டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற நோய் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உருவாகாது. முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் நோயை உண்டாக்கும் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் அவற்றை அறிந்திருந்தால், உடலில் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து தடுக்க இது உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் முழுமையானவை மற்றும் உறவினர். முழுமையானது ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பால் ஏற்படும் காரணங்கள். நோயை ஏற்படுத்த, நீங்கள் சில சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய் உருவாகும் ஆபத்து.
நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியில் உறவினர் காரணிகள் உடல் பருமன், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய காரணங்களாகும். இதனால், மன அழுத்தம், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், நீரிழிவு நோயைத் தூண்டுவது நோயாளியின் பொதுவான நிலையை சீர்குலைக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களும் நோயுற்றவர்களில் ஒருவராக இருப்பதற்கான ஆபத்து உள்ளது.
நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சிக்கு என்ன பங்களிக்கிறது
டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை நாம் வேறுபடுத்தி அறியலாம், அவை மனிதர்களுக்கு ஆபத்தானவை.
- நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் முக்கிய காரணி எடை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது. நபரின் எடை குறியீடு மீ 2 க்கு 30 கிலோவை தாண்டினால் நீரிழிவு ஆபத்து அதிகம். இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயாளி ஒரு ஆப்பிளின் வடிவத்தை எடுக்கலாம்.
- மேலும், இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிப்பதும் காரணம். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, இந்த அளவுகள் 102 செ.மீ க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, பெண்களுக்கு - 88 செ.மீ. ஆக இருக்க வேண்டும். இதனால், ஆபத்தை குறைக்க, உங்கள் சொந்த எடை மற்றும் அதன் குறைப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- முறையற்ற ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது, இது நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 180 கிராம் காய்கறிகளை உட்கொள்வது முக்கியம். கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ் வடிவத்தில் பச்சை இலைகளைக் கொண்ட காய்கறிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடல் பருமன் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற ஒரு பானம் செல்களை இன்சுலின் பாதிப்புக்குள்ளாக்குகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் இரத்த சர்க்கரை உயர்கிறது. முடிந்தவரை அடிக்கடி எரிவாயு மற்றும் இனிப்பு இல்லாமல் வழக்கமான தண்ணீரை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் முதல் தூண்டுதல் காரணி அல்ல, ஆனால் இத்தகைய அறிகுறிகள் எப்போதும் நீரிழிவு நோயில் காணப்படுகின்றன. 140/90 மிமீ ஆர்டிக்கு மேல் அதிகரிப்புடன். கலை. இதயத்தால் இரத்தத்தை முழுமையாக பம்ப் செய்ய முடியாது, இது இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது.
இந்த வழக்கில், நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகள் ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், தொற்றுநோய் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது. இத்தகைய நோய்கள் நீரிழிவு சிக்கல்களின் தொடக்கத்தை பாதிக்கும் ஒரு வகையான தூண்டுதல் பொறிமுறையாகும்.
- முறையற்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது நோயாளியின் ஆரோக்கிய நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீண்டகால தூக்கமின்மையால், உடல் குறைந்து, அதிக அழுத்த ஹார்மோன் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, செல்கள் இன்சுலினை எதிர்க்கின்றன, மேலும் ஒரு நபர் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்.
- மேலும், சிறிய தூக்கமுள்ள மக்கள் கிரெலின் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பால் பசியை அனுபவிக்கின்றனர், இது பசியைத் தூண்டுகிறது. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இரவு தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
- டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உட்பட, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அடங்கும். நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உடல் ரீதியாக தீவிரமாக செல்ல வேண்டும். எந்தவொரு உடல் உடற்பயிற்சியையும் செய்யும்போது, குளுக்கோஸ் இரத்தத்திலிருந்து தசை திசுக்களுக்கு பாயத் தொடங்குகிறது, அங்கு அது ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளும் உடல் எடையை இயல்பாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் தூக்கமின்மையை அகற்றும்.
- அடிக்கடி ஏற்படும் உளவியல் அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நீண்டகால மன அழுத்தம், அதிக அளவு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, உடலின் செல்கள் குறிப்பாக இன்சுலின் ஹார்மோனை எதிர்க்கின்றன, மேலும் நோயாளியின் சர்க்கரையின் அளவு கடுமையாக உயர்கிறது.
கூடுதலாக, மன அழுத்தம் காரணமாக ஒரு மனச்சோர்வு நிலை உருவாகிறது, ஒரு நபர் மோசமாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், போதுமான தூக்கம் கிடைக்காது. மனச்சோர்வின் போது, ஒரு நபருக்கு மனச்சோர்வு நிலை, எரிச்சல், வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு, அத்தகைய நிலை நோய் உருவாகும் அபாயத்தை 60 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது.
மனச்சோர்வடைந்த நிலையில், மக்கள் பெரும்பாலும் மோசமான பசியைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், விளையாட்டு மற்றும் உடற்கல்வியில் ஈடுபட முற்படுவதில்லை. இத்தகைய கோளாறுகளின் ஆபத்து என்னவென்றால், மனச்சோர்வு உடல் பருமனைத் தூண்டும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான நேரத்தில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, யோகா, தியானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.
டைப் 2 நீரிழிவு முதன்மையாக 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களை பாதிக்கிறது. 40 க்குப் பிறகு பெண்களுக்கு நீரிழிவு அறிகுறிகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தின் மந்தநிலை, தசை வெகுஜன குறைவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு என வெளிப்படுத்தலாம். இந்த காரணத்திற்காக, இந்த வயது பிரிவில், உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவது, சரியான உணவை உட்கொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மற்றும் மருத்துவரால் தவறாமல் பரிசோதிக்கப்படுவது அவசியம்.
சில இனங்கள் மற்றும் இனக்குழுக்கள் நோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். குறிப்பாக, நீரிழிவு நோய் ஐரோப்பியர்களை விட ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஆசியர்கள், பாதிக்க 77 சதவீதம் அதிகம்.
அத்தகைய காரணியை பாதிக்க இயலாது என்ற போதிலும், உங்கள் சொந்த எடையை கண்காணிக்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் அவசியம்.
வகை 1 நீரிழிவு நோய்: ஆபத்து காரணிகள்
வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் முதன்மையாக ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்புடன் தொடர்புடையவை.
விஞ்ஞான அவதானிப்புகளின்படி, தாய்வழி பக்கத்தில் நோயின் பரம்பரை நிகழ்தகவு 3-7 சதவிகிதம், தந்தையிடமிருந்து இந்த நோய் 10 சதவிகித நிகழ்வுகளில் பரவுகிறது.
தாய் மற்றும் தந்தைக்கு நீரிழிவு இருந்தால், ஆபத்து 70 சதவீதமாக அதிகரிக்கும்.
- கணையத்தின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய அனைத்து நோய்களும் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும். பெரும்பாலும், உடல் காயங்களின் போது கணையம் சேதமடைகிறது.
- தொடர்ந்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால், சிக்கல்களின் வாய்ப்பு அதிகம். இதேபோல், முதல் வகை நோய் நீடித்த போதிய நீரிழிவு நோயால் ஏற்படலாம்.
- கடுமையான நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி, இருதய அமைப்பின் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நரம்பியல் நோய் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
- மேலும், இந்த நோய் அடிக்கடி புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்தக் கொழுப்பு, புற தமனி நோய் மற்றும் மனநலக் கோளாறு ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.
ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் தடுப்பு
நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து காரணங்களையும் நீக்குவது மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களை உள்ளடக்குகிறது.
டைப் 1 நீரிழிவு போன்ற நோயால், வைரஸ் இயற்கையின் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது முக்கியம். பரம்பரை முன்கணிப்பு கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒன்றரை வருடங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்.
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு ஒழுங்காக கையாள்வது என்பதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க வேண்டும். உணவு, இயற்கை பொருட்கள், பாதுகாப்புகள், சாயங்கள் அல்லது பிற செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்.
சரியான நேரத்தில் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, நோயைத் தூண்டிவிடாமல் இருக்க எல்லாவற்றையும் செய்தால் வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம். நோயாளிக்கு 45 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகையவர்களுக்கு சர்க்கரைக்கு வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் தேவை, மற்றும் மருத்துவர் பொதுவாக கிளைசெமிக் சுயவிவரத்திற்கு வழிகாட்டுகிறார்.
வாழ்நாள் முழுவதும், நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு திரவத்தை உட்கொள்வது அவசியம்.
உடலின் இயற்கையான அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதற்காக பைகார்பனேட் பொருளின் நீர்வாழ் கரைசலை ஒருங்கிணைக்க இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுக்கு கூடுதலாக கணையம் தேவைப்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். நீரிழப்புடன், பைகார்பனேட் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் இன்சுலின் மிக மெதுவாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.
மேலும், உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸின் முழு பத்தியிற்கும், போதுமான அளவு திரவம் அவசியம். பெரும்பாலான நீர் பைகார்பனேட் உற்பத்திக்கு செலவிடப்படுகிறது, மற்ற பகுதி ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு தேவைப்படுகிறது. இதனால், இன்சுலின் உற்பத்திக்கு போதுமான நீர் சமநிலை இருக்காது.
நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுமாறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: காலையில், இரண்டு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரை வாயு இல்லாமல் குடிக்கவும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பு தண்ணீர் குடிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், தேநீர், காபி, சோடா நீர், மது பானங்கள் பானங்களாக கருதப்படுவதில்லை. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு ஆபத்து காரணிகளைக் காண்பிக்கும்.
