நீரிழிவு நோயாளி தனது எடையை ஏன் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்? அதிக எடை இருப்பது நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக எடை இருக்கும். அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான, ஆனால் பருமனான நபருக்கு நோய் வருவதற்கான நிகழ்தகவு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையில் அதிகரிப்புடன், இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு உயிரணுக்களின் உணர்திறன் குறைவு ஏற்படுகிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு மற்றும் அதிக எடை எவ்வாறு தொடர்புடையது?

பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயால், ஒரு நபர் உடல் எடையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் எடையும் குறைக்க முடியும்.

• இன்சுலின் அல்லாத சார்பு நீரிழிவு நோயில் (வகை 2), கணையம் அதிகப்படியான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. ஆனால் உடல் ஹார்மோனுக்கு மோசமாக செயல்படுகிறது, இது இன்சுலின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் 85-90% பேர் அதிக எடை கொண்டவர்கள்.
• டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் பொறுத்தவரை, இன்சுலின் பற்றாக்குறை காரணமாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கும் வரை எடை குறைகிறது.

பலவிதமான சிறந்த எடை சூத்திரங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ப்ரோக்கின் சூத்திரம்:

• ஆண்களில் சிறந்த எடை = (செ.மீ உயரம் - 100) · 1.15.
• பெண்களில் சிறந்த எடை = (செ.மீ உயரம் - 110) · 1.15.

நீரிழிவு நோயாளிகளை எடை குறைப்பது எப்படி

நீரிழிவு நோயாளிக்கு மிக முக்கியமான விதி வழக்கமான மற்றும் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளை நடத்துவதில்லை. சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைத்து, நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 58% குறைகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பை எவ்வாறு அணுகலாம் என்பதை இங்கே படிக்கலாம்.

மூலிகை கூறுகளைக் கொண்ட மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. அவர்களின் உதவியுடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உடலில் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் விரைவான எடை இழப்பை வழங்குகிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றவை, அவை நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பிலிருந்து விடுபடலாம். மேலும், ஒரு நபர் படிப்படியாக உடல் எடையை குறைக்கிறார், இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் உடல் பாதிக்கப்படுவதில்லை. எடை இழப்பு இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, பல நீரிழிவு நோயாளிகள், உடல் எடையை குறைத்து, நீரிழிவு நோய்க்கான சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளின் அளவை படிப்படியாக குறைக்கின்றனர்.

குறிப்பாக ஒரு நீரிழிவு நோயாளி மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது இன்சுலின் ஊசி பெற்றால். உடல் உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்கவும், வெவ்வேறு இரத்த சர்க்கரை அளவை என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

முடிவுகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்போதும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் கடைபிடிப்பதில்லை என்பது நடைமுறை தகவல்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது. இந்த உண்மை ஒவ்வொரு ஆண்டும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிற்கால கட்டங்களில் நோய்கள் கண்டறியப்படுகின்றன, அடுத்தடுத்த சிகிச்சையில் சிரமங்கள் எழுகின்றன. எனவே, வளர்ச்சியில் இருக்கும்போது இரு வகை நீரிழிவு நோய்களின் சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் கூட தவிர்க்கக்கூடிய பிரச்சினைகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி, உங்கள் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகள் இருந்தால் கூட. இல்லையெனில், அதே எடை இழப்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் விரைவாக கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறலாம், மிகக் குறுகிய காலத்தில். அதிக எடையுடன் ஒரு சண்டை இப்போது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.