உடலில் இருந்து சர்க்கரையை திறம்பட அகற்றுவதற்கான கோட்பாடுகள்

விரும்பத்தகாத உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி யாரும் அறிய விரும்பவில்லை. மாறிவரும் சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, பலர் உயர் இரத்த சர்க்கரை பற்றிய செய்திகளைப் புதுப்பித்து, தங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய வழியில் கட்டியெழுப்ப வேண்டும்.

உடலில் இருந்து தேவையற்ற சர்க்கரையை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி, பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அகற்ற எடுக்கும் வரை போராடுங்கள், சேகரிக்கப்பட்ட பயனுள்ள தகவல்கள் உதவும். தொடர்புடைய அறிவுடன் ஆயுதம் ஏந்திய அவர்கள் எப்போதும் வெற்றி பெறுவார்கள்.

உடலில் சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான பொதுவான கொள்கைகள்

உடலில் உள்ள முழு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையும் செயல்படுகிறதா என்பதைப் பொறுத்து இன்சுலின் முக்கிய விசையாகும். உட்கொள்ளும் அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுமா, இது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளிலிருந்து அவற்றின் இயல்பு வாழ்க்கைக்கு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, அல்லது அவை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, அதன் கலவையில் சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு ஒரு தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது - நீரிழிவு நோய்.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சர்க்கரையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்ற பணியை நோயாளி எதிர்கொள்கிறார். வெளியீடு 6.1 மிமீல் / எல் என்ற லேபிளை மீறினால் தொடங்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான பொதுவான கொள்கைகள் அனைத்து திசுக்களுக்கும் செல்கள் சாதாரண குளுக்கோஸ் விநியோகத்துடன் வழங்கப்படுவதை உறுதி செய்வதாகும்.

இவை பின்வருமாறு:

1. சர்க்கரை, மாவு பொருட்கள், கொழுப்பு இறைச்சிகள், ஆல்கஹால், சோடா ஆகியவற்றை முழுமையாக நிராகரித்தல்.
2. அனைத்து கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுக்கும் தடை விதிக்கிறது.
3. சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கிய சிறப்பு உணவுகளின் பயன்பாடு.
4. உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி, சுறுசுறுப்பான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை.
5. உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்.
6. நாட்டுப்புற முறைகள்.

சர்க்கரையை திறம்பட மற்றும் விரைவாக குறைக்கும் மருந்துகள்:

• இன்சுலின்
• கிளிபென்க்ளாமைடு;
• குளோர்பிரோபமைடு;
• ஸ்டார்லிக்ஸ்;
• நோவோனார்ம்;
• கிளிக்லாசைடு.

அவற்றில் பல பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. நோயாளிகளில் குளோர்ப்ரோபாமைடு மற்றும் கிளிபென்கிளாமைடு எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​எடை அதிகரிக்கும்.

நோவோனார்ம் மற்றும் ஸ்டார்லிக்ஸ் இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கும். கிளிக்லாசைடு ஆபத்தான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு.

நிர்வகிக்கப்படும் அளவைப் பொறுத்தவரை இன்சுலின் மிகவும் நம்பகமான, சோதிக்கப்பட்ட மற்றும் நெகிழ்வானதாகும்.

இரத்த சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே.

சரியான உணவு - சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகள்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவுடன் உடலில் நுழைவதால், உடலில் இருந்து சர்க்கரையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றிய மிக முக்கியமான மற்றும் முக்கியமான கேள்வி சரியான உணவு, சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக இருக்கும்.

தடைசெய்யப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும் ஒரு முறை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

ஆரம்பத்தில், இந்த தடை ஒரு இருண்ட மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் ஒரு நபர் சர்க்கரையின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் பொருட்களின் பட்டியலை அறிந்த பிறகு, எல்லாமே அந்த இடத்தில் விழும்.

சர்க்கரையை குறைக்கும் உணவுகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்தவை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை குறைக்கும் உணவு அட்டவணை:

வெள்ளரிகள், பக்வீட், திராட்சைப்பழம் ஆகியவற்றிற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளி தினமும் தாவர இழைகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை இழைகளின் தாவரங்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

அதிக அளவு ஃபைபர் இதில் காணப்படுகிறது:

• காய்கறிகள், பழங்கள்;
• வேர் பயிர்கள்;
• முழு தானியங்கள்;
• பருப்பு வகைகள், பெர்ரி.

இழை இழைகள் சிறுகுடலில் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை தாமதப்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் மெனுவை எவ்வாறு பன்முகப்படுத்த முடியும் என்பதை கற்பனை செய்வது எளிது, அனுமதிக்கப்பட்ட, நம்பகமான தயாரிப்புகளிலிருந்து என்ன சுவையான உணவுகள் சமைக்க வேண்டும், இதன் மூலம் சர்க்கரையின் உடலை அழிக்கலாம்.

மெலிந்த மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி, பச்சை பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ் அல்லது ப்ரோக்கோலி, காடை அல்லது கோழி முட்டை, குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி, கீரைகள் அல்லது செலரி சேர்க்கவும். இவை எல்லாவற்றிலிருந்தும் ஆலிவ் எண்ணெயில், வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி சுவையான உணவுகளைத் தயாரிக்கவும். ஒரு பசியின்மை மெனு ஏற்கனவே வளர்ந்து வருகிறது, இதன் மூலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்ற முடியும். மணம் கொண்ட பச்சை தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. ஒவ்வொன்றிற்கும், நீரின் அளவு தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் நீங்கள் சமமாக சாப்பிட வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளுக்கு உங்களை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது, கலாச்சாரம் மற்றும் உணவு ஆகியவை சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்.

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து வீடியோ:

சிகிச்சையின் மாற்று முறைகள்

இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸிலிருந்து விடுபட மாற்று முறைகள் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அவற்றின் கலவையில் உள்ள பல மருத்துவ தாவரங்கள் இன்சுலின் போன்ற பொருள்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றின் பயன்பாடு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் சமநிலையை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தோல் புண்களை விரைவாக குணப்படுத்த வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கும் அவற்றின் பங்கு இன்றியமையாதது. இது உண்மைதான், ஏனெனில் அதிகரித்த சர்க்கரையுடன் இது குறைகிறது.

இதிலிருந்து காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்தவும்:

• burdock, elecampane;
• அவுரிநெல்லிகள், க்ளோவர்;
• வாழைப்பழம், ஹைபரிகம்;
• ஆளி, கரடி;
• தங்க மீசை, ஜின்ஸெங்.

நீரிழிவு நோயில் உள்ள சர்க்கரையிலிருந்து ரோஜா இடுப்பு, வளைகுடா இலைகள் மிகவும் திறம்பட அகற்றப்படுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான நாட்டுப்புற முறை பக்வீட் காக்டெய்ல் தயாரிப்பதாக கருதப்படுகிறது, இது காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் குடிக்கப்படுகிறது: அவை 1 டீஸ்பூன் எடுத்து பக்வீட் பவுடர் தயாரிக்கின்றன. l., 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். kefir, வலியுறுத்த ஒரே இரவில் விடுங்கள்.

ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளிலிருந்து காம்போட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன: 1 கிலோ நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி, 70 டிகிரிக்கு சூடாக்கி, ஒரு மூடியால் மூடி, அதே வெப்பநிலையில் 15 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும். தினமும் அரை கிளாஸை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

பின்வரும் சமையல் வகைகள் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன:

1. 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். l இளஞ்சிவப்பு மொட்டுகள், 200 மில்லி சூடான நீரை ஊற்றவும். சுமார் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். கலையின் கீழ் உணவுக்கு முன் குடிக்கவும். l ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.
2. 1 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள் வெற்று வயிற்றில் விழுங்க, தண்ணீரில் குடிக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. வாழை இலைகளை சேகரிக்கவும், துவைக்கவும், உலரவும். 2 டீஸ்பூன். l நறுக்கிய மூலிகைகள் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுகின்றன. 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள். திரிபு. பகலில் குடிக்க.
4. 2 டீஸ்பூன். l உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட பீன் இலைகள் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 6 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸ் குடிக்கவும்.
5. காயம் குணப்படுத்துவதற்கு, சூரியகாந்தி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு முடிகளின் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூரியகாந்தி பூக்கும் போது, ​​அவை ஒரு வேரை தோண்டி எடுக்கின்றன. கழுவி, முடிகள் துண்டிக்கப்பட்டு, உலர்ந்த. 1 டீஸ்பூன். l உலர்ந்த முடிகள் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு மூன்று லிட்டர் பாட்டில் வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு வரம்பற்ற அளவில் குடிக்கலாம். சர்க்கரை குறையும், காயங்கள் குணமாகும்.

இன்னும் சில வீடியோ சமையல்:

கிளைசீமியா மற்றும் மன அழுத்தம்

கிளைசீமியா என்பது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு. இந்த காட்டி மாறக்கூடும், இது கிளைசீமியாவின் அதிகரித்த அல்லது குறைக்கப்பட்ட அளவை உருவாக்குகிறது. சாதாரண கிளைசெமிக் குணகம் 3 முதல் 3.5 மிமீல் / எல் வரையிலான வரம்பில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

உயர்ந்த மட்டத்தில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகிறது, அதாவது. உயர் இரத்த குளுக்கோஸ். முதலில், இது வகை 1 அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் இருக்கும்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, வீடு, குடும்பம், வேலையில் அல்லது திடீர் மன அழுத்தத்தில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் காரணமாக எழும் மன அழுத்த நிலைமைகளுடன் ஏற்படலாம், இதனால் ஏற்படலாம்:

• ஒரு விபத்து;
• அன்புக்குரியவர்களின் மரணம்;
• அவசரகால சூழ்நிலைகள்;
• நோய்
• வேலையிலிருந்து நீக்குதல்;
• விவாகரத்து;
• குழந்தையின் நோய்;
• கொள்ளை.

இந்த தரமற்ற சூழ்நிலைகள் அனைத்தும் கிளைசெமிக் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் அழுத்தங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஜம்ப் ஒரு முறை இருக்கலாம், அல்லது அது ஒரு நாள்பட்ட போக்காக உருவாகலாம்.

கிளைசீமியாவில் உற்சாகம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

கிளைசெமிக் குணகத்தின் வளர்ச்சி கொழுப்பு, இனிப்பு உணவுகளை பெரிய அளவில் உட்கொள்வது, செயலற்ற தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது.

இந்த நிபந்தனையின் அறிகுறிகள்:

• அதிகப்படியான பதட்டம்;
• வாயில் உலர்த்துதல்;
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• நமைச்சல் தோல்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு குறியீடு குறைக்கப்பட்டால், அது கவனிக்கப்படுகிறது:

• தலைச்சுற்றல்
• கண்களில் கருமை;
• கைகால்களில் நடுக்கம்;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• குமட்டல்

சர்க்கரையின் கூர்மையான, திடீர் வீழ்ச்சி கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

சாப்பிட ஏதாவது கொடுக்க அவசர உதவி தேவை. பொதுவாக இதுபோன்றவர்கள் சர்க்கரை அல்லது சாக்லேட் துண்டு ஒன்றை அவர்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறார்கள்.

கிளைசீமியாவின் அளவு ஆய்வக சோதனைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரைக்கான இரத்த பரிசோதனை எடுக்கப்படுகிறது. வெற்று வயிற்றில் வேலி செய்யப்படுகிறது.

தரவைச் செம்மைப்படுத்த, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யப்படுகிறது. உண்ணாவிரத இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொண்ட பிறகு, நோயாளிக்கு 75 மில்லி குளுக்கோஸ் கரைசலை குடிக்க வழங்கப்படுகிறது.

பகுப்பாய்வு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. காட்டி 10.3 mmol / l க்கு மேல் இருந்தால், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது.