பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (நோய்க்கான பிற பெயர்கள் - மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், இதயத்தின் ஸ்க்லரோசிஸ்) என்பது கரோனரி நாளங்களில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் படிவு காரணமாக மயோர்கார்டியத்தில் இணைப்பு திசுக்களின் பரவல் ஆகும். நோயின் முக்கிய அறிகுறி முற்போக்கான கரோனரி தமனி நோய், இது இதய செயலிழப்பு, அரித்மியா, கடத்தல் செயலிழப்பு மற்றும் இதய வலி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.
நோயியலின் நோயறிதலில் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன - எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி, எக்கோ கார்டியோகிராபி, சைக்கிள் எர்கோமெட்ரி, கொலஸ்ட்ரால், லிப்போபுரோட்டின்கள் மற்றும் மருந்தியல் சோதனைகள்.
விரைவாக நம்பகமான நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, நோயாளி கரோனரி நாளங்களில் ஒரு நோயியல் மாற்றத்தை இடைநிறுத்த வேண்டும். கரோனரி நாளங்கள், கடத்தல் மற்றும் தாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவது, வலியை நீக்குவது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் செறிவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது சிகிச்சை.
நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள்
இருதயவியலில், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி IHD இன் வெளிப்பாடு என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நோய் மாரடைப்பு தசை அமைப்பை வடுக்கள் கொண்டு குவிய அல்லது பரவுவதை மாற்றுகிறது.
நோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் 50 வயதிற்கு மேல் நிகழும் கரோனரி நாளங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் படிவதுதான்.
இத்தகைய வைப்புத்தொகை லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் விளைவாகும், குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (எல்.டி.எல்) இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது - கொழுப்பை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்லும் சிறப்பு புரத சேர்மங்கள். அவை இரத்தத்தில் கரைவதில்லை, எனவே இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அவை அதிகமாக இருக்கும்போது, கொழுப்புத் தகடுகளின் வடிவத்தில் ஒரு மழைப்பொழிவு உருவாகத் தொடங்குகிறது.
இந்த வழக்கில், அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களில் (எச்.டி.எல்) குறைவு உள்ளது, அவை அதிரோஜெனிக் அல்ல. அவற்றின் உயர் இரத்த அளவு சாதாரண லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அறிகுறியாகும். இந்த புரத கலவைகள் இரத்தத்தில் நன்கு கரைந்து பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்காத நபர்களிடமும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:
- உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிக எடை இல்லாதது;
- அதிக கொழுப்பு உள்ள உணவுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு;
- நீரிழிவு நோய் (வகை 1 அல்லது 2) இருப்பது;
- ஹார்மோன் கருத்தடைகளின் பயன்பாடு;
- கெட்ட பழக்கங்கள் - புகைத்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம்.
ஆபத்து குழுவில் 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், மேம்பட்ட வயதுடையவர்கள் மற்றும் இந்த நோயியலை உருவாக்க பரம்பரை போக்கு கொண்டவர்கள் உள்ளனர். கரோனரி இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருப்பது 80% ஆக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியக்கூறு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மாரடைப்பின் தசை நார்களின் இறப்பு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஏற்பிகளின் இறப்பு காரணமாக, திசு கட்டமைப்பின் ஆக்ஸிஜனுக்கான உணர்திறன் குறைகிறது, இதன் விளைவாக IHD இன் வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிக்கிறது.
மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸின் படிவங்கள் மற்றும் வகைகள்
இந்த நோய் இரண்டு வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது - சிறிய குவிய மற்றும் பெரிய குவியத்தை பரப்புகிறது. நோயின் இரண்டு வடிவங்களுக்கிடையேயான முக்கிய வேறுபாடு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் பரப்பளவு ஆகும்.
"சிறிய குவிய மயோகார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ்" நோயறிதல் என்பது நோய் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு 2 மி.மீ க்கும் அதிகமான விட்டம் இல்லை என்பதாகும். அதன்படி, ஒரு பெரிய-குவிய வடிவத்துடன், இணைப்பு திசுக்களால் மாற்றப்பட்ட தளங்கள் 2 மி.மீ க்கும் அதிகமான பரிமாணங்களைக் கொண்டுள்ளன.
மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸின் வகைப்பாடு உள்ளது, நோய்க்கிரும வழிமுறைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த அளவுகோலின் படி, மூன்று வகையான கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:
- இஸ்கிமிக். நோயியல் நீண்ட காலமாக முன்னேறுகிறது, மேலும் இது இதய தசையை பரவலாக பாதிக்கிறது. போதிய இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் விளைவாக இந்த வகை நோய் உருவாகிறது.
- Postinfarction (மற்றொரு பெயர் - பிந்தைய நெக்ரோடிக்). இது மாரடைப்பின் நெக்ரோடிக் பகுதிகளில் வடுக்கள் உருவாகுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, அடுத்தடுத்த மாரடைப்பால் அவை பழைய வடுக்களுடன் இணைந்து பெரிய காயங்களை உருவாக்குகின்றன. வடு பகுதியின் விரிவாக்கம் காரணமாக, நோயாளி தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
- இடைநிலை (கலப்பு). மேலே உள்ள இரண்டு வகையான நோயியலை ஒருங்கிணைக்கிறது. கலப்பு கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸுக்கு, நார்ச்சத்து திசுக்களின் படிப்படியான பரவல் சிறப்பியல்பு ஆகும், இதில் மீண்டும் மீண்டும் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு நெக்ரோடிக் ஃபோசி எப்போதாவது தோன்றும்.
பெரும்பாலும், மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் இணக்க நோய்களுடன் சேர்ந்துள்ளது. இஸ்கெமியா, மாரடைப்பு டிஸ்ட்ரோபி, தசையின் கட்டமைப்பை அழித்தல் மற்றும் இதயத்தில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
கொரோனாரோகார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் என்பது நீண்ட காலமாக உருவாகும் ஒரு நோயாகும், எனவே ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு நபர் எந்த அறிகுறிகளையும் உணரக்கூடாது. பெரும்பாலும், எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி) கடந்து செல்லும்போது முதல் நோயியல் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன.
நோயின் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து அறிகுறிகளின் மூன்று குழுக்கள் உள்ளன. அவை இதயம், தாளம் மற்றும் கடத்தல் ஆகியவற்றின் சுருக்கச் செயல்பாட்டின் மீறல், அத்துடன் கரோனரி பற்றாக்குறை ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியின் ஆரம்பத்தில் நோயாளிக்கு எந்த அச om கரியமும் ஏற்படவில்லை என்றால், காலப்போக்கில் அவர் இடது கை, ஸ்காபுலா அல்லது எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதிக்கு வெளியேறும் ஸ்டெர்னத்தில் வலி இருப்பதாக புகார் செய்யலாம். மீண்டும் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
இணைப்பு திசு மயோர்கார்டியத்தில் பரவுகையில், நோயாளிக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன:
- வேலை செய்யும் திறன் குறைந்தது;
- மூச்சுத் திணறல் (முதலில் - சோர்வுடன், பின்னர் - நடக்கும்போது);
- இதய ஆஸ்துமாவின் தாக்குதல்கள்;
- நுரையீரல் வீக்கம்.
மாரடைப்புடன் மாரடைப்பு ஏற்படும்போது, பின்வரும் நோயியல் செயல்முறைகள் தோன்றும்:
- நுரையீரலில் தேங்கி நிற்கும் திரவம்.
- புற வீக்கம்.
- கல்லீரலின் அளவு அதிகரிப்பு (ஹெபடோமேகலி).
- ப்ளூரிசி மற்றும் ஆஸ்கைட்டுகளின் வளர்ச்சி.
மாரடைப்பு அழற்சியுடன் இணைந்து இதய தாளம் மற்றும் கடத்தல் கோளாறு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல் ஏற்படலாம் - தனிப்பட்ட பாகங்கள் அல்லது முழு இதயத்தின் அசாதாரண சுருக்கங்கள்; ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் - குழப்பமான ஏட்ரியல் சுருக்கங்கள் மற்றும் ஏட்ரியல் தசைகளின் சில குழுக்களின் ஃபைப்ரிலேஷன்; அட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் மற்றும் இன்ட்ராவென்ட்ரிகுலர் முற்றுகை.
ஆரம்பத்தில் அறிகுறிகள் அவ்வப்போது காணப்பட்டால், வியாதியின் போக்கில் அவை மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகின்றன.
மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸை பெருநாடி, பெரிய புற மற்றும் பெருமூளை தமனிகள் (மேக்ரோஆங்கியோபதி) ஆகியவற்றுடன் இணைக்கும்போது, நோயாளி மூளை செயல்பாடு மோசமடைதல், தலைச்சுற்றல், நொண்டி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார்.
நோயின் ஆபத்து என்னவென்றால், நிலை மோசமடைந்த பிறகு, ஒரு குறுகிய முன்னேற்றம் ஏற்படலாம்.
நல்வாழ்வில் ஒப்பீட்டளவில் முன்னேற்றம் சுமார் மூன்று ஆண்டுகள் நீடிக்கும், ஆனால் பின்னர் இரத்த விநியோகத்தில் கடுமையான இடையூறு ஏற்படுகிறது, இது மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸின் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
பயனற்ற சிகிச்சையின் விளைவுகள்
கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸை உருவாக்கும் போது, அதை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து சாத்தியமாகும்.
நோயியலின் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம் நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதயத்தை இரத்தத்தை முழுவதுமாக வெளியேற்ற முடியாமல் இருப்பதால், நோயாளியின் புகார்கள் மூச்சுத் திணறல், மயக்கம், முனைகளின் வீக்கம், தோலின் வலி, கால்களில் வலி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் நரம்புகளின் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
கரோனரி தமனிகளின் ஸ்டெனோசிஸுடன் (> 70%) மாரடைப்பு மாற்றங்களின் கலவையானது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றில், முன்னிலைப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்:
- கடுமையான இதய செயலிழப்பு, இது கடுமையான நுரையீரல் இதயம், இருதய அதிர்ச்சி மற்றும் நுரையீரல் வீக்கம் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது;
- இதயத்தின் துவாரங்களின் விரிவாக்கம், அதாவது. அதன் அறைகளின் அளவு அதிகரிப்பு;
- த்ரோம்போம்போலிசம் (ஒரு த்ரோம்பஸால் ஒரு பாத்திரத்தின் அடைப்பு) மற்றும் த்ரோம்போசிஸ்;
- பெருநாடி மற்றும் அனீரிஸின் சிதைவு (வாசோடைலேஷன்);
- ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்;
- நுரையீரல் வீக்கம்;
- கடத்தல் மற்றும் தாளத்தின் மீறல்;
- பராக்ஸிஸ்மல் டாக்ரிக்கார்டியா.
மயோர்கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸின் விளைவுகளின் 85% வழக்குகளில், ஒரு அபாயகரமான விளைவு ஏற்படுகிறது என்று ஏமாற்றமளிக்கும் புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன.
எனவே, நோயாளிக்கும் மருத்துவருக்கும் ஒரு கடினமான பணி உள்ளது - மருந்து சிகிச்சை, உணவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் விளைவுகளைத் தடுக்கும் அனைத்து விதிகளுக்கும் இணங்குதல்.
நோயியலைக் கண்டறிவதற்கான கோட்பாடுகள்
எந்தவொரு நோயையும் முன்கூட்டியே கண்டறிவது ஏற்கனவே பாதி வெற்றிகரமான சிகிச்சையாகும். இந்த வழக்கில், வழக்கமான கண்டறியும் ஆய்வுகளின் போது கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் கவனிக்கப்படுகிறது நீண்ட காலமாக அவர் தன்னை உணரவில்லை.
மருத்துவர் நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் அகநிலை அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறார். அனமனிசிஸை சேகரிக்கும் போது, நோயாளிக்கு கரோனரி இதய நோய், ரிதம் செயலிழப்புகள், பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு போன்றவை உள்ளதா என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார்.
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க, வேறுபட்ட நோயறிதல் ஆய்வுகளை மேற்கொள்ள மருத்துவர் அறிவுறுத்துகிறார். தேவை: உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை (எல்.எச்.சி). மயோகரோடியோஸ்ஸ்கிளிரோசிஸ் முன்னிலையில், அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் பீட்டா-லிபோபுரோட்டின்கள் காணப்படுகின்றன; எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி). இந்த ஆய்வு இதய செயலிழப்பு, இதய தாளம் மற்றும் கடத்தல் செயலிழப்பு, மிதமான இடது வென்ட்ரிக்குலர் ஹைபர்டிராபி மற்றும் பிந்தைய இன்ஃபார்க்சன் வடுக்கள் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது.
எக்கோ கார்டியோகிராஃபி (எக்கோசிஜி) மற்றும் சைக்கிள் எர்கோமெட்ரி ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன (இந்த கண்டறியும் முறையைப் பயன்படுத்தி, மாரடைப்பு செயலிழப்பின் அளவைக் குறிப்பிட முடியும்).
கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் நோயறிதலுக்கான கூடுதல் முறைகள் பின்வருமாறு:
- ரித்மோகார்டியோகிராபி - இருதய சுழற்சிகளின் ஆய்வுக்கு;
- பாலிகார்டியோகிராபி - சுருக்க செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு;
- நீண்ட கால ஈ.சி.ஜி பதிவு, இது 24 மணி நேரம் இதயத்தின் வேலையைக் காட்டுகிறது;
- கரோனோகிராபி - கரோனரி தமனியின் குறுகலான இடம் மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க;
- வென்ட்ரிகுலோகிராபி - வென்ட்ரிக்கிள்களின் சுருக்க செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு;
- மருந்தியல் சோதனைகள்;
- இதயம் எம்.ஆர்.ஐ;
- பிளேரல் மற்றும் அடிவயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
கூடுதலாக, ஸ்டெர்னல் ரேடியோகிராஃபி பயன்படுத்தப்படலாம்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சை
கார்டியோஸ்கிளெரோடிக் மாற்றங்கள் ஒரு மீளமுடியாத செயல், எனவே இது மிகவும் கடினமாக கருதப்படுகிறது. முந்தைய கரோனரி தமனி ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் அகற்றப்படுகின்றன, வேகமாக நீங்கள் நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்த முடியும்.
பொதுவாக, மாரடைப்பு அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவது, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் செயல்பாட்டை நிறுத்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல், அதிக எடை மற்றும் நீரிழிவு போன்ற ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
நோயின் சிகிச்சையில் மருத்துவ மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்.
இதய ஸ்க்லரோசிஸின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடும் பல மருந்துகள் உள்ளன. மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளை நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கலாம்:
- நைட்ரோ மருந்துகள் - வாசோடைலேட்டேஷனுக்கு, மாரடைப்பு சுருக்கம் மற்றும் மைக்ரோசர்குலேஷன் அதிகரிக்கும்;
- கார்டியாக் கிளைகோசைடுகள் - இதயத் துடிப்பு, இரத்த ஓட்டம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
- கால்சியம் எதிரிகள் - சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தமனிகளின் விரிவாக்கத்தைக் குறைக்க;
- வாசோடைலேட்டர்கள் - இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சியை வலுப்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும்;
- கால்சியம் சேனல்களின் செயல்பாட்டாளர்கள் - தமனிகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்க, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
- பீட்டா-தடுப்பான்கள் - வலிமை மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க, இதய தாளத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், தளர்வு காலத்தை அதிகரிப்பதற்கும்;
- ஸ்டேடின்கள் - லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க, எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைத்து, கொழுப்புத் தகடுகள் உருவாகுவதைத் தடுக்க;
- ஆண்டித்ரோம்போடிக் முகவர்கள் - பிளேட்லெட் ஒட்டுதல் மற்றும் இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்க;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சைட்டோபுரோடெக்டர்கள் மற்றும் மருந்துகள் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துதல், கார்டியோமியோசைட் செயல்பாடு மற்றும் மாரடைப்பு சுருக்கத்தை மீட்டமைத்தல்.
மருந்து சிகிச்சை விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராத சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
இதயத்தின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல வகையான செயல்பாடுகள் உள்ளன: கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல், இது இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை நிறுத்துகிறது; ஸ்டென்டிங், வாஸ்குலர் ஸ்டெனோசிஸை நீக்குதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குதல்; இரத்த நாளங்களின் மூடிய ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனைத் தடுக்கும்.
கூடுதலாக, பெருநாடி அனீரிஸை அகற்றுவது செய்யப்படுகிறது, இந்த தலையீடு சாதாரண இரத்த ஓட்டத்திற்கு தடைகளை நீக்குகிறது.
நோயின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தடுப்பது?
நோயைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் உடல் எடை மற்றும் உணவை சரிசெய்தல், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவது ஆகியவை அடங்கும்.
சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் முடியும்.
ஏனெனில், உணவுக்கு ஒரு சிறப்பு பங்கு வழங்கப்படுகிறது பெருந்தமனி தடிப்பு வைப்புக்கள் பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. சிறப்பு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய கொள்கை கொலஸ்ட்ரால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பதாகும்.
கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸுக்கு குறைந்த கொழுப்பு உணவைப் பின்பற்றுவதற்கான பரிந்துரைகள்:
- விலங்கு பொருட்களின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க - முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், ஆஃபல் (மூளை, கல்லீரல்), பன்றிக்கொழுப்பு, வெண்ணெயை, வெண்ணெய், சீஸ். கொழுப்பை அதிகரிக்கும் இந்த தயாரிப்புகளை ஒருமுறை கைவிட வேண்டும்.
- குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி, மீன், குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள், மூல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் இயற்கை நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவை வளப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.
- உப்பு உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் வரை குறைக்கவும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் குதிரைவாலி, இஞ்சி, பூண்டு சேர்க்கலாம். இது உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
- உணவு தொத்திறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள், துரித உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், வலுவான காபி மற்றும் தேநீர், தின்பண்டங்கள், பன்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, வறுத்த, புகைபிடித்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலக்குங்கள்.
- நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம். கேக்குகள், ஐஸ்கிரீம், இனிப்புகள், சாக்லேட், திராட்சை, பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு நீர் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- பல்வேறு தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும் - ஓட்ஸ், பக்வீட், தினை, ஏனெனில் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, அவை செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராடுவதற்கும் உதவுகின்றன.
- ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளில் உணவு எடுக்கப்படுகிறது. கடைசி உணவு ஒரு இரவு ஓய்விற்கு குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும்.
இருதய நோய்க்குறியீட்டைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான கூறு உடல் செயல்பாடு. ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காற்றில் குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளை நீங்கள் மறுக்க முடியாது - விளையாட்டு, நீச்சல் போன்றவை.
இருப்பினும், கரோனரி பற்றாக்குறை, ஊட்டச்சத்து, குடிப்பழக்கம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தின் கடுமையான அறிகுறிகளுடன் கலந்துகொண்ட இருதயநோய் நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு வீடியோவில் கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
