அசல் குளிர் சூப்

Pin
Send
Share
Send

தயாரிப்புகள்:

  • உப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாமல் மாட்டிறைச்சி குழம்பு - 300 மில்லி;
  • புதிய தக்காளி - 0.5 கிலோ;
  • சிவப்பு வெங்காயத்தின் ஒரு டர்னிப்;
  • செலரி ஒரு தண்டு;
  • பூண்டு கிராம்பு;
  • உப்பு சேர்க்காத தக்காளி விழுது;
  • புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு - 2 டீஸ்பூன். l .;
  • பல துளசி இலைகள்;
  • உப்பு மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகு சுவைக்க.
சமையல்:

  1. தக்காளியை கொதிக்கும் நீர், தலாம் மற்றும் சாறு விதைகளுடன் ஊற்றவும்.
  2. வெங்காயத்தை அரைத்து, பூண்டு நசுக்கி, செலரி நறுக்கவும். எல்லாவற்றையும் தக்காளி, குழம்பு, தக்காளி பேஸ்ட் சேர்க்கவும். ஒரு மலிவு வழியில் மாஷ்.
  3. இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை ஒரு சல்லடை மூலம் கஷ்டப்படுத்துவது, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நறுக்கிய துளசி ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது நல்லது. அவ்வளவுதான்!
Piquancy பற்றி கொஞ்சம். இரண்டு தேக்கரண்டி ஓட்கா (முழு தொகுதிக்கும்) டிஷ் ஒரு சுவாரஸ்யமான தொடுதல் கொடுக்கும். புத்துணர்வை அதிகரிக்க, நீங்கள் தட்டில் ஓரிரு ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கலாம். நீரிழிவு ரொட்டி ரோல்ஸ் சூப்பிற்கு சிறந்தது. பரிசோதனை செய்து, உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தைக் கண்டறியவும்.

இது 4 பரிமாணங்களை மாற்றுகிறது, ஒவ்வொன்றும் 81.5 கிலோகலோரி, 4.45 கிராம் புரதம், 1 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் 10.6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

Pin
Send
Share
Send

பிரபலமான பிரிவுகள்