வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவு: விலகல்களுக்கான விதிமுறைகள் மற்றும் காரணங்கள்

குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை மனித வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகும்.

இந்த பொருட்களுக்கு நவீன மக்களின் எதிர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் அவர்களின் இரத்த அளவை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தபோதிலும், கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் இரண்டும் முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.

முதலாவது உயிரணுக்களால் வைட்டமின் டி உற்பத்தியை வழங்குகிறது, மேலும் அவற்றின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் குடலில் உள்ள கொழுப்பை உடைப்பதற்கும் பொறுப்பாகும், இரண்டாவது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. எனவே, இரத்தத்தில் அவற்றின் உள்ளடக்கத்தின் அளவைக் கண்காணிப்பது, குறிகாட்டிகளின் வீழ்ச்சி மற்றும் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

வயதுக்கு ஏற்ப பெண்களில் சர்க்கரை மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு வயது வந்த பெண்ணுக்கும் இந்த பொருட்களின் தொடர்பு பற்றியும், நிலைமையை தொடர்ந்து கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம் என்பதற்கான காரணமும் தெரியாது.

கொழுப்பின் அதிகரிப்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது

உண்மை என்னவென்றால், 50-60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெண் உடலில் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அதாவது, காலப்போக்கில், குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக சாதாரண குறிகாட்டிகள் மாறுகின்றன.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் நோயாளியின் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் அபாயம் எவ்வளவு என்பதை நிபுணர்கள் தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறார்கள்.

வெவ்வேறு வயது பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான அளவு கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளன:

அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட தரவைப் பயன்படுத்தி, நோயாளி சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பிற்கான இரத்த பரிசோதனையை புரிந்துகொள்ள முடியும், வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நோயியல்களை மீண்டும் மீண்டும் கண்டறிந்தால் ஒரு நிபுணரின் உதவியைப் பெற முடியும்.

வயது வந்த ஆண்களில் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸின் நெறிகள்

வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிப்பது பெண்களை விட குறைவான முக்கியமல்ல.

விலகல்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் மருத்துவ நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவது ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் பராமரிக்க முக்கியமாகும்.

வீட்டில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புக்கான எக்ஸ்பிரஸ் பரிசோதனையை நடத்துதல் அல்லது முன்னர் ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி ஆய்வக பகுப்பாய்வின் முடிவுகளை புரிந்துகொள்வது, கீழேயுள்ள அட்டவணையில் இருந்து தரவைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஆண்களில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தின் விதிமுறைகளின் அட்டவணை:

மேற்கண்ட விதிமுறைகளின் அடிப்படையில், மருத்துவக் கல்வி இல்லாமல் கூட விலகல்களை விரைவாக அடையாளம் காணலாம்.

பகுப்பாய்வின் விலகல்களுக்கான காரணங்கள் விதிமுறைகளிலிருந்து விளைகின்றன

தோல்விகள் உறுப்புகளின் வேலையில் வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் உள் தொந்தரவுகள் இரண்டையும் ஏற்படுத்தும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நெறியில் இருந்து ஒரு விலகல் ஒரு நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களின் தோற்றத்திற்கான காரணத்தை அவசர தேடல் தேவைப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, உடல் பருமன், எண்டோகிரைன் அமைப்பின் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் கோளாறுகள், அத்துடன் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் செயலில் வளர்ச்சி போன்றவற்றால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிக்கும்.

மேலும், கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிப்பது கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் இனிப்பு உணவுகள், புகைபிடித்தல், அடிக்கடி மது அருந்துதல், ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் மன அழுத்த அனுபவங்களை முந்தைய நாள் துஷ்பிரயோகம் செய்ய தூண்டுகிறது.

பயோ மெட்டீரியலைப் படித்த பிறகு பெறப்பட்ட குறிகாட்டிகள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டால், பெரும்பாலும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சி பெறுவதற்கு முந்தைய நாள்.

அதிகரித்த விகிதங்கள்

அதிகரித்த செயல்திறன் ஒரு விழித்தெழுந்த அழைப்பு. கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைக்கு ஒரு பரிந்துரையை வழங்குவார், இதன் நோக்கம் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களை அடையாளம் காண்பது.

அதிக கொழுப்புக்கு இணையாக அதிக சர்க்கரை அளவும் கண்டறியப்பட்டால், அதிகப்படியான முடிவுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண சர்க்கரைக்கான கூடுதல் இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படும். நோயாளி இறுதி நோயறிதலுக்குப் பிறகு, மருத்துவர் பொருத்தமான நியமனம் செய்வார்.

ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, நோயாளி சில விதிகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்:

• கெட்ட பழக்கங்களை (புகைத்தல், ஆல்கஹால்) கைவிடுங்கள்;
• வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சர்க்கரை, வெள்ளை மாவு பொருட்கள், வெள்ளை அரிசி மற்றும் பிற பொருட்கள்), அத்துடன் வறுத்த, கொழுப்பு, காரமான, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள்;
• உடல் எடையை குறைத்து தொடர்ந்து உடல் எடையை கண்காணிக்கவும்;
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்;
• ஒரே நேரத்தில் உணவு மற்றும் மருந்தை கண்டிப்பாக எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

இந்த தேவைகளுக்கு இணங்குவது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும், முடிவை நிரந்தரமாக ஒருங்கிணைக்கவும், குறிகாட்டிகளில் கூர்மையான தாவல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

குறைக்கப்பட்ட செயல்திறன்

குறைந்த விகிதங்கள் உயர்ந்ததை விட குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல.

ஒரு நோயாளிக்கு குறைந்த அளவு குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு இருந்தால், இது பின்வரும் நோயறிதல்களைக் குறிக்கலாம்:

• ஒரு பக்கவாதம்;
• உடல் பருமன்
• மலட்டுத்தன்மை
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்.

இந்த நோய்கள் பொதுவாக பலவீனம், மயக்கம், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் தோல் உணர்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

இது நிணநீர் முனையின் விரிவாக்கம் மற்றும் படபடப்பு போது வலியின் தோற்றம். குறிகாட்டிகளை நெறியின் நிலைக்கு அதிகரிக்க, விலகல்களின் வளர்ச்சிக்கான மூல காரணத்தை அடையாளம் கண்டு அகற்ற ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அவதானிக்கவும், சீரான பகுதியளவு உணவை வழங்கவும், அளவிடப்பட்ட உடல் உழைப்புடன் உடலை ஏற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

வீடியோவில் வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் இரத்த சர்க்கரை விகிதம் பற்றி:

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிகவும் விரும்பத்தக்க மருத்துவ நடவடிக்கையாகும்.

ஆகையால், வயது தொடர்பான நோயாளிகள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு “தனிப்பட்ட அழைப்பிற்காக” காத்திருக்க வேண்டாம், ஆனால் சுயாதீனமாக சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்வது நல்லது, இதன் விளைவாக விதிமுறையிலிருந்து விலகினால், உடனடியாக தரவை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.