளகு, இஞ்சி, கிராம்பு, ஏலக்காய், குங்குமப்பூ;
8. செர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், புளிப்பு வகை ஆப்பிள்கள்;
9. பச்சை மற்றும் பழுத்த வடிவத்தில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு;
10. குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள்: கோழி, மீன், முயல்;
11. அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகள்;
12. முளைத்தவை உட்பட முழு தானியங்கள்;
13. சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் மற்றும் காபி, காய்கறிகளிலிருந்து சாறு.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் சுருக்கமாக, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவு பல கட்டாய விதிகளுக்கு இணங்க வேண்டும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்: அதாவது:

• நீரிழிவு நோயாளியின் மெனுவில் சர்க்கரையின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் தயாரிப்புகள் நிச்சயமாக இருக்க வேண்டும் - இவை அக்ரூட் பருப்புகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள கடல் மீன், ஆளி விதை;
• சமைக்கும் போது, ​​பிரத்தியேகமாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தனி ஊட்டச்சத்து பொருத்தமானதல்ல. இந்த நோயால், ஒரே நேரத்தில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை வெவ்வேறு விகிதாச்சாரத்தில் கொண்டிருக்கும் உணவுகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். கணையத்தில் பெரிய சுமைகளைத் தவிர்க்க இது உதவும்;
• இரத்த சர்க்கரை ஒரு முக்கியமான மட்டத்திற்கு மேல் உயரக்கூடிய அனைத்து தயாரிப்புகளும் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். இதில் சர்க்கரை, இனிப்புகள், கேக்குகள் மற்றும் பிற அனைத்து வகையான இனிப்புகள் அடங்கும்;
• நீரிழிவு நோயாளியின் உணவின் அடிப்படையானது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவாக இருக்க வேண்டும், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் பயன்படுத்துவது இயல்பை விட உயராது. இவை பருப்பு வகைகள், அதிக புரத உணவுகள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளின் பயன்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்கவும் - அவை வலுவான இன்சுலின் பதிலைத் தூண்டும்.
• நீரிழிவு நோய்க்கான உணவுக்கு இடையில் ஒரு சிற்றுண்டாக, சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள், ஆனால் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. எனவே நீரிழிவு நோயாளிக்கு, அவுரிநெல்லிகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஒரு சிறிய பகுதி, இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் அல்லது செர்ரி பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பன்றிக்கொழுப்பு, அனைத்து வகையான வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் சாப்பிடுவதை கடுமையாக ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள்;

இரத்த சர்க்கரையை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கக்கூடிய ஸ்டார்ச் நிறைந்த உணவுகள் நீரிழிவு நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நோயாளியின் உணவில் அவற்றின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க வேண்டும்.

அத்தகைய தயாரிப்புகளில் உருளைக்கிழங்கு, வோக்கோசு, அரிசி, டர்னிப்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

சாறுகள்

புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக அவை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முள்ளங்கி சாறு மூலம் செலுத்தப்படுகிறது, இதில் சுவை மேம்படுத்த கேரட் சாறு சேர்க்கலாம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு குறைவான பயன் இல்லை உருளைக்கிழங்கு சாறு, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை திறம்பட குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, உருளைக்கிழங்கிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கிளாஸ் எடுக்க வேண்டும்.

சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், பீட் ஜூஸ் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தேவையான சிகிச்சை விளைவைப் பெற, அதை அரை டீஸ்பூன் மிகக் குறைந்த அளவில் எடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 4 முறை ஸ்பூன். இந்த கருவி எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, கேரட், சீமை சுரைக்காய், பூசணி மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றிலிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் சர்க்கரையை குறைக்கும் பண்புகளை உச்சரிக்கின்றன.

இத்தகைய பழச்சாறுகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சோஷின் அனைத்து விதிகளின்படி சாப்பிட விரும்பும் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஏற்பாடுகள்

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்ற கேள்விக்கு எளிய பதில் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகும். ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மட்டுமே அவற்றின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். இந்த மருந்துகளின் உதவியுடன் டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காது, ஆனால் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

டைப் 2 நீரிழிவு பெரும்பாலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் உருவாகிறது, மேலும் இது அதிக எடை மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தின் அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்காததன் விளைவாகும். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுக்கு திசு உணர்வற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறார், இது குளுக்கோஸின் சாதாரண உறிஞ்சுதலில் குறுக்கிடுகிறது.

சர்க்கரை இயல்பாக்குதல் மருந்துகள் இரண்டு முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: இன்சுலின் உள் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரித்தல் மற்றும் கணையத்தால் இந்த ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, சமீபத்திய தலைமுறையின் மருந்துகள் உள்ளன, அவை இந்த குழுக்களில் ஒன்றில் சேர்க்கப்படவில்லை, ஆனால் விரைவாக சர்க்கரையை சாதாரண நிலைக்கு குறைக்கின்றன.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளின் வகைகள்:

• பிகுவானைடுகள்: மெட்ஃபோர்மின், சியோஃபோர், குளுக்கோபேஜ் - இந்த மருந்து உயிரணுக்களின் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை திறம்பட குறைக்கிறது. பிகுவானைடுகளை உட்கொள்வது ஐம்பதுக்கும் மேற்பட்ட குளுக்கோஸ் உள்ளவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் பருமனான நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது;
• தியாசோலிடினியோன்ஸ்: பியோகிளிட்டசோன் - இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். கணைய cells- செல்களை மீட்டெடுக்கிறது, நோயாளியை மேக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்து பராமரிக்க உதவுகிறது;
• சல்போனிலூரியா ஏற்பாடுகள்: கிளைகாசைட், எம்.வி கிளைகிளாஸைடு, கிளைமிபிரைடு, கிளைசிடோன், கிளிபிசைடு, ஜிஐடிஎஸ் கிளிபிசைடு, கிளிபென்கிளாமைடு - சொந்த இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. சல்போனிலூரியா ஏற்பாடுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை ஒரே நாளில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். மைக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும்;
• மெக்லிடினைடுகள்: ரெபாக்ளின்னைடு, நட்லெக்லைனைடு - இன்சுலின் ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரை உயர அனுமதிக்காது. ஒழுங்கற்ற உணவில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்து எடுத்த பிறகு, இரத்த சர்க்கரை மிக விரைவாக குறைகிறது;
• டிபிபி -4 தடுப்பான்கள்: சிட்டாகிளிப்டின், வில்டாக்ளிப்டின், சாக்சிளிப்டின் - இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குளுகோகன் சுரப்பதைத் தடுக்கிறது. இந்த மருந்து கணைய cells- செல்களை மீட்டெடுக்காது, ஆனால் அவற்றை சேதத்திலிருந்து நம்பத்தகுந்த முறையில் பாதுகாக்கும்;
• குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் -1 ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள்: எக்ஸெனடைடு, லிராகுளுடைடு - இன்சுலின் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இந்த மருந்து பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உதவுகிறது என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். அநேகமாக ஒவ்வொரு நோயாளியும், எக்ஸெனடைடு அல்லது லிராகுளுடைட்டின் உதவியுடன் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான கிலோகிராம்களை எவ்வளவு எளிதில் தூக்கி எறிந்தார்கள் என்பதை தனது மதிப்பாய்வில் குறிப்பிட்டுள்ளார்;
• ஆல்பா-குளுக்கோசிடேஸ் தடுப்பான்: அகார்போஸ் - குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்ச அனுமதிக்காது. சர்க்கரையை சாதாரண மட்டத்தில் உறுதிப்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல நீரிழிவு நோய்த்தடுப்பு ஆகும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருந்து செய்முறைகளைப் பயன்படுத்தி நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரண நிலைக்குக் குறைக்க முயற்சிப்பது குறித்து பல உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக உள்ளனர். அவர்களின் கருத்துப்படி, மருத்துவ உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீர் எப்போதும் குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்காது, கூடுதலாக கடுமையான ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் குணப்படுத்துபவர்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான நாட்டுப்புற முறைகள் மருந்துகளை விட மோசமாக செயல்படாது என்றும் அதிக குளுக்கோஸ் அளவீடுகளைக் கொண்டவர்களுக்கு உதவக்கூடும் என்றும் கூறுகின்றனர். எனவே, மாத்திரைகள் இல்லாமல் சர்க்கரையை குறைக்க முடியுமா என்பதை அறிய விரும்பும் அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், நீரிழிவு நோய்க்கான பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கான மிகவும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள் பின்வருமாறு.

இருப்பினும், உயர் இரத்த சர்க்கரையைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே மூலிகைகள் மற்றும் பிற நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். இது நோயாளிக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

வோக்கோசு, எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு விழுது.

சர்க்கரையை குறைக்க மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்த இந்த தயாரிப்பை தயாரிக்க உங்களுக்கு தேவைப்படும்:

1. எலுமிச்சை அனுபவம் - 100 கிராம்;
2. வோக்கோசு வேர்கள் - 300 கிராம்;
3. பூண்டு கிராம்பு - 300 கிராம்.

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு இறைச்சி சாணை அல்லது பிளெண்டரில் நறுக்கி ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் பேஸ்ட்டை 2 வாரங்களுக்கு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும், இதனால் அது நன்கு உட்செலுத்தப்படும். முடிக்கப்பட்ட மருந்தை 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு மணி நேரத்திற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஏற்கனவே அத்தகைய மருந்தைப் பயன்படுத்திய ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, சர்க்கரை குறிகாட்டிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும் மற்றும் நோயாளி ஒரு முன்னேற்றத்தை உணருவார். எனவே, இரத்த குளுக்கோஸை அவசரமாக குறைக்க வேண்டியவர்களுக்கு கூட இந்த செய்முறை பொருத்தமானது. முழு பேஸ்ட்டையும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய பல நாட்களுக்கு சிகிச்சையைத் தொடர வேண்டும்.

மூலிகை நீரிழிவு கஷாயம்

அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் சம விகிதத்தில் எடுக்க வேண்டும்:

• சோளக் களங்கம்;
• பீன் பாட்ஸ்,
• ஹார்செட்டில்;
• லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்.

வசதிக்காக, அனைத்து பொருட்களும் தரையில் இருக்க முடியும். உட்செலுத்தலைத் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூலிகைகள் ஒரு கலவையின் ஸ்பூன், 1.5 கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 4 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். புதிய மூலிகைகளிலிருந்து சேகரிப்பு தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், உட்செலுத்துதல் 1 மணி நேரத்தில் தயாராக இருக்கும்.

நோயாளிக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும் இந்த மூலிகை உட்செலுத்தலை 1/3 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய விரும்புவோருக்கும், ஏற்கனவே அடைந்த முடிவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள விரும்புவோருக்கும் இந்த கருவி மிகவும் பொருத்தமானது.

லிண்டன் பூக்களின் காபி தண்ணீர்.

ஒரு கிளாஸ் உலர்ந்த லிண்டன் பூக்கள், 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, வெப்பத்தை குறைத்து, 10-12 நிமிடங்கள் மெதுவாக மூழ்க விடவும். நெருப்பிலிருந்து குழம்பு அகற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, வாயுவை அணைத்துவிட்டு, அது முழுமையாக குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருங்கள். பின்னர் நீங்கள் குழம்பு நன்றாக வடிகட்டி குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்.

லிண்டன் பூக்களின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த தேநீர், காபி மற்றும் தண்ணீரின் தினசரி பகுதிக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் அரை கண்ணாடி இருக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் ஒரு போக்கை நடத்த, பல நாட்களுக்கு 3 எல் காபி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர் 3 வாரங்களுக்கு இடைவெளி எடுத்து இந்த பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

இத்தகைய தீர்வு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நீரிழிவு அறிகுறிகளை நீக்குவது மற்றும் பெண்களில் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் காலத்தில் 40 முதல் 50 வயது வரை அவர்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த குழம்பு நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இந்த ஆண்டுகளில் பெண்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

கெஃபிர் மற்றும் பக்வீட் காக்டெய்ல்.

ஒரு காக்டெய்ல் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. கேஃபிர் - 1 கண்ணாடி;
2. இறுதியாக தரையில் பக்வீட் - 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன்.

மாலையில், படுக்கைக்கு முன், பொருட்கள் கலந்து, தானியத்தை ஊற வைக்கவும். காலை உணவுக்கு முன் காலையில், தயாரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் குடிக்கவும். மிகக் குறைந்த நேரத்தில் சர்க்கரையை இயல்புநிலைக்கு கொண்டு வருவது தெரியாதவர்களுக்கு இந்த செய்முறை மிகவும் பொருத்தமானது. 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீரிழிவு நோயாளியின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைந்த சர்க்கரை அளவைக் கவனிக்கும், இது தற்காலிகமாக இருக்காது, ஆனால் நீண்ட காலமாக இருக்கும்.

இந்த செய்முறையானது குளுக்கோஸ் செறிவைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், குடல்களைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கும், எடை குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது.

அதனால்தான் இந்த காக்டெய்ல் நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் சோஷின் அனைத்து ஆதரவாளர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் தெரிவிக்கும்.