பயனுள்ள மசாலா - நீரிழிவு நோய்க்கு இலவங்கப்பட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மசாலா மற்றும் சுவையூட்டிகள் எந்த உணவின் சுவையையும் நறுமணத்தையும் அலங்கரிக்கின்றன.

பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது, சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களின் நிலை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம்.

வெப்பமண்டல தோற்றத்தின் நன்கு அறியப்பட்ட மசாலா எண்டோகிரைன் நோயியலுக்கு உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயில் இலவங்கப்பட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை கட்டுரையிலிருந்து அறியலாம்.

நீரிழிவு செயல்திறன்

இலவங்கப்பட்டை மரம் லாரல் குடும்பத்தின் பசுமையான தாவரமாகும். ஒரு சூடான காலநிலையுடன் அட்சரேகைகளில் "வசிக்கிறது". அதன் பட்டை நீண்ட காலமாக ஒரு மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பேக்கரி, மிட்டாய் மற்றும் பலவற்றில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு சிகிச்சையில் மணம் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி இன்று பேசுவோம்.

வெப்பமண்டல மசாலா சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக உணவுடன் தொடர்புடையது. இது உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை அவர்களுக்கு ஒரு அசாதாரண நறுமணத்தையும் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் தருகிறது, ஏனெனில்:

• இது நிரூபிக்கப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• நோய்க்கிரும பாக்டீரியா தாவரங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
• இரத்தத்தில் தேவையற்ற கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, மேலும் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு இது முக்கியம்;
• கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பலர் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.

இலவங்கப்பட்டையின் செயல்திறன் இதில் வெளிப்படுகிறது:

• வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பணி இயல்பாக்கம் செய்யப்படுகிறது, இது இரத்த ஓட்டச் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும். இலவங்கப்பட்டை கலவையில் கூமரின் உள்ளது, இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயில், இரத்தம் பிசுபிசுப்பாக இருப்பதால் இது அவசியம்;
• இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்துகிறது;
• ஹீமோகுளோபின் நிலை சாதாரண நிலைகளுக்கு உயர்கிறது;
• உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கும்.

நெற்று மற்றும் தூளில் இலவங்கப்பட்டை

விற்பனைக்கு நீங்கள் இரண்டு வகையான இலவங்கப்பட்டைகளைக் காணலாம்:

1. உண்மை, இலங்கை தீவில் வளரும் இலங்கை இலவங்கப்பட்டை மரத்திலிருந்து. இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது என்பதன் மூலம் வேறுபடுகிறது.
2. போலி (காசியா), இது ஒரு சீன மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது ஒரு உறுதியான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. அதன் பண்புகளால், காசியா இலங்கை "உறவினர்" ஐ விட தாழ்வானது. ஆயினும்கூட, இது வெற்றிகரமாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வெளிப்பாடுகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு இலவங்கப்பட்டை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

உங்கள் தினசரி உணவில் நறுமண மசாலாவை சேர்க்கும் முன், நீங்கள் உங்கள் சுகாதார உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

மருத்துவர் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவது மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாததை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதன் அற்புதமான பண்புகள் இருந்தபோதிலும், அனைவருக்கும் இது அனுமதிக்கப்படாது, ஆனால் பின்னர் அதைப் பற்றி மேலும்.

இதற்கிடையில், வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வெப்பமண்டல மசாலாவை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பது பற்றி:

1. அதன் மொத்த தினசரி தொகை 1 கிராம் தாண்டக்கூடாது, இது கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.
2. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். குளுக்கோஸை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரிக்கும்போது, ​​தினசரி மசாலாவை படிப்படியாக அதிகரிக்க முடியும் - முதலில் 2 கிராம் வரை, பின்னர் 3 கிராம் வரை.
3. தூய இலவங்கப்பட்டை அனுமதிக்கப்படவில்லை. இது உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
4. சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது அவசியம்.

இலவங்கப்பட்டை நீரிழிவு சமையல்

இலவங்கப்பட்டை எந்தவொரு நபரின் மெனுவையும் கணிசமாக வேறுபடுத்தும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஊட்டச்சத்து விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

எனவே, சில பயனுள்ள மற்றும் சுவையான சமையல்:

1. இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து கெஃபிர். 200-250 மில்லி புளித்த பால் உற்பத்திக்கு, அரை சிறிய ஸ்பூன் மசாலா தேவைப்படுகிறது. கிளறி, குறைந்தது அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும் - முதலில் காலையில், வெற்று வயிற்றில், பின்னர் மாலை, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.
2. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் கொதிக்கும் நீரில் உள்ளே தேய்க்கப்பட்ட ஒரு தேனீரில், உங்களுக்கு பிடித்த தேநீரின் வழக்கமான பகுதியை ஊற்றி, நறுமண மசாலாவின் 2-3 குச்சிகளை சேர்க்கவும். தண்ணீரில் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படவில்லை. நிறைவுற்ற நிறம் வரை வலியுறுத்துங்கள். வழக்கமான தேநீர் போல குடிக்கவும்.
3. அதே, ஆனால் மெக்சிகனில். 4 கப் உங்களுக்கு 3 இலவங்கப்பட்டை தேவைப்படும் (அல்லது ஒன்றரை சிறிய கரண்டி, அது தரையில் இருந்தால்). தண்ணீரில் ஊற்றவும், கொதிக்க ஒரு சிறிய தீ வைக்கவும். கால் மணி நேரம் ஒதுக்குங்கள். கோப்பைகளில் ஊற்றி இயற்கை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும் (முன்னுரிமை சுண்ணாம்பு, இது குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்டது).

இதேபோல், எலுமிச்சை சாறுக்கு பதிலாக, ஒரு கோப்பையில் ஆரஞ்சு பழத்தின் ஒரு துண்டு கைவிட்டால் ஆரஞ்சு பானம் செய்யலாம். சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் செய்தபின் தாகத்தைத் தணிக்கும்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீரில், நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம் (250 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் அதிகமாக இல்லை).

நீரிழிவு எப்போதும் தேன் நுகர்வுக்கு ஒரு முழுமையான முரண்பாடு அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது இயற்கையான பிரக்டோஸ் நிறைய இருப்பதால் இது விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கிளைகோஜெமோகுளோபின் அளவை இயல்பாக்கவும் தேன் உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்

இன்னும் இது அனைவராலும் எந்த அளவிலும் நுகர அனுமதிக்கப்படுகிறது என்று அர்த்தமல்ல. இதுபோன்ற ஒரு தலைப்பை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது, அவர் நிலைமையை தெளிவுபடுத்துவார், ஆரோக்கியத்தின் நிலை மற்றும் ஒத்த நோய்க்குறியியல் இருப்பதால்.

இலவங்கப்பட்டை என்ற தலைப்புக்குத் திரும்பி, அதைச் சேர்க்கலாம் என்று சொல்வது மதிப்பு:

• குறைந்த கலோரி பேஸ்ட்ரிகளில்;
• பழ உணவுகளில்;
• இறைச்சிக்குள்.

முரண்பாடுகள்

இலவங்கப்பட்டை, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதன் அனைத்து பயன்களுக்கும், முரண்பாடுகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது, இது அதன் பண்புகள் காரணமாகும்:

• கூமரின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இலவங்கப்பட்டை காண்டிமென்ட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது, அதன் உடல்கள் இரத்தப்போக்குக்கு ஆளாகின்றன மற்றும் இரத்த உறைதலில் சிக்கல் உள்ளன;
• ஹைபோடோனிக்ஸ் அதில் ஈடுபடுவது விரும்பத்தகாதது;
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், குடலில் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் இருப்பதால், இலவங்கப்பட்டை தவிர்க்க வேண்டும்;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலுக்கு துர்நாற்றம் வீசும் உணவுகளை பயன்படுத்துவதை பெண்கள் கைவிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

விமர்சனங்கள்

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டை உணவுகளை விரும்பினர் மற்றும் நறுமண மசாலாப் பொருட்களின் செயல்திறனைப் பாராட்டினர். அவர்களின் கருத்து இங்கே.

டாட்டியானா, 46 வயது.நான் பல ஆண்டுகளாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்ந்து வருகிறேன். தொடர்ந்து மருந்துகளில். உடலில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால் நான் அதிக எடை அதிகரித்தேன். அதிசய சுவையூட்டல் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று நான் சமீபத்தில் ஒரு நண்பரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன். தனது மருத்துவரிடம் பரிசோதித்த அவர், இது உண்மை என்பதை உறுதிப்படுத்தினார். நான் காலையிலும் மாலையிலும் இந்த மசாலாவுடன் கேஃபிர் குடிக்க ஆரம்பித்தேன், அதை வெவ்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கிறேன். அசாதாரணமானது, ஆனால் சுவையானது. துஷ்பிரயோகம் செய்வது சாத்தியமில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், அனுமதிக்கப்பட்ட தொகையை நான் கவனிக்கிறேன். நான் அவ்வப்போது சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறேன், ஒரு விளைவு இருப்பதாக நான் சொல்ல முடியும்.

ஸ்டானிஸ்லாவ், 39 வயது.எனது தந்தை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டார். நான் இந்த சிக்கலைப் பெற்றேன். நான் மீட்டருடன் பங்கெடுக்கவில்லை, அது தொடர்ந்து என்னுடன் உள்ளது. நான் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுகிறேன் - நான் மருந்துகளை எடுத்து இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறேன். ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் இலகுரக உடற்கல்வியில் ஈடுபட ஆரம்பித்தேன், இலவங்கப்பட்டை மீது “சாய்ந்தேன்”. நான் எப்படியாவது இந்த மசாலா மீது ஆர்வம் காட்டவில்லை. இப்போது நான் அரிதாகவே தேநீர் இல்லாமல் குடிப்பேன் என்று சொல்லலாம். குளுக்கோமீட்டர் சாட்சியத்துடன் என்னை மகிழ்விக்கிறது, மேலும் அதை உணர நன்றாகிவிட்டது. ஒருவேளை அது இலவங்கப்பட்டை?

லாரிசா, 60 வயது.நான் நீரிழிவு நோயால் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டேன். அதிக எடை விட விரும்பவில்லை. நான் தவறாமல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், சமீபத்தில், இலவங்கப்பட்டையும் சேர்த்தேன். நான் அதை வெவ்வேறு உணவுகளில் தெளிப்பேன், ஆனால் நான் அளவைக் கவனிக்கிறேன். அவள் மெதுவாக எடை குறைக்க ஆரம்பித்தாள், ஆனால் நிச்சயமாக. சர்க்கரை விழுந்துவிட்டது. வலிமையும் வாழ விருப்பமும் தோன்றியது. நான் ஒவ்வொரு நாளும் ஆற்றல் அதிகரிப்பதை உணர்கிறேன். நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது, ​​எல்லா வழிகளும் முறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இலவங்கப்பட்டை, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டு, நீரிழிவு நோயாளியின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கும். இதை சரியாக அணுகி தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமே முக்கியம்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்