வெண்ணிலா சீஸ் ஒரு குழந்தைக்கு சர்க்கரையின் கூர்மையான முன்னேற்றத்தைத் தருகிறது: என்ன செய்வது?

வணக்கம் டாட்டியானா!

நான் புரிந்து கொண்டபடி, நீங்கள் இனிப்பு தயிர் சீஸ் வெண்ணிலா (மெருகூட்டப்பட்ட அல்லது இனிப்பு தயிர் சீஸ்) என்று பொருள். இன்சுலின் அளவைக் கொண்டு: உண்மையில், நாங்கள் குறுகிய இன்சுலின் சேர்க்கிறோம், எக்ஸ்இ கணக்கிடுகிறோம் மற்றும் எங்கள் கார்போஹைட்ரேட் குணகத்தை அறிவோம். இப்போது, ​​வெளிப்படையாக, இன்சுலின் குழந்தையின் தேவை அதிகரித்து வருகிறது (நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட் குணகத்தை எண்ணலாம்).

ஆனால் இனிப்பு சீஸ்கேக்குகளின் ஆபத்து என்னவென்றால், அவை வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சீஸ்கேக் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும், இது நீரிழிவு நோய்க்கு முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

எனவே, இதுபோன்ற தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து நீக்குவது நல்லது. நீங்கள் வெண்ணிலா சீஸ், கேசரோல் நீங்களே செய்யலாம், சர்க்கரையை ஸ்டீவியா அல்லது எரித்ரோல் (பாதுகாப்பான இனிப்பு வகைகள்) மூலம் மாற்றலாம். இந்த வீட்டில் இனிப்புகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தாது.

உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஓல்கா பாவ்லோவா