இன்று, இறப்பைப் பொறுத்தவரை தலைவர்கள் இருதய அமைப்பு (பக்கவாதம், மாரடைப்பு) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றின் நோய்கள், அதனால்தான் மனிதகுலம் இந்த நோய்களுடன் நீண்ட காலமாக போராடி வருகிறது. எந்தவொரு நோய்க்கும் எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் இதயத்தில் ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவது ஆகும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து நீக்குவதற்கு மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் மையத்தில், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி என்பது நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளின் குழுவாகும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் கட்டமைப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, கோளாறுகள் நீண்ட காலமாக கண்டறியப்படாமல் உள்ளன. பெரும்பாலும் அவை குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமைப் பருவத்திலோ உருவாகத் தொடங்கி நீரிழிவு, பெருந்தமனி தடிப்பு நோய்கள், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற காரணங்களை உருவாக்குகின்றன.
பெரும்பாலும் பருமனான நோயாளிகள்; சற்று உயர்ந்த இரத்த குளுக்கோஸ்; இரத்த அழுத்தம், விதிமுறைகளின் மேல் வரம்பில் அமைந்துள்ளது, சரியான கவனம் செலுத்தப்படவில்லை. ஆபத்தான அளவுகோல்கள் ஒரு தீவிர நோயின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் போது மட்டுமே நோயாளி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுகிறார்.
இத்தகைய காரணிகளை அடையாளம் காணவும், சீக்கிரம் சரிசெய்யவும் முக்கியம், இருதயத்தில் அல்ல
பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் வசதிக்காக, தெளிவான அளவுகோல்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, அவை குறைந்தபட்ச பரிசோதனையுடன் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் கண்டறிவதை சாத்தியமாக்கியது.
இன்று, பெரும்பாலான மருத்துவ வல்லுநர்கள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைக் குறிக்கும் ஒற்றை வரையறையை நாடுகின்றனர்.
இது சர்வதேச நீரிழிவு சம்மேளனத்தால் முன்மொழியப்பட்டது: எந்தவொரு இரண்டு கூடுதல் அளவுகோல்களுடனும் (உயர் இரத்த அழுத்தம், பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம், டிஸ்லிபிடெமியா) வயிற்று உடல் பருமனின் கலவையாகும்.
அறிகுறி அறிகுறிகள்
தொடங்குவதற்கு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, அதன் அளவுகோல்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.
முக்கிய மற்றும் கட்டாய காட்டி வயிற்று உடல் பருமன். இது என்ன அடிவயிற்று உடல் பருமனுடன், கொழுப்பு திசு முக்கியமாக அடிவயிற்றில் வைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய உடல் பருமனை "ஆண்ட்ராய்டு" அல்லது "ஆப்பிள் வகை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில் உடல் பருமனைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
உடல் பருமன் "கினாய்டு" அல்லது "பேரிக்காய் வகை" என்பது தொடைகளில் கொழுப்பு திசுக்களின் படிவு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்த வகை உடல் பருமன் முந்தையதைப் போன்ற கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அளவுகோல்களுக்கு பொருந்தாது மற்றும் இந்த தலைப்பில் கருதப்படாது.
அடிவயிற்று உடல் பருமனின் அளவை தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு சென்டிமீட்டர் எடுத்து இலியம் மற்றும் விலையுயர்ந்த வளைவுகளுக்கு இடையிலான தூரத்தின் நடுவில் இடுப்பு அளவை அளவிட வேண்டும். காகேசிய இனத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மனிதனின் இடுப்பு அளவு, 94 செ.மீ க்கும் அதிகமாக, வயிற்று உடல் பருமனைக் குறிக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு அளவு 80 செ.மீ க்கும் அதிகமாக உள்ளது, அதே சமிக்ஞை செய்கிறது.
ஆசிய தேசத்தின் உடல் பருமன் விகிதம் மிகவும் கடுமையானது. ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு 90 செ.மீ ஆகும், பெண்களுக்கு அது அப்படியே இருக்கும் - 80 செ.மீ.
கவனம் செலுத்துங்கள்! உடல் பருமனுக்கான காரணம் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை மட்டுமல்ல. தீவிரமான நாளமில்லா அல்லது மரபணு நோய்கள் இந்த நோயியலை ஏற்படுத்தும்!
ஆகையால், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் தனித்தனியாகவோ அல்லது கூட்டாகவோ இருந்தால், உடல் பருமனின் இரண்டாம் நிலை வடிவங்களை விலக்கி அல்லது உறுதிப்படுத்தும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிசோதனைக்கு மருத்துவ மையத்தை நீங்கள் விரைவில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:
- வறண்ட தோல்;
- வீக்கம்;
- எலும்பு வலி
- மலச்சிக்கல்
- தோலில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்;
- பார்வைக் குறைபாடு;
- தோல் நிறம் மாற்றங்கள்.
பிற அளவுகோல்கள்:
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் - சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 130 மிமீ எச்ஜிக்கு சமமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருந்தால் ஒரு நோயியல் கண்டறியப்படுகிறது. கலை., மற்றும் டயஸ்டாலிக் 85 மிமீ ஆர்டிக்கு சமம் அல்லது அதிகமாகும். கலை.
- லிப்பிட் ஸ்பெக்ட்ரமின் மீறல்கள். இந்த நோயியலைத் தீர்மானிக்க, ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது, இது கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவை தீர்மானிக்க அவசியம். நோய்க்குறியின் அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகின்றன: 1.7 mmol / l ஐ விட அதிகமான ட்ரைகிளிசரைடுகள்; அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் காட்டி பெண்களில் 1.2 மிமீலுக்கும் குறைவாகவும், ஆண்களில் 1.03 மிமீல் / எல் க்கும் குறைவாகவும் உள்ளது; அல்லது டிஸ்லிபிடெமியா சிகிச்சையின் ஒரு நிறுவப்பட்ட உண்மை.
- கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல். உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு 5.6 மிமீல் / எல் தாண்டியது அல்லது சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு என்பதற்கு இந்த நோயியல் சான்றாகும்.
நோய் கண்டறிதல்
அறிகுறிகள் தெளிவற்றதாக இருந்தால் மற்றும் நோயியல் தெளிவாக இல்லை என்றால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் நோய் கண்டறிதல் பின்வருமாறு:
- ஈ.சி.ஜி தேர்வு;
- இரத்த அழுத்தத்தை தினசரி கண்காணித்தல்;
- இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
- இரத்த லிப்பிட்களின் நிர்ணயம்;
- உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையை நிர்ணயித்தல்;
- சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு பற்றிய ஆய்வு.
சிகிச்சை எப்படி
முதலாவதாக, நோயாளி தனது வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும். இரண்டாவது இடத்தில் மருந்து சிகிச்சை உள்ளது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
- உணவு மற்றும் உணவில் மாற்றம்;
- கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது;
- உடல் செயலற்ற தன்மையுடன் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு.
இந்த விதிகள் இல்லாமல், மருந்து சிகிச்சையானது உறுதியான முடிவுகளைத் தராது.
ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்
மிகவும் கண்டிப்பான உணவுகள் மற்றும், குறிப்பாக, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் உண்ணாவிரதம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடல் எடை படிப்படியாகக் குறைய வேண்டும் (முதல் ஆண்டில் 5 -10%). எடை விரைவாகக் குறைந்துவிட்டால், நோயாளி அதை அடைந்த மட்டத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம். கூர்மையான கிலோகிராம் இழந்தது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மீண்டும் திரும்பவும்.
உணவை மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்:
- விலங்குகளின் கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவது;
- இழைகள் மற்றும் தாவர இழைகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு;
- உப்பு உட்கொள்ளல் குறைந்தது.
சோடா, துரித உணவு, பேஸ்ட்ரி, வெள்ளை ரொட்டி ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். காய்கறி சூப்கள் மேலோங்க வேண்டும், மற்றும் மெலிந்த இறைச்சி வகை மாட்டிறைச்சி இறைச்சி பொருட்களாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோழி மற்றும் மீன் வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும்.
தானியங்களில், பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; அரிசி, தினை மற்றும் பார்லி ஆகியவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ரவை முழுவதுமாக கட்டுப்படுத்த அல்லது அகற்ற விரும்பத்தக்கது. எல்லாவற்றையும் சரியாகக் கணக்கிட தானியங்களின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை நீங்கள் செம்மைப்படுத்தலாம்.
காய்கறிகள் போன்றவை: பீட், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் 200 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு. ஆனால் சீமை சுரைக்காய், முள்ளங்கி, கீரை, முட்டைக்கோஸ், பெல் பெப்பர்ஸ், வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றை எந்தவித தடையும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம். இந்த காய்கறிகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பெர்ரி மற்றும் பழங்களை சாப்பிடலாம், ஆனால் 200-300 கிராம் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை. ஒரு நாளைக்கு. பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு பாலாடைக்கட்டி அல்லது கேஃபிர் 1-2 கிளாஸ்கள் சாப்பிடலாம், ஆனால் கொழுப்பு கிரீம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றை அவ்வப்போது மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
பானங்களில், நீங்கள் பலவீனமான காபி, தேநீர், தக்காளி சாறு, பழச்சாறுகள் மற்றும் அமில பழங்களில் இருந்து சுண்டவைத்த பழங்களை சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்கலாம் மற்றும் முன்னுரிமை வீட்டில் தயாரிக்கலாம்.
உடல் செயல்பாடு என்னவாக இருக்க வேண்டும்
உடல் செயல்பாடு படிப்படியாக அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன், ஓட்டம், நடைபயிற்சி, நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். சுமைகள் வழக்கமானவை மற்றும் நோயாளியின் திறன்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுவது முக்கியம்.
மருந்து சிகிச்சை
நோய்க்குறியைக் குணப்படுத்த, நீங்கள் உடல் பருமன், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள், டிஸ்லிபிடெமியா போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
இன்று, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மெட்ஃபோர்மினுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் போது அதன் அளவு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. பொதுவாக சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், இது 500-850 மி.கி ஆகும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்! வயதானவர்களுக்கு, மருந்து எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் பலவீனமான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ள நோயாளிகளுக்கு, மெட்ஃபோர்மின் முரணாக உள்ளது.
பொதுவாக, மருந்து நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகள் இன்னும் உள்ளன. எனவே, உணவுக்குப் பிறகு அல்லது அதன் போது மெட்ஃபோர்மினைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உணவை மீறினால் அல்லது மருந்தின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உருவாகலாம். உடல் முழுவதும் நடுக்கம் மற்றும் பலவீனம், பதட்டம், பசியின் உணர்வு ஆகியவற்றால் இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
வெறுமனே, நோயாளிக்கு வீட்டில் ஒரு குளுக்கோமீட்டர் இருக்க வேண்டும், இது வீட்டிலுள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவை தவறாமல் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஐச்செக் குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
உடல் பருமன் சிகிச்சையில், ஆர்லிஸ்டாட் (ஜெனிகல்) இன்று மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. முக்கிய உணவின் போது, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
உணவில் உள்ள உணவு கொழுப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை தவிர்க்கலாம். மருந்துகளின் விளைவு குடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதில் குறைவு அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, உணவில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதால், விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:
- காலியாக ஆசைகள்;
- வாய்வு;
- ஆசனவாய் இருந்து எண்ணெய் ஓட்டம்.
டிஸ்லிபிடெமியா நோயாளிகளுக்கு, நீண்டகால உணவு சிகிச்சையின் பயனற்ற தன்மையுடன், ஃபைப்ரேட்டுகள் மற்றும் ஸ்டேடின்களின் குழுக்களிடமிருந்து லிப்பிட்-குறைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே அவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் பயன்படுத்தப்படும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளில் ஆஞ்சியோடென்சின் மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள் (லிசினோபிரில், என்லாபிரில்), இமிடோசலின் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள் (மோக்சோனிடைன், ரில்மெனிடின்), கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் (அம்லோடிபைன்) உள்ளன.
அனைத்து மருந்துகளின் தேர்வு தனித்தனியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள்
நீரிழிவு நோய் மற்றும் இருதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கான வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஒரு ஆபத்து காரணி என்று ஏற்கனவே கூறப்பட்டுள்ளது. எனவே, அதன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.
