தேநீர் என்பது பலருக்கு பிடித்த பானம். கிரீன் டீ ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கிய-நேர்மறையான பானமாக தன்னை நிலைநிறுத்தியுள்ளது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக ஜப்பானிய, இந்திய, சீன மற்றும் தென் அமெரிக்க நிலங்களில் வளர்க்கப்படுகிறது.
குறைக்கப்பட்ட உலர்த்தல் மற்றும் செயலாக்க காலம் காரணமாக நேர்மறையான பண்புகள் பராமரிக்கப்படுகின்றன. இது கருப்பு மற்றும் பிற வகை டீக்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. பெரும்பாலும், எந்த தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஒரு நிபுணரிடம் கேட்டால், இதைச் செய்யக்கூடிய பானத்தின் பச்சை வகை இது என்று ஒருவர் பதிலளிப்பார்.
கிரீன் டீயைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நபர் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் அமினோ அமிலங்களைப் பெறுவார்; முழு கனிம வளாகம்; பெக்டின்; ஆல்கலாய்டு; கரோட்டினாய்டு; catechin; டானின்; ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்; thein (செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது); வைட்டமின் வளாகங்கள்.
இந்த தேநீருடன், எலுமிச்சையில் கிடைப்பதை விட அதிகமான வைட்டமின் சி உடலில் நுழைகிறது. சில நிபுணர்கள் பச்சை தேயிலை அழுத்தம் புள்ளிவிவரங்களை குறைக்கிறது என்று பதிலளிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் - நேர்மாறாகவும். அத்தகைய தேநீரில் பண்புகள் உள்ளன, அவை யாரையும் அலட்சியமாக விடாது. இது நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது:
- இது பலப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
- வாஸ்குலர் சுவர்களை மீள் செய்கிறது.
- இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது கொழுப்பு எரியும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
- ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களை வழங்குகிறது.
- புற்றுநோயியல் நோய்களைத் தடுக்கிறது.
- அறிவாற்றல் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.
- மன வேலையை ஊக்குவிக்கிறது.
- த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கிறது.
- இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது.
- அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது.
- ஆற்றலைத் தருகிறது.
- இனிமையானது.
- கதிர்வீச்சு சேதத்தை குறைக்கிறது.
- தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
- விரைவான மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது.
அதன் பண்புகள் கர்ப்ப காலத்தில், நரம்பு முறிவுகளில், புண்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுடன் பயன்படுத்த அனுமதிக்காது. அதிக வெப்பநிலையும் ஒரு முரண்பாடாகும், இதன் பொருள் அதன் மேலும் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. பானத்தின் நன்மைகள் நாட்டுப்புற மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. பல நோய்களால், உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். அதன் குணாதிசயங்களின் பட்டியல் புதுப்பிக்கப்பட்டு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. அதன் உதவியுடன், நீங்கள் முழு உடலின் வேலையை மேம்படுத்தலாம், பல நோய்களைத் தடுக்கலாம்.
தேயிலை கலவை மனித ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இலைகளில் காணப்படும் பல பொருட்கள் செல் சேதத்தைத் தடுக்கலாம்.
தேநீர் குடிப்பது ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
பயனுள்ள பண்புகள் இருப்பதால்:
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைத் தூண்டும் டானின்கள்;
- இரத்த நாளங்களை நீட்டிக்கும் ஆல்கலாய்டுகள்;
- அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நொதிகள்;
- வைட்டமின் வளாகங்கள்;
- சுவடு கூறுகள்;
கேட்டால், கிரீன் டீ இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது, நிச்சயமாக பதிலளிப்பது கடினம். உள்விழி அழுத்தத்தின் தமனி சார்ந்த அழுத்தம் ஒரு தேநீரைச் சார்ந்து இருக்க முடியாது. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு ஆபத்தானது, இது இரத்த நாளங்களைத் தடுப்பதற்கும், இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியுடன் அபாயங்கள் அதிகரிக்கின்றன. நீங்கள் தேநீர் அருந்தினால், நோய் மேலும் பரவுவது நின்று வீக்கம் நீங்கும், இதய துடிப்பு குறையும். பானத்தில் உள்ள கூறுகள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை அச்சுறுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை அகற்ற முடியும். பொருட்களுக்கு இரத்தத்தை மெலிக்கும் திறன்களும் உள்ளன. அதன் டையூரிடிக் திறன்கள் சில மருந்துகளுடன் ஒத்தவை, எனவே இது சில மருந்துகளுக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும்.
ஹைபோடென்ஷனுடன், தேநீர் குறைக்கும் விளைவைக் கொடுக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் காஃபின் இருப்பதால் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. அதன் அளவு காபியின் அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. குறைந்த அழுத்தத்தின் கீழ் என்ன தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்று மக்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள்: கருப்பு அல்லது பச்சை. முதல் மற்றும் இரண்டாவது இரண்டும் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் பச்சை கலவையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பெரும்பாலானவை பச்சை நிறத்தைத் தேர்வுசெய்கின்றன - குணப்படுத்தும் பண்புகள் மற்ற உயிரினங்களை விட உயர்ந்தவை. உடல் பருமனுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஹைபோடென்சிவ் நோய்க்குறியை அகற்றும். இந்த விளைவு காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகள் பெறப்படுகின்றன:
- டையூரிடிக்;
- வாசோடைலேட்டர்;
- நச்சுகளை நீக்குதல்.
ஹைபோடென்சிவ்ஸ் பச்சை தேயிலை குடிக்க வேண்டியது அவசியம், வலுவான மற்றும் முன்னுரிமை குளிர். ஒரு நாளைக்கு 4 கப் அளவுக்கு அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்.
உடனடி காபி மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, இரண்டாவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று வாதிடலாம். நீங்கள் அதைக் குடித்தால் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறிது நேரம் குறையும். அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு நிலையான பயன்பாடு தேவை. இந்த வழக்கில், ஒரு குளிர் வடிவத்தில். எனவே அவரால் முடிந்தவரை அழுத்தத்தை இயல்பாக்க முடிகிறது. குறிப்பிட்ட முடிவுகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 4 கப் தேநீர் போதுமானது. இந்த நுகர்வு முறை மூலம், பொட்டாசியம் உடலில் இருந்து தீவிரமாக கழுவப்படுகிறது (ஒரு டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக), மற்றும் இதய தசை பலவீனமடைகிறது.
இந்த சூழ்நிலையில், மருந்துகள் உதவும். சரியான மருந்தைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த ஆரோக்கியமான தேநீர் முரணாக உள்ளது.
அதன் நேர்மறை பண்புகள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்த குறிகாட்டிகளின் முன்னிலையில், அத்தகைய தேயிலை சிகிச்சையை கைவிட வேண்டும்.
முரண்பாடுகளில் நிலையான அழுத்தம் சொட்டுகள் அடங்கும்; தைராய்டு சுரப்பியின் மீறல்; நீரிழிவு நோய்; மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் நிர்வாகம்; தூக்கமின்மை அதிக உடல் வெப்பநிலை.
தயாரிப்பு மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, தேயிலை அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அதிகரிக்கவும் முடியும். பிற பானங்களைப் பொறுத்தவரை, அதை இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் மாற்றப்பட வேண்டும், இது ஒரு போக்கு.
அதிகரித்த அளவு தேநீர் குடிக்கும்போது உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் நிகழ்வுகளையும் நீங்கள் காணலாம். பெரும்பாலும் விளைவுகளை காஃபின் உணர்திறன் உள்ளவர்களில் காணலாம். தேநீர் நுகர்வு போது ஏற்படும் தொந்தரவுகளை குறைப்பது எண்ணிக்கையை குறைப்பதன் மூலம் அல்லது கைவிடுவதன் மூலம் செய்ய முடியும். அதிக அளவுடன், நீங்கள் அவதானிக்கலாம்:
- தூக்கமின்மை
- உடலின் பொதுவான பலவீனம்;
- அதிகரித்த எரிச்சல்;
- எந்த வகை ஒவ்வாமை எதிர்வினை.
முக்கிய விதியை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் - தேநீர் புதிய வடிவத்தில் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். காஃபின் குவியும், நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நடுநிலையாக்கும் நச்சுப் பொருட்களும் கொண்ட ஒரு பழமையானது. கிரீன் டீயை ஆல்கஹால் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் பொருட்களை இணைக்கும் செயல்பாட்டில் சிறுநீரகங்களையும் கல்லீரலையும் அழிக்கும் நச்சுகள் உருவாகின்றன.
தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கவும், அதிலிருந்து வைட்டமின்களைப் பிரித்தெடுக்கவும், நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- வெற்று வயிற்றில் மற்றும் கடுமையான கணைய அழற்சி முன்னிலையில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
- சாப்பிட்ட பின்னரே குடிக்க வேண்டும்.
- படுக்கைக்கு முன் எலுமிச்சை கொண்டு நீங்கள் குடிக்க தேவையில்லை, அது டன்.
- புதினா மற்றும் பால் தேநீருடன் இணைந்து தூங்க உதவும்.
- அவர்களுடன் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.
- காய்ச்சுவதற்கான கொதிக்கும் நீர் 80 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
- தேநீர் பைகளில் இலை தேநீர் போன்ற பண்புகள் இல்லை.
- கர்ப்ப காலத்தில், பால் சேர்த்து, குடிப்பது நல்லது.
- பழச்சாறுகளுடன் இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, நீங்கள் பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். தேயிலை சேர்க்கைகளையும் இலைகளுடன் கோப்பையில் வீச வேண்டும், பின்னர் பச்சை தேயிலை போல காய்ச்ச வேண்டும். எனவே சேர்க்கைகள் மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் கூடிய விரைவில் செயல்படும்.
அதனுடன் பால் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான தூக்கத்தையும் அளிக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு சிறிய வடிவத்தில், ஒரு சூடான வடிவத்தில் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
பாரம்பரிய காய்ச்சலுடன் கூடுதலாக, இதுபோன்ற தேநீர் நுகர்வோர் மத்தியில் பிரபலமான பல சுவாரஸ்யமான வேறுபாடுகள் உள்ளன.
நாட்டுப்புற சமையல் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நல்ல மற்றும் சுவையான நேரத்தையும் பெற அனுமதிக்கிறது.
தேயிலை சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு உடலை குணமாக்கும் மற்றும் தேநீர் குடிப்பதை பன்முகப்படுத்தலாம்.
தேயிலை சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தப்படும் வழிமுறைகளைக் கருத்தில் கொண்டு அழுத்தத்தை இயல்பாக்குங்கள்.
மல்லிகை தேநீர். மல்லியின் பண்புகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு இனிமையான, இயல்பான அழுத்தத்தை அடையலாம். மோசமான கொழுப்பைக் குறைக்க குடிப்பது உதவுகிறது. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு சுத்தமான நீர் மற்றும் வெளிப்படையான கொள்கலன் தேவை. கப்பல் சற்று வெப்பமடைய வேண்டும். 3 கிராம் தேயிலை இலைகளுக்கு, உங்களுக்கு 150 மில்லிகிராம் திரவம் தேவை. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் அதை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் குழம்பு வடிகட்டவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு தேநீர் காய்ச்ச அனுமதிக்க வேண்டும், குறைந்த - 3. இந்த தேநீரை 3 முறை ஊற்றலாம். நீங்கள் மல்லிக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது.
இஞ்சி சேர்த்து தேநீர். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 3 கிராம் தேயிலை இலைகள், அரைத்த இஞ்சி - 1 டீஸ்பூன் தேவை. ஸ்பூன், கொதிக்கும் நீர் - ஒரு லிட்டர். கிரீன் டீ இஞ்சியுடன் கலக்க வேண்டும், பின்னர் தண்ணீரை ஊற்றி சுமார் 10 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும்.
புதினா இலைகளை சேர்த்து தேநீர். உங்களுக்கு தேநீர் தயாரிக்க: 1.5 கிராம் புதினா இலைகள், 3 கிராம் தேயிலை இலைகள், ஒரு தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை மூன்றில் ஒரு பங்கு, 250 மில்லிலிட்டர் கொதிக்கும் நீர். முதலில் நீங்கள் பச்சை தேயிலை இலைகளை தண்ணீரில் தெளிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை வடிகட்ட வேண்டும். அனைத்து கூறுகளையும் கலந்து திரவத்துடன் நிரப்பவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறையாவது நீங்கள் அத்தகைய பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
மெலிசா மற்றும் கிரீன் டீ. தேநீருக்கு உங்களுக்குத் தேவை: 1 கிராம் இலைகள், 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை தைலம், 200 மில்லிலிட்டர் சுடு நீர். துண்டாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை சூடான நீரில் ஊற்றி 10 நிமிடங்கள் காய்ச்ச வேண்டும். அங்கு தேயிலை இலைகளைச் சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்கள் விடவும். இத்தகைய தேநீர் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பால் சேர்த்து தேநீர். சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 50 கிராம் பால், 1 டீஸ்பூன் தேவை. l தேயிலை இலைகள், 1 டீஸ்பூன். l தேன். சூடான தேனீரில் நீங்கள் தேயிலை இலைகளை ஊற்ற வேண்டும், அவற்றை தண்ணீரில் ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் ஒரு நிமிடம் கழித்து வடிகட்ட வேண்டும். தேயிலை இலைகளை சூடான நீரில் ஊற்றி, தேனீரை ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும். இது சிறிது குளிர்ந்ததும், நீங்கள் ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி பால் சேர்க்கலாம், பின்னர் தேன். அழுத்தம் அதிகரித்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 கப் அளவுக்கு அதிகமாக குடிக்க முடியாது.
இத்தகைய தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தில் கிரீன் டீயின் தாக்கம் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
